ragazzi questa sera vado ad iscrivermi in palestra. volevo riprendere nuoto, ma non mi va proprio. In pieno inverno durante la settimana un paio di uscite in bici seppur di massimo 40km le riesco a fare, ma per migliorare l'allenamento e per far compagnia alla mia ragazza, ho deciso di cominciare a fare un po di palestra fino a febbraio. Quando mi prepareranno la scheda, cosa dovrò specificare per farmi far fare i giusti esercizi adatti al ciclismo?
ricordo di aver lavorato davvero molto sulla mobilità della colonna vertebrale e ti garantisco che oltre al lato piacevole della cosa ho risolto alcuni problemi legati alla schiena.... valuta dunque anche della ginnastica "dolce" che a volte è davvero discriminata lasciando spazio ad esercizi poco utili per noi ciclisti 
