Andare in bici e sollevare pesi nello stesso giorno è troppo?
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Sia l'allenamento di forza che il ciclismo sono benefici per i ciclisti. L'allenamento di resistenza è ovviamente fondamentale per le prestazioni specifiche di uno sport, ma l'allenamento di forza è fondamentale per la...
Ciao a tutti, vorrei chiedervi due dritte su come utilizzare i pesi durante il periodo invernale al fine di migliorare la prestazione in bicicletta.
Vado in bici da Maggio, sia MTB che BDC. Sono circa a 4k km ma il prossimo anno punto a farne almeno il doppio. Durante il lock-down mi sono...