pedalate infrasettimanali in prov di PI

[march]

Visto il 3d sulle uscite il fine settimana direi che se ne potrebbe aprire uno anche per quanto riguarda i giorni interni alla settimana.

In questo modo se uno vuole può darsi appuntamento anche per una pedalata corta o lunga che sia.

Prodotti bici scontati

 

[march]

Allora, comincio io.

Oggi pomeriggio, verso le 3:30 (sperando di fare presto dal dottore), dovrei uscire di casa per andare a farmi un ciapino per riprendere la gamba. Poi a seconda dell'ora forse proseguirò fino a Ponte San Pietro e ritorno dall'altro lato.

Prima di uscire però confermo.

 

[march]

Ieri non è andata, ma oggi vado. Sono già pronto con la divisa addosso.

Giro previsto:
Ghezzano
Ponte San Pietro
Quiesa
Se la gamba sta bene Pitoro (ma non credo )
Balbano
Se la gamba sta bene 2 Ciapino (ma non credo 2)

Se qualcuno mi becca per strada e vuole aggregarsi, basta sapere che vado piano!!!

 

[march]

Oggi Ciapino, domani rulli dato che le previsioni danno pioggia, ma dopodomani dovrei riuscire, qualcuno c'è?

 

[Squalo982]

piove secondo voi oggi? vorrei uscire tra poco...

 

[liucguru]

piove secondo voi oggi? vorrei uscire tra poco...

vai che il tempo regge

 

[march]

piove secondo voi oggi? vorrei uscire tra poco...

Anche se ormai sarai uscito ti dico che anche per me regge, ma fossi in te non andrei troppo lontano!

 

[FULGUR]

50 km
Pontedera-La Rosa-Terricciola-Bivio Chianni-Casciana Terme-Casciana alta-Lari-Perignano-Ponsacco-Pontedera

sulle strade della GF di Cecina (all'incontrario)

CLIMA IDEALE per il Campione .....
..... le gambe girano OK

 

[FULGUR]

50 km
"giro della Fraschetta"
Pontedera-strada della Fila -La Sterza-Bivio Croce del Magno-Fraschetta-Ponsacco
..... tutta pianura ..... gruppo di una 10ina ..... 32km di media ...... al risparmio di energie in previsione di domenica.....

 

[march]

Oggi 38 km sul Serra in compagnia di un tempo balordo.

Domani si vedrà!

 

[FULGUR]

40 km
Pontedera - Chiecinella Classic - Palaia - Forcoli - Pontedera

.... e la prima volta che la provo con in pancia la ZUPPA DI PANE E CAVOLO magnata con CIPOLLE CRUDE ..... fatta tutta d'un fiato

p.s. ...... era Anto il Daccordi sotto Palaia?

 

[march]

40 km
Pontedera - Chiecinella - Classic - Palaia - Forcoli - Pontedera

.... e la prima volta che la provo con in pancia la ZUPPA DI PANE E CAVOLO magnata con CIPOLLE CRUDE ..... fatta tutta d'un fiato

p.s. ...... era Anto il Daccordi sotto Palaia?

Ne approfitto per risponderti ora all'MP:

FUlGUR, sei un mito!!!!

 

[FULGUR]

Ne approfitto per risponderti ora all'MP:

FUlGUR, sei un mito!!!!

dici cosi perchè non mi sei di fronte e parliamo via internet altrimenti queste sarebbero le conseguenze ...... :bleah:

 

[march]

dici cosi perchè non mi sei di fronte e parliamo via internet altrimenti queste sarebbero le conseguenze ...... :bleah:

Su questo ti do ragione!

 

[anto]

40 km
Pontedera - Chiecinella Classic - Palaia - Forcoli - Pontedera

.... e la prima volta che la provo con in pancia la ZUPPA DI PANE E CAVOLO magnata con CIPOLLE CRUDE ..... fatta tutta d'un fiato

p.s. ...... era Anto il Daccordi sotto Palaia?

Andavi a colpo sicuro perchè in genere son sempre lì ?
Invece no, intanto non ero vestito in divisa sociale (la tengo per domenica); eppoi ero nelle zone che abbiamo girato insieme ai Guru due sabati fa.
Ho fatto un po' di scatti di 20-30 secondi a tutta con rapporti duri (per me) sia in pianura che in salita: 90 minuti che mi hanno tramortito , questi son veri allenamenti e io non li ho mai fatti. Tanto è vero che poi son salito a Cigoli e infatti ho toccato il mio tempo record di giugno scorso (e ora siamo a fine febbraio). Vedremo... intanto il cardio ha fatto addirittura 190...mah !!

 

[cacaito]

Ho fatto un po' di scatti di 20-30 secondi a tutta con rapporti duri (per me) sia in pianura che in salita: 90 minuti che mi hanno tramortito , questi son veri allenamenti e io non li ho mai fatti. Tanto è vero che poi son salito a Cigoli e infatti ho toccato il mio tempo record di giugno scorso (e ora siamo a fine febbraio). Vedremo... intanto il cardio ha fatto addirittura 190...mah !!

Complimenti, a cecina mi devi parlare un po' di questi allenamenti
Ma 90 minuti è la durata degli scatti o di tutta l'uscita?

Buona serata a tutti.

 

[anto]

Complimenti, a cecina mi devi parlare un po' di questi allenamenti
Ma 90 minuti è la durata degli scatti o di tutta l'uscita?

Buona serata a tutti.

La durata degli scatti ovviamente, e su una ruota sola in impennata...

 

[FULGUR]

La durata degli scatti ovviamente, e su una ruota sola in impennata...

Anto sei scatetenato!!
.... io invece mi sono convertito al partito dei "vai tanquilo perchè domenica hai la GF" .....anche domattina una minestrina in bike ......domenica guardiamo gli eventuali effetti

 

[FULGUR]

"vai tranquillo perchè domenica hai la GF"

... ma continua a magnare e bere come un maiale ...... dopo la zuppa di oggi non vi elenco il menu della serata ......

 

[anto]

Sì, te li dico subito gli effetti.
La partenza, essendo la prima dell'anno, sarà tragicamente dura, se reggo (difficile) arriverò alla salita di Castellina pagando lo sforzo e accusando oltremodo il cambio di ritmo che condiziona sempre le mie salite. Per questo quest'anno voglio allenarmi di meno sul fondo e di più sui cambi di ritmo.
Dopo Castellina farò la solita passeggiata domenicale fino a Cecina.