Quando la testa ti dice "vai" e le gambe ti fanno tornare indietro!

flavio-resana

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Sabato mattina partiamo alle 8 io ed Ulisse, siamo belli pimpanti; via per argini asfaltati (Muson) in direzione, classica, ASOLO per fare un po' di salite non impegnative...
Boh, sarà il caldo, l'afa o...la settimana stressante, l gambe faticano a girare già dai primi km; infatti solo nei tratti con vento a favore sfondiamo quota 30 km/h in pianura, però tra me e me penso sia solo un fattore di "riscaldamento".

Arriviamo ai piedi di Asolo in circa un'ora (tantino...) e saliamo verso, ma ad un certo punto ad un bivio chiedo ad Ulisse se vuole fare una salita (IRTA) molto impegnativa (sottocastello per chi conosce...) e via ci fiondiamo su.

L'avessimo mai fatto: io sul tratto dove il garmin segnava 20% ho un problema tecnico e mi salta il 28 e sento brutto rumore di ferraglia sulla ruota dietro, mi fermo e mi giro immediatamente per non cadere, mentre Ulisse procede per qualche altro metro...una sberla in faccia di 400 metri non lascia scampo, non siamo in giornata.
Mestamente giriamo la bici e saliamo dal Casonetto nuovo, ma la rasoiata precedente si fa sentire, io fatico a salire col 28...anche su tratti poco impegnativi, mentre Ulisse mi stacca e viaggia su..
Arrivo pure io, ma incredibilmente mi sento veramente KO, game e fiato...na cosa mai provata prima.

Scendiamo e ci guardiamo in faccia: "NON é GIORNATA" ...decidiamo quindi di rientrare e capiamo di aver fatto la scelta giusta; un tratto di 10 km con leggera pendenza negativa ci permette di fare qualche ripetuta, scatti e buona media, ma a 8 km dall'arrivo si capisce che non è giornata e con andatura turistica ci dirigiamo verso la pasticceria Zizzola per ripiegare su buone paste che rinfrancano l'anima e l'umore.

Che dire...il caldo e l'afa hanno giocato un ruolto importante, ma temo che al giorno d'oggi anche lo stress possa davvero rendere difficile anche una uscita che di solito la si compie senza problemi.
 
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maurocip

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Che dire...il caldo e l'afa hanno giocato un ruolto importante, ma temo che al giorno d'oggi anche lo stress possa davvero rendere difficile anche una uscita che di solito la si compie senza problemi.

o i tempi di recupero, sempre più lunghi...:roll::roll:
nel mio caso (classe '62) ho notato che gli sforzi fatti mi si "ripropongono" come i peperoni...
Alla ultima 9 colli ero bello pimpante perchè a causa delle piogge dei giorni precedenti ero "forzatamente" riposato, mentre questa settimana, dopo appunto lo sforzo della GF, le gambe erano poca cosa...

Certo io sono scarso, ma penso che ad un certo punto se non sia ha un passato da agonisti comprovati, sia meglio pensare al giusto riposo piuttosto che a raddoppiare i km...
 
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Lightwave

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Il caldo su quelle salite ti può dare il colpo di grazia anche mentalmente secondo me... ci sono giorni comunque in cui proprio le gambe non girano ed è meglio non insistere a forzare troppo. Lo stress sicuramente incide in maniera negativa sulla prestazione, è un fattore da non sottovalutare per me

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Succede. Trovo soddisfazione a tornare a casa ko.
A parte agli inizi, ho poi sempre stretto i denti e finito il giro/salita... con prestazioni penose (della serie a piedi ci avrei messo meno :) )
Ricordo bene alcune cotte devastanti e le giornate no ti insegnano a stringere i denti e a gestirti
 

flavio-resana

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conto di fare una buona settimana (15 gg in realtà) a Cavalese, riprovando il Manghen ed il giro ROlle valles san pellegrino.
Altrimenti ripiegherò sul più semplice sellaronda da Arabba
 

Sampoo87

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Il vecchio bolide e la nuova Wilier.
Io oggi sono andato a farmi prescrivere le analisi del sangue perché è due settimane che sto in down tremendo..

Era una settimana che pedalavo poco e blandamente perché avevo accusato un po’ di stanchezza, per cui ho pensato di farmi un po’ di scarico. Sabato faccio un’uscitina con la mia compagna, salita molto pedalabile, una delle mie preferite. Morale della favola mi stacco e mi faccio aspettare in cima tre minuti. Se provo a spingere un po’ di più il cuore schizza fuori soglia.
Penso che sia solo una giornata storta, vado a casa, mangio come si deve, dormo e domenica mattina esco in gruppo con alcuni amici.
Già dalla prima salita mi accorgo che qualcosa non va. Loro salgono chiacchierando è io annaspo, fatico a tenere il ritmo e dopo metà salita mi stacco. Mi intestardisco e finisco il giro, ma arrivo in punta alla seconda salita stremato, pallido come uno straccio e con una gran voglia di segare la bici in due..
Bah.. e dire che fino a due settimane fa stavo benissimo..
 

moaifreni

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Io oggi sono andato a farmi prescrivere le analisi del sangue perché è due settimane che sto in down tremendo..

Era una settimana che pedalavo poco e blandamente perché avevo accusato un po’ di stanchezza, per cui ho pensato di farmi un po’ di scarico. Sabato faccio un’uscitina con la mia compagna, salita molto pedalabile, una delle mie preferite. Morale della favola mi stacco e mi faccio aspettare in cima tre minuti. Se provo a spingere un po’ di più il cuore schizza fuori soglia.
Penso che sia solo una giornata storta, vado a casa, mangio come si deve, dormo e domenica mattina esco in gruppo con alcuni amici.
Già dalla prima salita mi accorgo che qualcosa non va. Loro salgono chiacchierando è io annaspo, fatico a tenere il ritmo e dopo metà salita mi stacco. Mi intestardisco e finisco il giro, ma arrivo in punta alla seconda salita stremato, pallido come uno straccio e con una gran voglia di segare la bici in due..
Bah.. e dire che fino a due settimane fa stavo benissimo..
Successo anche a me , in più avevo scarso appetito.
Poi è andato tutto a posto, dopo due settimane...
 

Sampoo87

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Il vecchio bolide e la nuova Wilier.
Successo anche a me , in più avevo scarso appetito.
Poi è andato tutto a posto, dopo due settimane...

Eh, speriamo.. avevo in programma il lungo della Coppi il 7 luglio ma se ora devo mollare il tiro finisce che mi perdo un bel pezzo di preparazione e sarebbe un peccato..
 

Ciclocancello

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Beati voi che avete problemi sulle salite, io sabato, in un giro in pianurissima, al 65°km sono andato in crisi...alla prima fontanella mi sembrava di sudare istantaneamente l'acqua che bevevo.;pirlùn^
 

SCR1

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Non sarà perchè piovendo sempre ci siamo allenati molto meno??
Allenarsi conta, anche se il cervello dice di andare , i muscoli non allenati si riempiono di acido e se non lo smaltiamo sono cazzi.
Purtroppo più che si va avanti e più che succede

Beati voi che avete problemi sulle salite, io sabato, in un giro in pianurissima, al 65°km sono andato in crisi...alla prima fontanella mi sembrava di sudare istantaneamente l'acqua che bevevo.;pirlùn^

Non sarà mica stato il reggisella in carbonio?!
 
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debito

via col vento
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base
periodo difficile...caldo ed afa.
Non nascondo che a me in genere il caldo piace, sicuramente più del gelo :mrgreen: e in genere non mi crea problemi, ciononostante sabato per la prima volta in tanti anni, su una salita di circa 10 km che potrei fare a occhi chiusi tanto la conosco, ho messo piede a terra col cuore in gola e quasi non riuscivo a respirare, eppure che l'avevo iniziata alla grande... ritmo per me altino di pedlata (80 circa) e buona velocità ascensionale con il cuore che seguiva perfettamente i piccoli cambi di pendenza se non forse che forzando ero sopra di 4-5 battiti dal solito.
Li per lì fermo non ci ho fatto caso ma senza sapere sono andato fuori soglia massima senza rendermene conto (ho poi verificato a casa scaricando l'uscita) e ho quasi avuto l'impressione che era la volta buona, calmato dissetato e ripartito per la vetta raggiunta con molta calma e tutto di nuovo regolare.
Forse preso dall'entusiasmo sono andato un filo over ma a dire il vero non mi capacito di cosa sia successo se non che la colpa sia del mancato adeguamento fisico alla temperatura molto più alta dei giorni scorsi.
Comunque alla fine del giro mi sembrava di sentirmi come al solito.
Nel mio caso la testa diceva vai le gambe seguivano ma il cuore si è ribellato !!
 

Ciclocancello

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Olmo Veloce Zerotre 10V
Non sarà mica stato il reggisella in carbonio?!

O magari la cassetta?:))):

Battute a parte credo sia stata colpa del primo vero giro al caldo, per altro con una bella afa, ho finito di botto tutti i liquidi e ho dovuto arrancare fino alla prima fontanella.
Ho sottovalutato il vento che, a favore all'andata, mi sono trovato bello contro al ritorno.
Poi mi sono ripreso, tant'è che il giro è arrivato fin oltre i 100 km (per altro con una media che, solo fino allo scorso anno, avrei pure trovato buona, sempre considerando tipo di percorso e prestazioni personali che sono quelle che sono), ma in quel momento ero convinto che mi sarei piantato in mezzo alla strada.

Oggi sono uscito di nuovo per un 42 km (non mi sono fidato con sto maledetto tempo instabile a fare di più) e non ho trovato particolari problemi.

Certo il giro è troppo breve per valutare, spero comunque si sia trattato solo di un caso dovuto alla necessità di adattarsi al clima.

Se così non fosse...pazienza, andrò ancora più piano.:mrgreen: