beato te.
Io per far i rulli devo estrarre l'auto dal box per cui o la lascio in strada dalla sera oppure non mi metto a manovrar alle 6 di mattina sotto la pioggia.
Va bene tutto ma poi mi attende ancora una giornata di lavoro.
Uscita a digiuno
- Creatore Discussione Shinkansen
- Data di inizio
- Watchers 38
beato te.
Io per far i rulli devo estrarre l'auto dal box per cui o la lascio in strada dalla sera oppure non mi metto a manovrar alle 6 di mattina sotto la pioggia.
Va bene tutto ma poi mi attende ancora una giornata di lavoro.
I proff al Tour nel giorno di riposo vanno via in calzamaglia..................sudare non fa tanto male
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
mah, io abitando da solo li devo solo montare e metto pure la tele a palla alle 5 del mattino ...
poi se uso il tappeto sotto i rulli nemmeno a torno mi sentono
poi se uso il tappeto sotto i rulli nemmeno a torno mi sentono
non è che lo fanno perche magari sono tessuti molto elasticizzati ed allora aiutano il drenaggio della parte inferiore delle gambe? un po come le calze che aiutano le donne contro el gambe pesanti e gonfie???
secondo me non lo fanno per sudare
Ma io non sono un proff....sono un 42enne grasso e pelato che arranca a fatica.... quando finisco il giro non mi metto su un lettino con una flebo di sali e/o zuccheri.....sudo già abbastanza in maniche corte.....mah....
è dagli anni 70 che sento dire di tenere le gambe al caldo, che è meglio sudare tutti i giorni, anche quando l' allenamento richiede una bassa intensità.
il motivo scentifico non so se esiste, di fatto devo dire che se tengo le gambe al caldo limito i dolori, quindi in allenamento meglio coprirsi di più.
il motivo scentifico non so se esiste, di fatto devo dire che se tengo le gambe al caldo limito i dolori, quindi in allenamento meglio coprirsi di più.
Se non sbaglio vieni a fare lo Stelvio il 13...leggendo questo tuo post mi immagino di vederti alla partenza con Piumino e dopo sci
Maurizio®;1174779 ha scritto:Se non sbaglio vieni a fare lo Stelvio il 13...leggendo questo tuo post mi immagino di vederti alla partenza con Piumino e dopo sci
può darsi che non scenda nemmeno dalla macchina
Battute a parte parlavo in allenamento in gara almeno nelle fasi che contano bisogna essere coperti il minimo indispensabile.
non è che lo fanno perche magari sono tessuti molto elasticizzati ed allora aiutano il drenaggio della parte inferiore delle gambe? un po come le calze che aiutano le donne contro el gambe pesanti e gonfie???
secondo me non lo fanno per sudare
Il motivo è quello che descrive Bose.
Ma so che adesso ci sono delle calze drenanti alcuni prof e cilosuonati
le usano.Mah mi sembrano palliaitivi.
Ferretti le braghe corte le consegnava ai suoi coridori quando lui lo riteneva giusto!
Il corridore si copre!
Il corridore si copre!
Di solito vanno in calzamaglia magari prima delle crono durante la ricognizione...il motivo è perchè il muscolo contenendo meno acqua che viene persa con la sudorazione lavora meglio...
oh ma che è mo uscite tutti a digiuno? attenti che se non mangiate non fate girare l'economia
Con quello che ho mangiato negli ultimi 3 anni son a credito per un bel pezzo!
Dico la mia:
Io penso che i normali "ciclosuonati" come me, hanno tanto, ma veramente tanto da migliorare con le soluzioni più semplici: lungo, medio, gare; che cominciare a Luglio a pensare di indossare calzemaglie (perchè i prof, che hanno esigenze diverse, lo fanno) salire sui rulli (bastaaaa...) la mattina a digiuno, usare le calze compressive, ecc. ecc.
mi sembra abbastanza esagerato, un po' di più di un paio di Power Cranks, ecco.
Per me Luglio e Agosto sono i mesi dei divertimenti, arrivano le Dolomiti, le vacanze le escursioni in cui raccogliere i frutti (se ci sono) dei mesi di preparazione (lunghi ed interminabili) fasciarsi la testa con soluzioni sicuramente valide ma che implicano un ulteriore sforzo mentale e logistico per avere risultati esigui, visto che i margini di miglioramento con allenamenti tradizionali sono ancora alti, dico NO.
Diversamente per chi è in corsa da anni e vuole raccogliere ogni minimo granello, mi tolgo tanto di cappello (scusate la rima)!
Io penso che i normali "ciclosuonati" come me, hanno tanto, ma veramente tanto da migliorare con le soluzioni più semplici: lungo, medio, gare; che cominciare a Luglio a pensare di indossare calzemaglie (perchè i prof, che hanno esigenze diverse, lo fanno) salire sui rulli (bastaaaa...) la mattina a digiuno, usare le calze compressive, ecc. ecc.
mi sembra abbastanza esagerato, un po' di più di un paio di Power Cranks, ecco.
Per me Luglio e Agosto sono i mesi dei divertimenti, arrivano le Dolomiti, le vacanze le escursioni in cui raccogliere i frutti (se ci sono) dei mesi di preparazione (lunghi ed interminabili) fasciarsi la testa con soluzioni sicuramente valide ma che implicano un ulteriore sforzo mentale e logistico per avere risultati esigui, visto che i margini di miglioramento con allenamenti tradizionali sono ancora alti, dico NO.
Diversamente per chi è in corsa da anni e vuole raccogliere ogni minimo granello, mi tolgo tanto di cappello (scusate la rima)!
Ehi!! Avete mai sentito parlare di CHETOSI?? DIETA TISANOREICA?? .....penso abbia molto a che fare con le uscite a digiuno.........
chi c'era stamattina sulla presa dei mondiali sicuramente a digiuno verso le 7? io stavo scendendo e due ciclisti (1pinarello mi pare) salivano. erano giovani..
Intanto con questo nuovo inserimento le mie ore giornalieri di bici sono passate a 3,15...........
Quando siamo a digiuno abbiamo le scorte di zucchero al minimo, l'organismo allora va a prendersi l'energia dove la trova, ossia nei grassi che abbiamo stoccati nel nostro bel girovita/culo. La dieta tisanoreica funziona allo stesso modo. Io la faccio una volta l'anno e vi assicuro che nel giro di 20 giorni vai giù di 7/8 kili. E' cmq un regime alimentare da seguire scrupolosamente.
Approfondimento: http://www.sportpro.it/diete/atkins_1.htm
http://www.balestramech.com/italiano/tisanoreica.php
Approfondimento: http://www.sportpro.it/diete/atkins_1.htm
http://www.balestramech.com/italiano/tisanoreica.php