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Testo: <blockquote data-quote="ParkWayDrive" data-source="post: 3987254" data-attributes="member: 13463">Complice il fancazzismo di questi giorni causa infortunio, e lo scervellarsi su come riprogrammare la preparazione al rientro in bici, sono andato a ripescare i risultati del test conconi che ho effettuato a gennaio 2012.dato il valore di fc max 201 bpm rilevato, per "sfizio" sono andato a calcolare i valori delle varie zone di riferimento secondo i parametri indicati da Juri nel suo oramai famoso (<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />) topic sull'allenamento <a href="http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369" target="_blank">http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=40369</a>ed ecco che mi ritrovo dei valori di riferimento rispetto a quelli che ho usato per allenarmi.. completamente diversi. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scratchhead.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=";nonzo%" title="Scratchhead    ;nonzo%" data-shortname=";nonzo%" />tipo, a questo punto mi chiedo quante volte sia in effetti arrivato a soglia in salita.. :face4:mi aiutate a fare un po' di chiarezza?(nell'allegato, la tabellina coi valori calcolati secondo le % del 3d di JFB a seguire i valori che mi sono stati indicati nel test)</blockquote>

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