Ctl?

[Arcor]

come lo calcola SportTrack?

Credo che il calcolo sia uguale per tutti, la formula è questa

​

Dove

= il valore CTL di Ieri

= Training Stress Score

= è la tua costante di tempo CTL che io ho impstato a 42(che sono gli ultimi giorni su cui si effettueranno i calcoli). Nel mio casi gli ultimi 42 giorni.



IL CTL di SP(o meglio del plugin che utilizzo io) è diverso da quello di CP perchè calcola in modo diverso il TSS(infatti non si parla più di TSS, ma di TRIMP).
Al posto del TSS inserisce il TRimp che non si basa sulla potenza per il calcolo, ma sul HR.

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[Arcor]

IL TSS è indubbiamente più preciso del TRIMP, però mi capita di fare uscite(sopratutto gare) senza usare il PT e quindi senza misurare la potenza, mentre è praticamente impossibile che io non abbia la fascia cardio.

 

[laserpe.z]

IL TSS è indubbiamente più preciso del TRIMP, però mi capita di fare uscite(sopratutto gare) senza usare il PT e quindi senza misurare la potenza, mentre è praticamente impossibile che io non abbia la fascia cardio.

Grazie della spiegazione

complimenti, 135 mi sembra un gran bel valore! E pensare che io ero già contento del 95 dell'anno scorso

 

[Arcor]

Grazie della spiegazione

complimenti, 135 mi sembra un gran bel valore! E pensare che io ero già contento del 95 dell'anno scorso

135 considerando il TRIMP al posto del TSS è un valore basso, sei molto piu informa tu che io.

 

[laserpe.z]

135 considerando il TRIMP al posto del TSS è un valore basso, sei molto piu informa tu che io.

Ah ok, come al solito non avevo capito un pnmmb