Si e, se non ho tempo di prepararla, prendo quella già pronta e la "allungo" con il fage, che è leggermente più acido ma meno forte come sapore.
cosa avete mangiato? (parte 12)
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Si e, se non ho tempo di prepararla, prendo quella già pronta e la "allungo" con il fage, che è leggermente più acido ma meno forte come sapore.
ho provato protopasta "ciaocarb", intendi questa? non è "collosa" tiene la cottura, servono 15 minuti
cmq. l'ho usata in un periodo che dovevo mangiare al sacco e come alternativa proteica ci poteva stare, in pratica quelle erano le proteine e combinavo con minestrone o pasta normale per i carbo.
ma se devo usarla a casa non ha molto senso, mangio la pasta e prendo un secondo come fonte proteica...infatti ne ho ancora 1,5 sacchetti in dispensa...inoltre costa un botto...
Si intendo quella
71 centesimi ogni 50 gr, considerando che ha 30 gr di proteine su 50 non mi sembra tanto come costo
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71 centesimi ogni 50 gr, considerando che ha 30 gr di proteine su 50 non mi sembra tanto come costo
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ho provato protopasta "ciaocarb", intendi questa? non è "collosa" tiene la cottura, servono 15 minuti
cmq. l'ho usata in un periodo che dovevo mangiare al sacco e come alternativa proteica ci poteva stare, in pratica quelle erano le proteine e combinavo con minestrone o pasta normale per i carbo.
ma se devo usarla a casa non ha molto senso, mangio la pasta e prendo un secondo come fonte proteica...infatti ne ho ancora 1,5 sacchetti in dispensa...inoltre costa un botto...
E fa pure schifo ... Ne avevo vinti 10 pacchetti da 250 gr in un pacco di qualche gf nel 2013, credo che 5/6 siano ancora nella dispensa
, aveva un sapore misto plastica-cartone che per mangiarla dovevo metterci due teste di aglio
@Simoc7
beh, paghi appena meno di un petto di pollo una buona parte di proteine di soia e pisello...sempre proteine sono, che vanno benissimo, ma visto che si sta a guardare sempre il valore biologico, mi sembra corretto pagare "tanto" per qualcosa di qualitativamente migliore (o apparentemente tale)...
però, ripeto, la vedo più per un alternativa in situazioni particolari, inoltre va bene se proprio vuoi evitare i carbo (ma visto il contesto mi chiedo il motivo), perchè se devi poi aggiungerli da altra fonte tanto vale mangiare la pasta normale e poi un secondo di carne o pesce
beh, paghi appena meno di un petto di pollo una buona parte di proteine di soia e pisello...sempre proteine sono, che vanno benissimo, ma visto che si sta a guardare sempre il valore biologico, mi sembra corretto pagare "tanto" per qualcosa di qualitativamente migliore (o apparentemente tale)...
però, ripeto, la vedo più per un alternativa in situazioni particolari, inoltre va bene se proprio vuoi evitare i carbo (ma visto il contesto mi chiedo il motivo), perchè se devi poi aggiungerli da altra fonte tanto vale mangiare la pasta normale e poi un secondo di carne o pesce
nel minestrone passava in secondo pianoE fa pure schifo ... Ne avevo vinti 10 pacchetti da 250 gr in un pacco di qualche gf nel 2013, credo che 5/6 siano ancora nella dispensa
non sono d'accordo ma va bene :)
Ovviamente un pasto (o pranzo o cena, metto la pasta normale, molte volte integrale, o riso)
Questa è solo una prova, più che altro l'ho comprata quando faccio un giro più lungo o una corsa lunga e mi trovo spiazzato sul cosa mangiare per mantenere un certo livello di proteine. tutto qui.
Ne ho cambiati parecchi alla fine in bar le brioche sono tutte surgelate e le scaldano la mattina, non credo abbiano neanche mai visto il burro, magari margarina o oli vegetali [emoji28] non mi piacciono proprio come gusto, le mangio per riempirmi lo stomaco se proprio proprio, ma se ho la possibilità preferisco di gran lunga panino (che non è neanche male devo dire) con coca sul rifugio del Grappa [emoji12] quest'anno devo fare quello che mi ero promesso, fermarmi da qualche parte a mangiare un piatto di pasta (obiettivo principale del mio anno agonistico), magari la bigoleria ad Asiago se si può mangiare fuoricambia bar
durante un giro lungo puoi prendere qualsiasi cosa, panini o gelato o brioches o fetta di torta....anche perché se non mangi non torni nemmeno a casa...almeno parlo per me
A parte che il mio concetto di lungo è diverso dal tuo, quando fai i miei lunghi penso che una crostatina ti basti [emoji16]
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perchè?
sei in difficoltà in riferimento a quanto chiedevi qualche giorno fa?
perchè altrimenti una bistecchina, un uovo, un po' di tonno, salmone affumincato...le alternative ci sono...
in ogni caso le alternative ci sono anche in ambito vegetariano
uova, tutti i tipi di legumi, derivati della soia...
p.s. IMHO le proteine introdotte dovrebbero essere indipendenti dal fatto di fare o meno giri lunghi...stabilisci una quota...poi in quel caso dovrai colmare con i carbo, non aumentare le proteine...
EliaCozzi
Scalatore
- 2 Marzo 2016
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- Costelo Aeromachine, BTwin FC7, Workswell 226, Seraph TT-X2, Og-EVkin CF054
Ma infatti, come dicevo qualche post indietro, tutti noi mangiamo fondamentalmente cibo di qualità, che poi uno voglia prendere le proteine dal pollo, dal tacchino (e io sono uno di quelli che ne fa una strage di questi due poveri volatili con 200g al giorno in giorni tranquilli e 400 in giorni intensi), dal merluzzo o dalle polveri estratte dal latte, o da kg di yogurt greco che differenza fa?
Si tende sempre a fare un po' il processo a chi fa scelte diverse dalle nostre, per gusti o, purtroppo per necessità temporali o fisiologiche: alla fine quello che conta è la quantità non la provenienza.
Non ho problemi a livello proteico, credo sia solo un aspetto mentale dei giri lunghi che mi spinge a cercare più proteine, ma da sempre, anche prima quando mangiavo carne e pesce.
Uova a colazione, legumi a pranzo o cena, soia poco e niente che non mi piace, burro d'arachidi come se piovesse, quindi sto messo bene
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Uova a colazione, legumi a pranzo o cena, soia poco e niente che non mi piace, burro d'arachidi come se piovesse, quindi sto messo bene
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in qualsiasi bar trovi panini da mangiare...non è che devi averne la possibilità
fermarsi a mangiare un primo è piacevole se sei in compagnia, se sei da solo, stanco e sudato è quasi una tortura
vai a chioggia, spaghetti allo scoglio e poi frittura...è tradizione, lo fanno tutti una volta all'anno...conosco gente che ci è andata ieri...250 km piatti ma x un pranzo così si possono fare
RmatteoR
Apprendista Velocista
- 29 Marzo 2017
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- BIANCHI OLTRE XR4 (Ultegra Di2 12s) Bat_Bike
OT
Sì, a casa, prima di andare a lavoro; solitamente sono addominali, rotazione/piegamenti laterali e frontali del tronco (di solito uso il manico di una scopa oppure il bilanciere da 6kg), allungamenti per la schiena e flessioni.
Una o due volte a settimana (a seconda del tempo a disposizione), esercizi con pesi (bilanciere, manubri, ecc.)
Matteo
veramente vedete(considerate) il burro d'arachidi come fonte proteica?????
ci sono, per carità, ma per me è una fonte di grassi...
ci sono, per carità, ma per me è una fonte di grassi...
beh lo mangio soprattutto per la gola..in ultimissima parte per le proteine..ma ovviamente prima di tutto per i grassi
Allora potremmo maniare solo maltedstrine e whey tutto il giorno tutti i giorni
No, conta quantita, qualità, funzionalità, gusto (vero non surrogato), socialità (poterlo condividere con amici e familiari), ma soprattutto buon senso ed equilibrio. Le critiche scattano quando qualcuno di questi ingredienti viene (a volte pesantemente) meno, nota bene
Inviato dal pascolo
L'unico pesce che mangio è il tonno in scatola e pure raramente [emoji51]in qualsiasi bar trovi panini da mangiare...non è che devi averne la possibilità
fermarsi a mangiare un primo è piacevole se sei in compagnia, se sei da solo, stanco e sudato è quasi una tortura
vai a chioggia, spaghetti allo scoglio e poi frittura...è tradizione, lo fanno tutti una volta all'anno...conosco gente che ci è andata ieri...250 km piatti ma x un pranzo così si possono fare
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Non vi cito tutti in materia di brioches perchè siete troppi
Comunque in crisi di fame posso mangiare anche quelle della peggior quaità nel fatidico sacchetto trasparente che ne contiene 50, che mi sembra di mangiare una brioches di uno chef stellato ... Non ultimo un mese fa che in che in crisi nera a 30 km da casa e 700 mt di dislivello da fare ho preso una coca e mi sembra una brioches perchè vedevo talmente nero che non riconoscevo nemmeno i soldi per pagare 
Comunque in crisi di fame posso mangiare anche quelle della peggior quaità nel fatidico sacchetto trasparente che ne contiene 50, che mi sembra di mangiare una brioches di uno chef stellato
... Non ultimo un mese fa che in che in crisi nera a 30 km da casa e 700 mt di dislivello da fare ho preso una coca e mi sembra una brioches perchè vedevo talmente nero che non riconoscevo nemmeno i soldi per pagare 
In crisi mi è successo di mangiare i sali direttamente dalla bustina perché non avevo nemmeno l'acqua
- Stato
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Ruote BLKTEC C1D
Ruote BLKTEC C1D Pezzo unico di carbonio Altezza cerchio: 40mm Larghezza Canale Interno: 20.8mm Copertoncini: 25-35mm Hookless Peso Ruota Anteriore: 696gr Peso Ruota Posteriore: 795gr Corpetto Sram XDR In ottime condizioni, utilizzate per 500km in Liguria. Non effettuo spedizione ma posso...- Marco Valle
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