Torino e dintorni... (parte prima)
- Creatore Discussione Cillo
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Ciao Gerry.Forse ti confondi o con qualcun altro o con un altra gara.Io come scritto domenica DEVO ancora andare al Monginevro.Iniziero a Laigueglia la mia stagione.Comunque sei il mio obbiettivo,e che tu tutti gli anni vai sempre piu forte e io sempre piu piano.Ciao e divertiti.
urka ricordavo che c'eri a Loano
beh ci vediamo a Laigueglia allora
gerardo
Non sono un posturologo ma posso darti un paio di dritte:
1) controlla le tacchette
2) controlla l'altezza sella
3) controlla l'arretramento sella
Fai un paio di giorni di riposo e prendi antiinfiammatori seri (es: Diclofenac a rilascio controllato) vedrai che la situazione migliorerà, ma controlla la posizione in sella perchè il problema potrebbe nascere da quella.
A meno che tu abbia qualche patologia oppure hai fatto qualcosa che ti ha generato il processo infiammatorio.
Tieni duro e ci vediamo a Loano
Qualche camperista tra i partecipanti a Loano?
Io sosterò nell'area attrezzata e quindi se qualcuno ci sarà ci vediamo li.
gerardo
urka ricordavo che c'eri a Loano
beh ci vediamo a Laigueglia allora
gerardo
ciao Gerardo, siamo coscritti e confinanti di zona corri per qualche società?
Non sono un posturologo ma posso darti un paio di dritte:
1) controlla le tacchette
2) controlla l'altezza sella
3) controlla l'arretramento sella
Fai un paio di giorni di riposo e prendi antiinfiammatori seri (es: Diclofenac a rilascio controllato) vedrai che la situazione migliorerà, ma controlla la posizione in sella perchè il problema potrebbe nascere da quella.
A meno che tu abbia qualche patologia oppure hai fatto qualcosa che ti ha generato il processo infiammatorio.
Tieni duro e ci vediamo a Loano
Qualche camperista tra i partecipanti a Loano?
Io sosterò nell'area attrezzata e quindi se qualcuno ci sarà ci vediamo li.
gerardo
Tutto è nato da una lezione di spinning di 3 ore fatta un mese fa, la posizione in bici è sempre quella (ho fatto la visita biomeccanica 6 mesi fa), non so ieri ho fatto delle ripetute e un pò di salita, prima sono andato sempre in agilità. Domani provo a passare in ospedale, per ora vado con ghiaccio, antinfiammatori e cerotti
.Speriamo bene!
gianky976 pett 81
torta pett 372
geraedo 61 pett 504
Salvo983 461
James 406riky76 pett.495
sarà durissima...ieri gambe iper vuote sul braida....mah...
torta pett 372
geraedo 61 pett 504
Salvo983 461
James 406riky76 pett.495
sarà durissima...ieri gambe iper vuote sul braida....mah...
statistiche di gennaio dei turineis
vanno a podio:
1- streiteg con 942km
2- cimacoppi 850km (buuuuu---alla faccai del randagio
)
3- MrSpock 664km (tutti sui rulli, quando un dice costanza...)
staccati
4- torta74 560km
5- riky76 501km (pensavo meno...)
6 - boxer 494km
7- salvo983 489km
8- xavier67 380km
9- cillo 295km (scusa parziale, è arrivata tardi la bici)
10 - tetto 212km
interessante i km media ad uscita:
1- boxer 99km/u
2- cimacoppi 85km/u
3- streiteg76 79km/u
4 -xaveir67 63km/u
insomma dai...non male raga!!
vanno a podio:
1- streiteg con 942km
2- cimacoppi 850km (buuuuu---alla faccai del randagio
)3- MrSpock 664km (tutti sui rulli, quando un dice costanza...)
staccati
4- torta74 560km
5- riky76 501km (pensavo meno...)
6 - boxer 494km
7- salvo983 489km
8- xavier67 380km
9- cillo 295km (scusa parziale, è arrivata tardi la bici)
10 - tetto 212km
interessante i km media ad uscita:
1- boxer 99km/u
2- cimacoppi 85km/u
3- streiteg76 79km/u
4 -xaveir67 63km/u
insomma dai...non male raga!!
E me ne sono accorto bene stamattina!!!
Ho fatto il giro delle Vigne coi "Feroci dell'Abit", caffè a Borgone e ritorno. Temp. max 9°(!!) e vento caldo a manetta. Personalmente lo preferisco al gelo che c'è su Torino e dintorni... Da Condove in giù si sente proprio la differenza di temperatura e in meno di 1km passi da 9° a -2°. Come quando si apre il congelatore di casa e l'aria fredda ti avvolge il viso..
Cmq tutto sommato ho avuto freddo solo dalle 9:00 alle 10:00...poi mi sono scaldato e tutto è passato. Tot. 97km.
Domani mattina alle 09:30 ad Orbassano da Carpinello?? Dai ragazzi...fuori sciarpe e cappelli ancora x un paio di settimane..non molliamo!!!
Però potevi salire con me alla mortera, temperatura in partenza -4° ore 8.50, rientro alle 11.30 trmperatura +2° e non ho trovato vento, il giro vaie-avigliana-mortera-giaveno-trana-reano-buttigliera-avigliana-borgone-sant'antonino-vaie
statistiche di gennaio dei turineis
vanno a podio:
1- streiteg con 942km
2- cimacoppi 850km (buuuuu---alla faccai del randagio
3- MrSpock 664km (tutti sui rulli, quando un dice costanza...)
staccati
4- torta74 560km
5- riky76 501km (pensavo meno...)
6 - boxer 494km
7- salvo983 489km
8- xavier67 380km
9- cillo 295km (scusa parziale, è arrivata tardi la bici)
10 - tetto 212km
interessante i km media ad uscita:
1- boxer 99km/u
2- cimacoppi 85km/u
3- streiteg76 79km/u
4 -xaveir67 63km/u
insomma dai...non male raga!!
Addirittura negli allenamenti sono ultimo, però devi rifare il riepilogo non ho ancora inserito l'ultima settimana di gennaio
Addirittura negli allenamenti sono ultimo, però devi rifare il riepilogo non ho ancora inserito l'ultima settimana di gennaio
azz...pardon, ma tu provvedi al volo! :)
...
Ciao, si fa bene il Braida? Non c'è neve/ghiaccio? Com'è il freddo a scendere?
Grazie...
Vai a vedere il thread sul Braida
Io sono salito sabato, c'era una bufera di neve trasportata da raffiche di vento. La neve si è depositata in tutte le curve a partire da San Pietro. Con un po' di cautela si sale cmq anche con la bdc. Lato Giaveno è perfetto, invece.
Grazie mille.Vai a vedere il thread sul Braida
Io sono salito sabato, c'era una bufera di neve trasportata da raffiche di vento. La neve si è depositata in tutte le curve a partire da San Pietro. Con un po' di cautela si sale cmq anche con la bdc. Lato Giaveno è perfetto, invece.
statistiche di gennaio dei turineis
vanno a podio:
1- streiteg con 942km
2- cimacoppi 850km (buuuuu---alla faccai del randagio
3- MrSpock 664km (tutti sui rulli, quando un dice costanza...)
Mi sa che anche il randagio non ha ancora caricato le uscite dell'ultima settimana. L'ultima risale al 24/1, probabilmente è uscito il 25 e non è ancora rientrato
Massimo
__________________
Allenamento in Potenza : [url]http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=86673[/URL]
Mi sa che anche il randagio non ha ancora caricato le uscite dell'ultima settimana. L'ultima risale al 24/1, probabilmente è uscito il 25 e non è ancora rientrato
Massimo
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Ma non era andato al mare? sarà ancora sull'appennino
Sabato Langa e domenica Genova... acquario e 10° :rosik:
statistiche di gennaio dei turineis
vanno a podio:
1- streiteg con 942km
2- cimacoppi 850km (buuuuu---alla faccai del randagio
3- MrSpock 664km (tutti sui rulli, quando un dice costanza...)
staccati
4- torta74 560km
5- riky76 501km (pensavo meno...)
6 - boxer 494km
7- salvo983 489km
8- xavier67 380km
9- cillo 295km (scusa parziale, è arrivata tardi la bici)
10 - tetto 212km
interessante i km media ad uscita:
1- boxer 99km/u
2- cimacoppi 85km/u
3- streiteg76 79km/u
4 -xaveir67 63km/u
insomma dai...non male raga!!
Ti devo rispondere?
Mi sa che anche il randagio non ha ancora caricato le uscite dell'ultima settimana. L'ultima risale al 24/1, probabilmente è uscito il 25 e non è ancora rientrato
Massimo
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Anfatti i km e il dislivello di gennaio sono quelli segnati in firma.... Riccardoooooooooo!!
(con simpatia) - Stato