Ciao a tutti.
Oggi "compio" il mio primo mese su zwift.
Fino ad ora ho fatto solo pedalate libere (27 o 28 non ricordo), un ftp test breve e un workout di prova.
Premesso che inizierò a breve a staccarmi dalla pedalata libera ed iniziare qualche ride di gruppo e qualche garetta, volevo innanzituto se qualcuno gentilmente mi spiegasse in breve le differenze tra la pedalata libera, le gare e le pedalate di gruppo. Ad esempio per iscriversi ad una pedalata di gruppo, metto il "+" sull' evento, ma poi per partire ? posso stare in pedalata libera e poi vengo trasportato nell' evento a tempo debito, o devo ricordarmi io di entrarci ??? e poi altre caaratteristiche.
Volevo capire un po' di cose anche riguardo ai workout, che magari farò più avanti (dopo un inverno passato su trinerroad, i workout mi risultano un po' indigesti...)
Innanzitutto che differenza c'è tra un workout fatto singolarmente ed un workout di gruppo (quelli che si trovano su companion)
E poi sui programmi di allenamento, da quello che ho capito io se per sbaglio salto un allenamento, quell' allenamento è perso... ad esempio io so già che per motivi personali, il mercoledì non posso allenarmi. quindi se dovessi avere un workout programmato di mercoledì, lo salteri e passeri a quello del giorno successivo, giusto ? Oppure ho un lasso di giorni in cui poterlo fare ? In genere, mercoledì, malattia o disavventure eccezionali a parte, non resto mai più di un paio di giorni fermo ... (magari sabato e domenica perché esco in strada, ma li mal che vada segnerei un bel did it)
Grazie x le risposte.
Oggi "compio" il mio primo mese su zwift.
Fino ad ora ho fatto solo pedalate libere (27 o 28 non ricordo), un ftp test breve e un workout di prova.
Premesso che inizierò a breve a staccarmi dalla pedalata libera ed iniziare qualche ride di gruppo e qualche garetta, volevo innanzituto se qualcuno gentilmente mi spiegasse in breve le differenze tra la pedalata libera, le gare e le pedalate di gruppo. Ad esempio per iscriversi ad una pedalata di gruppo, metto il "+" sull' evento, ma poi per partire ? posso stare in pedalata libera e poi vengo trasportato nell' evento a tempo debito, o devo ricordarmi io di entrarci ??? e poi altre caaratteristiche.
Volevo capire un po' di cose anche riguardo ai workout, che magari farò più avanti (dopo un inverno passato su trinerroad, i workout mi risultano un po' indigesti...)
Innanzitutto che differenza c'è tra un workout fatto singolarmente ed un workout di gruppo (quelli che si trovano su companion)
E poi sui programmi di allenamento, da quello che ho capito io se per sbaglio salto un allenamento, quell' allenamento è perso... ad esempio io so già che per motivi personali, il mercoledì non posso allenarmi. quindi se dovessi avere un workout programmato di mercoledì, lo salteri e passeri a quello del giorno successivo, giusto ? Oppure ho un lasso di giorni in cui poterlo fare ? In genere, mercoledì, malattia o disavventure eccezionali a parte, non resto mai più di un paio di giorni fermo ... (magari sabato e domenica perché esco in strada, ma li mal che vada segnerei un bel did it)
Grazie x le risposte.
io su companion fino a ieri avevo solo drill (30min) e sneaky (da 1h) e pensavo alla settimana di scarico, ma dopo che ieri ho fatto il drill in effetti mi è uscito un purple unicorn subito dopo lo sneaky, non lo avevo considerato più di tanto ma ora sono andato a darci un'occhio 
1 h e 45 e 4 blocchi dal 90% al 105% di ftp ...
vabbè lo metto in programma da fare per sabato o domenica che ho più tempo, se non mi sentite più sapete il motivo 
