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Davide Cassani, Marco Velo e Alessandro Ballan

Discussione in 'Metodologie di allenamento' iniziata da marcomilano, 10 Gennaio 2017.

  1. bicilook

    bicilook Scalatore

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    Infatti non c'è nulla di strano...Cavalcano l'onda loro che ti vendono il programma...c'è sempre più gente disposta a spendere e loro vendono un prodotto...Molti lo comprano,Io sono tra quelli che non lo comprano,ma non ci vedo nulla di strano...Tu forse non hai inteso...ma stiamo dicendo la stessa cosa.
    Cmq si può tranquillamente migliorare senza quegli strumenti o metodi di allenamento...solo che ora che i più tanti fanno la gara a chi ha il pisello più lungo su Strava ,ed è una moda parlare di watt e telemetria...allora ci vogliono misuratori di potenza, preparatori,nutrizionisti...che ripeto,secondo me fanno benissimo a cavalcare l'onda...chiamala onda,chiamala moda...ma quello è.
     
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  2. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    Bikevo mi lascia sempre più perplesso, che senso ha un allenamento del sabato di 13 minuti? Una ripetuta di 1 minuti e il resto riscaldamento/deffaticamento. Secondo me non vale la pena neanche di uscire in bici o salire sul rullo.

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  3. superchicken

    superchicken Gregario

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    Non ci credo!! ahaha.
     
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  4. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    Magari fosse solo un scherzo.
    Hanno risposto ora alla mia email, sembra sia un errore del loro sistema, stanno lavorando per risolvere il problema. Intanto ho perso il mese di dicembre a seguire le loro indicazioni.

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  5. FabioPiva

    FabioPiva Pignone

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    Noooooo!!!!!! Che palle! Volevo abbonarmi ma mi sta passando la voglia... comunque mi dispiace, fosse gratis!!
     
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  6. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    No lascia perdere per il momento, se le cose tornano alla normalità ti avviso

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  7. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    questi 2 Screenshot sono la tabella di allenamento previsto dal app di bikevo per giovedì, totale 20 minuti e 15 secondi e al interno di questi 20 minuti una sola ripetuta di 15 secondi. giudica un po' te se vale la pena abbonarsi con questi...
     

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  8. FabioPiva

    FabioPiva Pignone

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    Ma come ca**o fanno a proporre ste robe in un programma da 100 euro:azz??!!! Posso solo immaginare il tuo giramento di palle.
     
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  9. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    Basta, chiudo qui con bikevo, anche se ho pagato per tutto l'anno. Microcicli uguali a se stessi e non rispettano il periodo di carico e scarico. Gli allenamenti per martedi 12.2 e giovedi 14.2 hanno lo stesso identico volume di martedi 19.2 e giovedi 21.2. Sabato allenamento di 3 ore con 15 ripetute da 5 minuti in salita (SFR) e domenica prevista un uscita di 6 ore ( stesso identico del fine settimana scorso) che ad inizio febbraio non sono in grado di fare.
     
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  10. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    Questa mattina, grazie a una prova gratuita, ho provato trainerroad e devo dire che è un altro mondo rispetto a bikevo. Unico lato negativo app e sito solo in inglese

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  11. marcomilano

    marcomilano Apprendista Scalatore

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    Capisco il tuo disappunto. Ma, mi chiedo, se sei così ferrato su microcicli, volumi e ripetute, tanto da valutare la bontà dell'allenamento, sei certo ti serva un programma? Mi pare di capire che tu sia brillantemente in grado di svilupparti gli allenamenti in modo autonomo. Sbaglio?
     
  12. Nikolaj

    Nikolaj Apprendista Passista

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    I microcicli normalmente durano una settimana e dovrebbero prevedere settimane di carico e scarico. Bikevo con me ha microcicli che durano 10 giorni e volumi praticamente tutti uguali. Sono passato da un programma che prevedeva uscite il sabato di 13 minuti con una sola ripetuta (sfr) di 1 minuto a 3 ore con 5 ripetute (sfr) di 5 minuti e poi la domenica uscita di 6 ore anche impegnativa. Non sono in grado di reggere simili volumi di allenamento e onestamente in febbraio dalle mie parti fa ancora troppo freddo per stare in bici 6 ore. Io con bikevo non mi ci trovo bene e preferisco passare ad altro.

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  13. marcomilano

    marcomilano Apprendista Scalatore

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    6 ore sono tante anche a giugno
     
  14. Cere_

    Cere_ Pignone
    [Zwift] Team BDC

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    Domanda ingenua, non è che i primi allenamenti li dava cosi corti perché ritenevano che tu fossi un completo neofita della bicicletta, proprio come se fosse il primo giorno che la usi?

    Perché mi sembra veramente strano che gente come loro, che comunque una bella esperienza alle spalle ce l'hanno, facciano fare 13' al sabato ad un ciclista che esce anche solo da qualche mese.
    13 minuti con una sola SFR cortissima può essere qualcosina di utile a chi la bici non l'ha mai usata, anche solo per "far capire" cosa sia una SFR e che sensazioni da.
     
  15. dyames

    dyames Pignone

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    Io mi auguro che ci sia stato un errore di programmazione perchè far fare 20' di attività anche supponendo che sia un vero neofita mi sembra al quanto ridicolo.
    È più il tempo che ci metti a prepararti, a fine attività non serve neanche che ti fai la doccia perchè neanche hai sudato a quei ritmi
     
  16. kiko2

    kiko2 Pedivella

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    Una domanda mi sorge spontanea: se viene presentato un allenamento indoor di 20' a me il dubbio viene immediato e se, poi, la risposta è che c'è stato un errore nel software (ma chi è quel bischero di programmatore?) allora, visto che ho già speso i soldini, non faccio altro che applicare ciò che conosco Quindi, per cominciare, applico 10' di riscaldamento e 10' di defaticamento, le ripetute di SFR da 1' ne stabilirò almeno due serie da 5 ripetute da 1' e relativo recupero (magari al medio) da 2', con 5' di recupero (pedalata libera) fra una serie e l'altra.
    Alla fine sono almeno 55' di allenamento indoor con un senso ben preciso. Sbaglio?
    Certo che Bikevo...
     
  17. dyames

    dyames Pignone

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    Condivido quello che dici, ma se mi affido a dei Professionisti e spendo 100€ per un programma dò per scontato che sia serio xchè se dopo devo adattarlo alle mie conoscenze risparmio i 100€ e lo faccio direttamente da solo
     

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