- nella tua dieta ideale mi metti carne e pesce, che io non tocco ormai da anni; diciamo che compenso in abbondanza con uova e Parmigiano, tanto ho sempre il colesterolo ai minimi storici, se le analisi Fidas non ingannano. Non so se sia la stessa cosa, ma per mia convinzione, giusta o sbagliata che sia, di bestie non ne voglio magnà!!! C'è chi dice che essere vegetariani e fare sport son due cose che fanno a pugni, chi dice che no, boh...
Va bene, non mangiare le bestie, mangia altre fonti proteiche
- "pranzo" e "cena" son due concetti molto aleatori... Visto che tutto il tempo libero se ne va in sport, la mia alimentazione è fatta solo di spuntini disseminati lungo la giornata, in modo del tutto casuale; sarebbe credo impossibile rientrare in una "regola" più decente - anche se questo è un problema mio.
va bene comunque, se ti alleni all'ora di pranzo, un'ora prima fatti una pasta; portatela in ufficio e mangiala fredda, preparati un bel paninozzo la mattina e te lo porti in ufficio; ma non uscire di corsa a stomaco vuoto; sfido che le salite a tutta non le fai...
La cena, fatti due uova davanti al pc...Si può fare...
Noi con calma a casa ceniamo se ci mettiamo tanto in 15 minuti!
- le salite a tutta sono un ostacolo mentale non indifferente... Il più delle volte, se ci provo, mi si inchiodano le gambe dopo pochi metri, anche se uso dei rapporti ridicoli tipo 34x29; poi, non c'è più verso di pedalare decentemente, anzi, mi ci gioco tutto il giro. Non so perchè e non so come rimediare; anzi, mi ci incavolo da matti, perché anche il più ridicolo dei cavalcavia mi tocca affrontarlo come se fosse il Fauniera, pianino pianino... Secondo me, qui il problema è che sono troppo pesante; ma dimagrire, proprio, non c'è storia...
Il peso non c'entra una fava, parti con il tuo ritmo e quando lo hai trovato lo aumenti, anche alzandoti spesso sui pedali, ne raggiungi uno più faticoso e lo mantieni; non mollare è la tua specialità! Fallo sull'ultima salita prima di tornare a casa così non ti freghi il giro...