Andare in bici d'inverno: perché hai bisogno di più carboidrati durante le uscite più fredde.
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Andare in bici d'inverno mi porta sempre a pensare di non aver bisogno di mangiare o bere molto. Le uscite sono più brevi, il ritmo è più lento e raramente ho fame o sete quando fa freddo. Ma...
Allenarsi all'aperto in inverno? Assicurati di fare rifornimento correttamente.
È importante modificare la tua alimentazione per mantenere il tuo allenamento a pieno regime quando le temperature scendono. Ecco come fare rifornimento in condizioni di clima freddo.
DECEMBER 26, 2022
MATTHEW KADEY...