3000 mt = 60 vasche olimpioniche
oppure 120 vasche da 25mt come quella che frequento io...
stica !! al max sono riuscito a farne 105...bravissima!!
Caro diario....
- Creatore Discussione anna220381
- Data di inizio
- Watchers 81
- Stato
3000 mt = 60 vasche olimpioniche
oppure 120 vasche da 25mt come quella che frequento io...
stica !! al max sono riuscito a farne 105...bravissima!!
Perchè le centrali eoliche non necessitano di vento a raffiche, ma di vento costante, anche a livello di brezza leggera.
cristina
Passista
cristina
Passista
caro diario,
io dopo 2 vasche (di quelle corte) sono già stanca
se ti alleni un po' vedrai che è un ottimo sport. Ti mantiene in forma perfetta e aiuta anche un po' per il ciclismo. Magari di inverno quando si usa poco la bici.
...try to bielive!!
certo bisogna vedere quante pecore comprerò..ma un po' di aiuto è sempre ben accetto!!
@mika: ci stavo provando a scrollarmi di dosso sto mondo ma al momento mi è andata male....
ma state pur certi ke prima o poi ci riesco....
@cristina: quando avevo la piscina vicino al lavoro mi facevo 45-60 minuti di nuoto senza pausa... ma se non vadò da un pò, le prime volte faccio con una ventina di minuti al massimo...
ma state pur certi ke prima o poi ci riesco....
@cristina: quando avevo la piscina vicino al lavoro mi facevo 45-60 minuti di nuoto senza pausa... ma se non vadò da un pò, le prime volte faccio con una ventina di minuti al massimo...
Caro diario ....
da oggi posso finalmene posso riinziare ad aggiornate i km in firma
Dopo 25gg di stop forzato per una frattura al gomito (mi sono tolto il gesso 3gg fa) oggi 1° uscita in bike!
!
55km pianeggianti con 2 brevissime salitelle .
.....in bici sono rigido come un pezzo legno..... braccia e polsi un pò doloranti... ma credo che tutto questo sia inevitabile.
.... comunque ottimista ..... e sabato si pedala sulle Dolomiti!!
da oggi posso finalmene posso riinziare ad aggiornate i km in firma
Dopo 25gg di stop forzato per una frattura al gomito (mi sono tolto il gesso 3gg fa) oggi 1° uscita in bike!
!55km pianeggianti con 2 brevissime salitelle .
.....in bici sono rigido come un pezzo legno..... braccia e polsi un pò doloranti... ma credo che tutto questo sia inevitabile.
.... comunque ottimista ..... e sabato si pedala sulle Dolomiti!
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Brava!!!!
Fai Bellagio o Mergozzo?
PS: Io ieri ho fatto 10 dico d-i-e-c-i vasche da 25mt tutte di fila. Un'incudine avrebbe scivolato più di me, ma sono contento.
Caro diario ....
da oggi posso finalmene posso riinziare ad aggiornate i km in firma
Dopo 25gg di stop forzato per una frattura al gomito (mi sono tolto il gesso 3gg fa) oggi 1° uscita in bike!
55km pianeggianti con 2 brevissime salitelle .
.....in bici sono rigido come un pezzo legno..... braccia e polsi un pò doloranti... ma credo che tutto questo sia inevitabile.
.... comunque ottimista ..... e sabato si pedala sulle Dolomiti!
Caro diario questa è una grande notizia!!!!
The_Phantom_Lord
Scalatore
Porta il mondo su una salita.. e poi levatelo di ruota!
Caro diario, prega per me che il mondo va più veloce di me..
Porta il mondo su una salita.. e poi levatelo di ruota!
Caro diario, prega per me che il mondo va più veloce di me..
...grande intuizione!
se la mettiamo su sto piano, lo faccio secco...
oggi sono andata alla piscina da 25 metri.....quindi 120 vasche...però ci devi aggiungere anche i 400 metri iniziali come riscaldamento prima del test sui 3000 e anche i 100 m finali di defaticamento!!! quindi in tot 3500 m e 140 vasche
caro diario,
io dopo 2 vasche (di quelle corte) sono già stanca
caro diario...ammetto che a novembre dell'anno scorso quando facevo 40 vasche uscivo distrutta e devastata come non mai dalla piscina...purtroppo come tutte le cose è solo questione di abitudine, allenamento e tanta ma tanta costanza
caro diario è vero che il nuoto tiene in forma e non sovraccarica le articolazioini e i tendini però per i ciclisti ha una grandissima controindicazione: fa mettere tanta ma tanta massa muscolare sulle braccia e spalle e questo anche allenandosi 2/3 volte la settimana con costanza....per i ciclisti avere peso inutile sulle braccia e sul tronco non è il massimo (intendo per chi fa gare)!
Ti rinnovo i miei complimenti, sei bella informa allora!
Sì è vero quello che dici, ma ti devi allenare abbastanza per raggiungere questo. Con uno o due allenamenti settimanali e senza fare per forza 100 vasche ottieni i giusti risultati.
fai un salto qui da noi...e vedrai che il vento c'è tutto il giorno...a volte anche la notte...
- Stato