zone cardio

Ciao a tutti, ho lasciato da qualche giorno il mio fedele compagno per anni, il mio garmin edge 800 per passare al Garmin edge explore che riporta maggiorni funzioni e inoltre si collega al bluetooth con tutte le funzioni dell'app del caso. Ieri prima uscita con il nuovo ciclocomputer, tutto...

Ho provato a cercare sul Forum e mi sembra che non ci sia una discussione specifica sul libro "Training and Racing with a Power Meter" 2nd Edition di Hunter Allen and Andrew Coggan. Ho appena comprato il libro e l'ho letto quasi tutto, mi sembra un ottimo testo per chi voglia cimentarsi con...

Ciao a tutti ho eseguito un test su una salita regolare di 20 minuti in modo da calcolare le zone inserendo i valori misurati (Potenza media su 20 minuti e Frequenza Cardiaca sempre nei 20 minuti del test) in questo calcolatore online che mi hanno detto essere affidabile...