Miele: Tutta la verità

[leon66]

Ciao, mi piace lo sport ed il ciclismo praticato nel modo migliore e cioe' al naturale...Riguardo l'assunzione del miele penso che non bisogna esagerare in quanto il picco insulinemico che produce potrebbe portare ad una tardiva diminuizione di zuccheri nel plasma(ipoglicemia) molto pericolosa ai fini della prestazione atletica e della lucidita' mentale.

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[Predator]

Ciao, mi piace lo sport ed il ciclismo praticato nel modo migliore e cioe' al naturale...Riguardo l'assunzione del miele penso che non bisogna esagerare in quanto il picco insulinemico che produce potrebbe portare ad una tardiva diminuizione di zuccheri nel plasma(ipoglicemia) molto pericolosa ai fini della prestazione atletica e della lucidita' mentale.

ma và là..... nutriamoci di aria così è sicuro di non riscontarre nessun problema a riguardo dei valori insulinemici etc.... etc.....

 

[simo70]

non dico di nutrirsi d'aria, penso che nel mondo amatoriale e non solo ci sia troppa confusione(vedi il forum sulla dieta warrior!!! )su come alimentarsi, il ricorso a barrette, integratori etc....e' improprio, con gli alimenti naturali si puo' tranquillamente fronteggiare qualsiasi richiesta metabolica dell'organismo

 

[leon66]

Grazie per aver compreso quello che ho scritto. Anche io penso che lo sport senza barrette si puo' praticare ugualmente

 

[simo70]

Le barrette comunque penso siano molto piu' pratiche e meno ingombranti, pensa solo alle difficolta' che si potrebbero avere in allenamento o in gara nello scartare panini frutta secca e quant'altro. Ma rimango sempre dell'opinione che si esagera troppo, da quello che sento dire sembra che sia impossibile fare una gf senza l'ausilio delle barrette

 

[leon66]

Basta organizzarsi...

 

[merlingate]

Basta organizzarsi...

sto utilizzando durante le mie uscite e proverò anche in gara :

-miele
-fichi secchi
-albicocche secche

 

[leon66]

sto utilizzando durante le mie uscite e proverò anche in gara :

-miele
-fichi secchi
-albicocche secche

Penso che sia la scelta migliore.

 

[Daddy]

non dico di nutrirsi d'aria, penso che nel mondo amatoriale e non solo ci sia troppa confusione(vedi il forum sulla dieta warrior!!! )su come alimentarsi, il ricorso a barrette, integratori etc....e' improprio, con gli alimenti naturali si puo' tranquillamente fronteggiare qualsiasi richiesta metabolica dell'organismo

Scusate l'OT, ma sento il dovere di chiedere.

Perchè non mi chiarisci qualcosina riguardo la confusione del nutrirsi?. Dai, ho voglia di imparare qualcosa, io sono uno che si mette sempre in discussione e non da mai nulla per scontato, neanche la WD che sto seguendo da 2 mesi.

 

[leon66]

Scusate l'OT, ma sento il dovere di chiedere.

Perchè non mi chiarisci qualcosina riguardo la confusione del nutrirsi?. Dai, ho voglia di imparare qualcosa, io sono uno che si mette sempre in discussione e non da mai nulla per scontato, neanche la WD che sto seguendo da 2 mesi.

Bravo Daddy e' di fondamentale importanza mettersi in discussione

 

[Daddy]

Le barrette comunque penso siano molto piu' pratiche e meno ingombranti, pensa solo alle difficolta' che si potrebbero avere in allenamento o in gara nello scartare panini frutta secca e quant'altro. Ma rimango sempre dell'opinione che si esagera troppo, da quello che sento dire sembra che sia impossibile fare una gf senza l'ausilio delle barrette

Concordo con quanto utlizzano le alternative alle barrette (troppo costose), se ti organizzi, puoi utilizzare frutta disidradata, miele e panini senza problemi.
In allenamento poi problemi "0"...ti alleni, anche a ritmo gara o gara che sia, per mangiare qualsiasi cosa e poterla assimilare con a seguito un bel sorso d'acqua, devi comunque ridurre la velocità (far calare un po il cuore), altrimenti....:bleah-o

 

[ferdylosroq]

sto utilizzando durante le mie uscite e proverò anche in gara :

-miele
-fichi secchi
-albicocche secche

sto provando anche io con le albicocche e fichi secchi e mi trovo molto bene!

 

[sorgio]

io consumo 1kg di miele a settimana...

 

[Predator]

io consumo 1kg di miele a settimana...

minkia allora ti nutri di solo miele...

 

[sorgio]

8 paninetti di miele durante le 4 uscite settimanali, più 100ml messi in cheerpack, più quello nello yogurth e nel latte quando torno dall'allenamento...

 

[senna977]

io consumo 1kg di miele a settimana...

Anche io!

 

[Daddy]

Io diciamo 1 kg al mese (1 a settimana è tanto!!io uso anche frutta disidradata per rabboccare cho, ma non nel post), però devo aggiungere quello nei cherpack da 100gr che mi porto in bici, diciamo che arrivo al kg e 600 circa.

 

[ALEXNAPOLI]

Tra me mia moglie e mio figlio consumiamo in media 3 kg ogni 20 giorni uno di castagno e 2 di acacia...... Non so ma anche nel dopo lavoro per recuperare si dovrebbe utilizzare il miele?( se è così sarà contento il mio apicoltore comasco....)

 

[davide79]

1 kg al mese pure io cambiando sempre gusto.

 

[fabio1966]

Io diciamo 1 kg al mese (1 a settimana è tanto!!io uso anche frutta disidradata per rabboccare cho, ma non nel post), però devo aggiungere quello nei cherpack da 100gr che mi porto in bici, diciamo che arrivo al kg e 600 circa.

Così forse è troppo, attenzione perchè anche il troppo fruttosio può fare male
Fabio