che uscita fare il sabato ?

[dani1960]

Ciao , pedalo da un anno e , avendo il sabato libero , ci faccio un'uscita lunga e spesso anche intensa quando e' prevista pioggia per la domenica .
Puntualmente pero' la domenica non piove e mi ritrovo con le pile un po' scariche.
Come posso utilizzare al meglio il sabato ?
Grazie

Prodotti bici scontati

 

[marko]

Ciao , pedalo da un anno e , avendo il sabato libero , ci faccio un'uscita lunga e spesso anche intensa quando e' prevista pioggia per la domenica .
Puntualmente pero' la domenica non piove e mi ritrovo con le pile un po' scariche.
Come posso utilizzare al meglio il sabato ?
Grazie

fai di meno circa 3 ore poi domenica lungo

 

[Redoute]

In tarda primavera, da quando non posso più fare rulli durante la settimana per le temperature elevate, in genere io il sabato faccio una sgambata di un paio d'ore, due ore e mezza su percorsi non impegnativi ad andature da passeggiata e la domenica esco con gli amici per il lungo impegnativo, che dura tre ore e mezza minimo e prevede belle salite, senza grossi problemi per aver fatto la sgambata il giorno precedente.
Naturalmente alla base c'è un inverno di buon allenamento fra rulli e strada incentrato soprattutto sul fondo prima e sulla resistenza e l'agilità poi.

 

[Plata]

Io per esempio ho scoperto che se ils abato mi impegno la domenica vado meglio. Adesso Faccio giri di 80-100 km sia il sabato che la domenica, senza grossi problemi. È un ottimo modo per tenersi allenati durante l'inverno.

 

[merlingate]

personalmemte farei un lungo il sabato e domenica un giretto defaticante.

 

[Dic]

Il sabato anch'io faccio un paio d'ore in agilità, la domenica esco poi con il gruppo per il giro lungo e tutto funziona a meraviglia. Il meccanismo mostra i suoi limiti quando il giro lungo devo farlo il sabato (se la domenica minaccia pioggia), perchè succede puntualmente che la domenica invece non piove e l'uscita con il gruppo diventa faticosa, soprattutto quando capiscono che sono mezzo cotto..

 

[Redoute]

Il sabato anch'io faccio un paio d'ore in agilità, la domenica esco poi con il gruppo per il giro lungo e tutto funziona a meraviglia. Il meccanismo mostra i suoi limiti quando il giro lungo devo farlo il sabato (se la domenica minaccia pioggia), perchè succede puntualmente che la domenica invece non piove e l'uscita con il gruppo diventa faticosa, soprattutto quando capiscono che sono mezzo cotto..

Quelle volte che anch'io mi trovo nella stessa tua situazione il sabato sera telefono al segretario o al presidente, mi scuso per la mia assenza e rimango a casa e al massimo faccio un giretto molto breve "sciogligambe" nelle vicinanze.
Riesco a fare "lungo + lungo" solo in corrispondenza dei periodi dei picchi di condizione fisico-atletica, ma preferisco non esagerare.

 

[mardok80]

io per motivi di lavoro cioe' un sabato si e uno no esco, se faccio un lungo la domenica il sabato faccio circa 1.30 ore a piu o meno 80/85% della fc e domenica il lungo...

 

[dani1960]

io per motivi di lavoro cioe' un sabato si e uno no esco, se faccio un lungo la domenica il sabato faccio circa 1.30 ore a piu o meno 80/85% della fc e domenica il lungo...

ok ma il problema sta tutto li ...se ti fai una sgambata il sabato... e poi la domenica salti il lungo per pioggia ? io mi roderei per non aver fatto di piu' il sabato ...e cosi alla fine decido di menare nell'uscita del sabato

 

[Redoute]

ok ma il problema sta tutto li ...se ti fai una sgambata il sabato... e poi la domenica salti il lungo per pioggia ? io mi roderei per non aver fatto di piu' il sabato ...e cosi alla fine decido di menare nell'uscita del sabato

Con tutta l'offerta che c'è fra televisione e internet di trasmissioni e siti meteo possibile che non riesci a farti un'idea del tempo che fa ?
D'accordo che alcune volte vengono prese delle cantonate ma sono molte di più le occasioni in cui ci prendono.
Io seguo la metereologia da appassionato, spesso le previsioni me le faccio da solo guardando le carte emesse dai maggiori centri internazionali di previsione ma se vai già sul sito dell'A.M. [url]http://www.meteoam.it[/URL] ti fai idee ben precise e sulla base delle previsioni poi fai il programma settimanale.
Quante volte per motivi meteo ho fatto il lungo il sabato...

 

[dani1960]

Con tutta l'offerta che c'è fra televisione e internet di trasmissioni e siti meteo possibile che non riesci a farti un'idea del tempo che fa ?
D'accordo che alcune volte vengono prese delle cantonate ma sono molte di più le occasioni in cui ci prendono.
Io seguo la metereologia da appassionato, spesso le previsioni me le faccio da solo guardando le carte emesse dai maggiori centri internazionali di previsione ma se vai già sul sito dell'A.M. [URL="http://www.meteoam.it"][url]http://www.meteoam.it[/URL][/URL] ti fai idee ben precise e sulla base delle previsioni poi fai il programma settimanale.
Quante volte per motivi meteo ho fatto il lungo il sabato...

c'hai ragione mannaggia...devo approfondire anche quest'altro aspetto ...mamma mia come e' complicato sto' sport

 

[BuckJack]

Con tutta l'offerta che c'è fra televisione e internet di trasmissioni e siti meteo possibile che non riesci a farti un'idea del tempo che fa ?
D'accordo che alcune volte vengono prese delle cantonate ma sono molte di più le occasioni in cui ci prendono.
Io seguo la metereologia da appassionato, spesso le previsioni me le faccio da solo guardando le carte emesse dai maggiori centri internazionali di previsione ma se vai già sul sito dell'A.M. [URL="http://www.meteoam.it"][url]http://www.meteoam.it[/URL][/URL] ti fai idee ben precise e sulla base delle previsioni poi fai il programma settimanale.
Quante volte per motivi meteo ho fatto il lungo il sabato...

Addddddirittttturaaaa!!!!!

 

[luigi]

dipende anche dal periodo dell'anno e la condizione che vuoi raggiungere.
di norma comunque il sabato è sempre consigliata una uscita sciogligambe di 2 ore e, la domenica ritmo gara o simile con il gruppo nei mesi preparatori pre-estate.
nei mesi invernali invece si esce sempre con una pedalata blanda e senza forzare il cuore.

 

[BuckJack]

dipende anche dal periodo dell'anno e la condizione che vuoi raggiungere.
di norma comunque il sabato è sempre consigliata una uscita sciogligambe di 2 ore e, la domenica ritmo gara o simile con il gruppo nei mesi preparatori pre-estate.
nei mesi invernali invece si esce sempre con una pedalata blanda e senza forzare il cuore.

Quoto !!!!

 

[mardok80]

ok ma il problema sta tutto li ...se ti fai una sgambata il sabato... e poi la domenica salti il lungo per pioggia ? io mi roderei per non aver fatto di piu' il sabato ...e cosi alla fine decido di menare nell'uscita del sabato

se ho la fortuna che sono a casa il sabato di turno e la domenica ha messo brutto faccio un lungo e poi vedo la domenica se no spero che il meteo si sbagli..

 

[posse]

potend o uscire solo sabato e domenica faccio 80/90 km sia sabato che domenica
a ritmo come viene (in base alla voglia/gruppo) il sabato e di conseguenza la domenica faccio il contrario (lungo/tirato o viceversa)

 

[Shinkansen]

Io faccio tranquillamente il lungo + lungo quando vado da solo o con un gente che non mi tira il collo. E' un'abitudine che ho da sempre, visto che mi posso concedere solo il sabato e la domenica.
Sarà che sono dotato di tanto fondo e sono un diesel, ma a parte le prime uscite primaverile quando indurisco i percorsi e accelero l'andatura non patisco particolarmente la fatica.
Faccio un giro più blando (o meno impegnativo), ma non necessariamente più breve (mi scoccia arrivare a casa prima delle 11) quando so per certo che la domenica ho da pedalare.

 

[straker]

ok ma il problema sta tutto li ...se ti fai una sgambata il sabato... e poi la domenica salti il lungo per pioggia ? io mi roderei per non aver fatto di piu' il sabato ...e cosi alla fine decido di menare nell'uscita del sabato

Bè le previsioni del tempo a 48 h non sbagliano mai, quindi ci si può regolare di conseguenza
Ciao

 

[dani1960]

Bè le previsioni del tempo a 48 h non sbagliano mai, quindi ci si può regolare di conseguenza
Ciao

dalle mie parti (Bari) , la domenica in cui e' prevista pioggia , spesso si riesce a completare l'uscita cercando dei percorsi che i piu' esperti conoscono bene , a volte scelti al momento dando un'occhiata al cielo e al vento :rosik:

 

[taeon82]

Se la domenica non devi fare gare io sfrutterei al massimo ogni sabato, cosi la domenica fai quel che vuoi e non rimpiangi nulla......se poi ti salta fuori un lungo anche la domenica tanto meglio......