Allenamento per "diventare "scattista

bo

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Pignone
20 Febbraio 2007
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Scattisti si nasce,per cui Basso non diventera' mai uno sprinter!!!!
Comunque per migliorare ci sono le ripetute piu' corte o piu' lunghe a seconda di quale caratteristica vuoi migliorare
 
ERBike88

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Apprendista Cronoman
15 Ottobre 2007
3.057
66
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Miami beach, dove i tamarri osano
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Bici
Una panca,bilanceri e manubri, una trek rinforzata
io ke passista cerco di fregare gli altri imponendo un alto ritmo ma costante dall'inizio della salita a volte crollano:-x ma a volte mi fregano scattandomi in faccia sminuendo la mia tirata:cry:ùa volte succede ke crollo perchè ho dato troppo:mrgreen:

aho in bici succede di tutto
prova a fare dei circuiti
 
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B

BOSE

Maglia Rosa
11 Settembre 2006
9.609
31
www.robertogiannoni.com
Bici
CANNONDALE
SuperFalco ha scritto:
Chiedo se qualcuno può darmi qualche consiglio su come cambiare un po' il mio modo di pedalare perchè solitamente in salita vado di passo sempre a sedere e se ci sono scatti soffro (tipo Evans al Tour), quindi che cosa potrei fare per cambiare un pochino?

Grazie
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E' una dote che si può migliorare con allenamento specifico, allenandosi molto sul cambio di ritmo sia in salita che in pianura.
 
SuperFalco

SuperFalco

Pignone
23 Settembre 2007
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Pian di S. Bartolo, FI
jordymanzoni.spaces.live.com
Grazie, proverò con delle ripetute in salita, è vero che scattisti si nasce ma tra amatori dove il margine di miglioramento è molto alto non è detto che uno che in salita sale di passo sia per forza un passista-scalatore... magari lo è perchè ha sempre affrontato le salite dello stesso ritmo senza variare mai quindi ti specializzi un po' così ma puoi anche cambiare...
 
Alto Basso