Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="GiAnFrA" data-source="post: 416959" data-attributes="member: 1985">Certo che ci sono <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_wink.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";-)" title="Icon Wink    ;-)" data-shortname=";-)" /> ed esiste più d'una "classificazione" Una molto diffusa è quella secondo Coggans (un vero guru <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/hail.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":hail:" title="Hail    :hail:" data-shortname=":hail:" />) e considera  intervalli di potenza espressi in percentuale rispetto alla sogliaAR - Active Recovery 0-55%E - Endurance 56-75%TE - Tempo 76-90%TH - Threshold 91-105%VM - VO2max 106-120%AC - Anaerobic Capacity oltre 120%Per cui facedendo esercizi agli intervalli per tempi opportuni si va ad allenare una caratteristica specifica</blockquote>