Il perchè dei carboidrati/1

[#34]

che fiscale,peggio di un cavallo....
Fuorigiri e fuorisoglia,non ci vedo molta differenza.
Cmq non per romperti le balle,ma è la mia personale idea.....se non segui uno schema di allenamento specifico inutile essere meticolosi nell'alimentazione (ai fini prestazionali parlo poi per farlo uno può farlo eccome)Pensavo che tutto questo lo facessi per andare più forte o cmq alzare il tuo livello.

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[Mezza]

......col sole tutti in bici a caricare è!!!.

Ragà, non vi perdete la crono a squadre oggi!!. Quelli si che viaggiano.

Io no, a scaricare e/o consumare. Ieri sera mega cena (o meglio chiamata taverna party) con gli amici ciclosuonati.
Ho ingurgitato una quantità di cose che voi umani non potete nemmeno immaginare, credo che non avrò fame per 2 giorni.
Adesso fino a natale sono a posto.

 

[folinhouse]

che fiscale,peggio di un cavallo....
Fuorigiri e fuorisoglia,non ci vedo molta differenza.
Cmq non per romperti le balle,ma è la mia personale idea.....se non segui uno schema di allenamento specifico inutile essere meticolosi nell'alimentazione (ai fini prestazionali parlo poi per farlo uno può farlo eccome)Pensavo che tutto questo lo facessi per andare più forte o cmq alzare il tuo livello.

C'è una bella differenza tra fuorisoglia e fuorigiri, non è questione di essere fiscali.
Con il fuorigiri ti giochi un uscita, con il fuorisoglia no; almeno io lo intendo così; il fuorigiri è oltre il furorisoglia, battiti ce ne sono ancora.
Tra allenamento meticoloso e allenamento meno meticoloso, non ho detto alla carlona, c'è differenza, basta esserne coscienti e scegliere; io non ho voglia, ora in primavera di seguire tabelle da solo; cresci comunque, meno, ma cresci.
L'alimentazione non è volta esclusivamente ad andare in bici, ma è un ipoteca sul futuro e uno stato di benessere, che ti fa andare anche meglio in bici.
Not narrow mind allowed!

 

[nandobat_route]

io non ho voglia, ora in primavera di seguire tabelle da solo; cresci comunque, meno, ma cresci.
L'alimentazione non è volta esclusivamente ad andare in bici, ma è un ipoteca sul futuro e uno stato di benessere, che ti fa andare anche meglio in bici.
Not narrow mind allowed!

sarà una questione .....anagrafica
io mi allineo con folinhouse

 

[nandobat_route]

Però nessuno ha replicato sul mio interrogativo:
ci può essere un effetto placebo nell'assunzione dei carbo?

 

[rubens]

si dice che il carbo da buonumore e favorisce il sonno. Alimentazione low carbo provoca irritabilità difficoltà nel sonno

 

[pinca]

io se diminuisco i carbo sto malissimo....e ingrasso pure...mentre se mangio carbo sto bene e se voglio dimagrisco senza difficolta...

mi spiego: se seguo una dieta a 1800 calorie con 45-50% carbo 30% grassi e 20 pro di solito ingrasso e sono piena di malesseri

se seguo una dieta di 2500 calorie con 60-65% carbo probabilmente dimagrisco (a parita di allenamento)

cm mai??

 

[folinhouse]

Però nessuno ha replicato sul mio interrogativo:
ci può essere un effetto placebo nell'assunzione dei carbo?

No, è tutto oggettivo.
Che placebo?

 

[folinhouse]

Io no, a scaricare e/o consumare. Ieri sera mega cena (o meglio chiamata taverna party) con gli amici ciclosuonati.
Ho ingurgitato una quantità di cose che voi umani non potete nemmeno immaginare, credo che non avrò fame per 2 giorni.
Adesso fino a natale sono a posto.

E quindi?

 

[Mezza]

E quindi?

Quindi ho mangiato troppo e troppo a lungo e per fortuna nulla di estremamente controproducente. 2 piatti abbondanti di pasta con il pesce, etc., etc.
In pratica in 3 ore di sgambata avevo a malapena sete e a pranzo quasi nemmeno fame. E' un'eccezione.

 

[folinhouse]

Quindi ho mangiato troppo e troppo a lungo e per fortuna nulla di estremamente controproducente. 2 piatti abbondanti di pasta con il pesce, etc., etc.
In pratica in 3 ore di sgambata avevo a malapena sete e a pranzo quasi nemmeno fame. E' un'eccezione.

Boh...
Non capisco cosa tu voglia dire.
Qual'è il senso?

 

[MIKE SCOTT]

folin mi sembri un pò smonato.........oggi sono passato al molinetto della croda....................più tardi vedrò di rompere un pò i maroni

 

[lupo solitario]

Boh...
Non capisco cosa tu voglia dire.
Qual'è il senso?

Forse voleva dire che mangiando normalmente non ha avuto problemi di prestazioni e in più è riuscito a controllare la fame.

 

[folinhouse]

mangiando normalmente

??

 

[lupo solitario]

??

Ahia ....dimenticavo la tua missione...diciamo il normale è riferito a quello che si mangia un primo, un secondo......insomma uno stile ortodosso.

 

[MIKE SCOTT]

aoh..ma siete tutti andati a far festa con TOM.....non sapevo che la bianchina facesse sti effetti

cxxo....non ditemi che la tagliate con il vitargo

 

[Mezza]

Scusate, intendevo dire che ho mangiato troppo carbo la sera e per smaltire sono uscito ma ero ingolfato. Dopo 3 ore ho cominciato ad andare bene.
Sarebbe stato un danno enorme se fossi partito a tutta, sarei morto.

 

[folinhouse]

aoh..ma siete tutti andati a far festa con TOM.....non sapevo che la bianchina facesse sti effetti

cxxo....non ditemi che la tagliate con il vitargo

 

[giovagiov]

si dice che il carbo da buonumore e favorisce il sonno. Alimentazione low carbo provoca irritabilità difficoltà nel sonno

Mah...in genere quello che "si dice" è sempre da prendere con le pinze...

L'unico dato che posso parzialmente confermare è la difficoltà nel sonno, che però è dovuta non alla low carb in sè, ma all'eccesso di proteine (spesso, in low carb, si tende ad eccedere con le proteine).

Può anche essere che i carbo diano buonumore, ma questo dipende probabilmente dai gusti personali del soggetto, non dai carbo in sé...

 

[Deleted member 2182]

Mah...in genere quello che "si dice" è sempre da prendere con le pinze...

L'unico dato che posso parzialmente confermare è la difficoltà nel sonno, che però è dovuta non alla low carb in sè, ma all'eccesso di proteine (spesso, in low carb, si tende ad eccedere con le proteine).

Può anche essere che i carbo diano buonumore, ma questo dipende probabilmente dai gusti personali del soggetto, non dai carbo in sé...

Sarò strano, ma nei giorni di low-zero carbo la qualità del sonno migliora notevolmente e quando mi sveglio (un po' prima del solito a dirla tutta) sono estremamente pimpante...sarà che quando sono in low C sono probabilmente a riposo e che ciò contribuisce a farmi dormire meglio..boh..