Il perchè dei carboidrati/1
- Creatore Discussione folinhouse
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appunto
ERBike88
Apprendista Cronoman
ciao, stanotte mi son svegliato verso le 2 con una voglia pazza di pedalare!! mi sentivo "fresco" ed energico pronto per uscire......vista l'ora ho provato a riaddormentarmi ma niente, ancora la voglia di alzarmi ke mi colpisce......così fino le 5.......poi mi sono addormentato ma adesso sono uno straccio!!....appena mi muovo cade tutto, faccio disastri e son nervoso!!!
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
riposerò e poi riprendo alla grande
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
riposerò e poi riprendo alla grande
E c'era bisogno di un gruppo di ricercatori dellUniversità statunitense del Connecticut per arrivarci?!
Gli americani si inventano anche se le cose che già si sanno
E' capitato anche a me di svegliarmi nel pieno della notte e di non riuscire a riaddormentarmi prima di 2-3 ore e di sentirmi sveglissimo. Succedeva in periodi di allenamente la sera.. ti sei allenato il pomeriggio per caso ieri?ciao, stanotte mi son svegliato verso le 2 con una voglia pazza di pedalare!! mi sentivo "fresco" ed energico pronto per uscire......vista l'ora ho provato a riaddormentarmi ma niente, ancora la voglia di alzarmi ke mi colpisce......così fino le 5.......poi mi sono addormentato ma adesso sono uno straccio!!....appena mi muovo cade tutto, faccio disastri e son nervoso!!!
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
riposerò e poi riprendo alla grande
in ogni caso, credo che il tuo pensiero di staccare un po sia la cosa migliore!
anche perche, anche se riposi, uova ne puoi mangiare
ciao, stanotte mi son svegliato verso le 2 con una voglia pazza di pedalare!! mi sentivo "fresco" ed energico pronto per uscire......vista l'ora ho provato a riaddormentarmi ma niente, ancora la voglia di alzarmi ke mi colpisce......così fino le 5.......poi mi sono addormentato ma adesso sono uno straccio!!....appena mi muovo cade tutto, faccio disastri e son nervoso!!!
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
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ciao , da oggi le mie risposte, saranno sempre molto generiche....non entro nel merito altrimenti alcuni saputelli di questo forum...subito intervengono,tipo le galline.. ehehh stendiamo un velo pietoso!
(OT)cerca di capire come mai ti svegli e hai queste sensazioni.. potrebbe essere pure un principio di affaticamento, oppure solo stress di vita quotidiana!!
Fai mente locale e sii sincero con te stesso.. nel caso sia la bici a crearti sto disagio, qualke uscita in spensieratezza oppure un po di riposo t fara bene...no emulare sti falliti di amatori che se non escono un giorno si sentono morire...
ora attendo tutte le risposte dei vari guru..........
E' capitato anche a me di svegliarmi nel pieno della notte e di non riuscire a riaddormentarmi prima di 2-3 ore e di sentirmi sveglissimo. Succedeva in periodi di allenamente la sera.. ti sei allenato il pomeriggio per caso ieri?
in ogni caso, credo che il tuo pensiero di staccare un po sia la cosa migliore!
anche perche, anche se riposi, uova ne puoi mangiare
Dopo le gf sempre cosi
ciao , da oggi le mie risposte, saranno sempre molto generiche....non entro nel merito altrimenti alcuni saputelli di questo forum...subito intervengono,tipo le galline.. ehehh stendiamo un velo pietoso!
cerca di capire come mai ti svegli e hai queste sensazioni.. potrebbe essere pure un principio di affaticamento, oppure solo stress di vita quotidiana!!
Fai mente locale e sii sincero con te stesso.. nel caso sia la bici a crearti sto disagio, qualke uscita in spensieratezza oppure un po di riposo t fara bene...no emulare sti falliti di amatori che se non escono un giorno si sentono morire...
ora attendo tutte le risposte dei vari guru..........
Rientro in pieno allora nella categoria fallito amatore.....................ma ben soddisfatto della mia vita
Idem, anche a me succede se mi alleno nel pomeriggio. E non è che mi addormento all'ora normale poi mi risveglio: proprio non mi addormento fino alle 3...E' capitato anche a me di svegliarmi nel pieno della notte e di non riuscire a riaddormentarmi prima di 2-3 ore e di sentirmi sveglissimo. Succedeva in periodi di allenamente la sera.. ti sei allenato il pomeriggio per caso ieri?
in ogni caso, credo che il tuo pensiero di staccare un po sia la cosa migliore!
anche perche, anche se riposi, uova ne puoi mangiare
Può comunque anche essere sintomo di sovrallenamento.
Erby, comunque ricordati che l'allenamento non è solo quantità...altrimenti io mi allenerei dalla mattina alla sera e sarei un fenomeno...
ciao , da oggi le mie risposte, saranno sempre molto generiche....non entro nel merito altrimenti alcuni saputelli di questo forum...subito intervengono,tipo le galline.. ehehh stendiamo un velo pietoso!
cerca di capire come mai ti svegli e hai queste sensazioni.. potrebbe essere pure un principio di affaticamento, oppure solo stress di vita quotidiana!!
Fai mente locale e sii sincero con te stesso.. nel caso sia la bici a crearti sto disagio, qualke uscita in spensieratezza oppure un po di riposo t fara bene...no emulare sti falliti di amatori che se non escono un giorno si sentono morire...
ora attendo tutte le risposte dei vari guru..........
ma infatti siamo noi amatori fissati di uscire ogni giorno....xò uno della sua vita va quello che vuole!!! perché i professionisti in certi periodi un giorno di riposo assoluto lo fanno abbastanza spesso......cmq ti appoggio che nel forum ci sono troppi "saputelli", non mi riferisco però a questo thread, che segue per pura curiosità, anche se qualche spunto l'ho adottato pure io...
per senna: non è un attacco agli amatori che escono tuttii giorni...anzi! ho solo detto che se il nostro amico capisce che è la bici a scombussolargli il sonno.. dv essere sincero con se stesso e "calmarsi " un attimo.. e non fare come i falliti amatori..che escono tt i giorni e caricano sempre.....facendo piu danno che altro...ovvio poi che ognuno poi fa ciò che vuole eheheh
per oiziorbaf: ho fatto qualke intervento spassionato..in qualche thread.. entrando nello specifico(perk ertitenevo di essere molto esperto e lo ritengo di essere).. si sono subito sentiti punzecchiati..e subito hanno risposto come delle galline ashahaha esilarante ti giuro ahahha
Ragazzi, allora: o non capite o fate finta di non capire (non so se preferire credere che non capiate o che facciate finta...): l'utente di ieri si è rivolto sin dall'inizio con toni aggressivi e addirittura beffeggiatori; è stato avvisato; ha continuato; è stato avvisato; ha continuato ancora; ha preso il cartellino; ha continuato ancora; è stato bannato. Stop.
Nessuno qui fa il saputello, e comunque ammesso anche che qualcuno lo facesse, non compare fra le clausole del regolamento l'obbligo di prendere per buono quello che viene detto nelle discussioni...
Nessuno qui fa il saputello, e comunque ammesso anche che qualcuno lo facesse, non compare fra le clausole del regolamento l'obbligo di prendere per buono quello che viene detto nelle discussioni...
ciao, stanotte mi son svegliato verso le 2 con una voglia pazza di pedalare!! mi sentivo "fresco" ed energico pronto per uscire......vista l'ora ho provato a riaddormentarmi ma niente, ancora la voglia di alzarmi ke mi colpisce......così fino le 5.......poi mi sono addormentato ma adesso sono uno straccio!!....appena mi muovo cade tutto, faccio disastri e son nervoso!!!
ho 9000 km da dicembre + ore e ore di rulli, nelle ultime settimane gli allenamenti li faccio svogliatamente, le gambe girano bene ma la testa no!
forse è meglio ke stacco qualke giorno????
riposerò e poi riprendo alla grande
Ciao Franzasc,
solo due considerazioni:
- Molto spesso, una cosa come quella che ti sta succedendo è un sintomo di una situazione di stress. Occorre guardarsi dentro (e intorno) con sincerità, individuarla e lavorarci un pò. Non è detto che bisogna mollare del tutto. A me sta capitando esattamente la stessa cosa e so da cosa deriva. La bici non c'entra nulla nel mio caso, è tutt'altro e so che dipende da una fase della vita che tengo sotto controllo. Nel tuo caso, se non ci sono altre cose, il grande carico di allenamenti che hai fatto fino ad oggi potrebbe aver innescato lo stress. In quel caso, basta diminuire un pò la quantità e fare un periodo di puro piacere pedalatorio e passa tutto
- Le uova: a molti che hanno intrapreso un regime alimentare con tante uova è capitato di attraversare periodi di sveglie notturne tipo le tue. Mi è stato anche spiegato perchè, è lungo e noioso, ma l'importante è sapere che può succedere. In questo caso, basta fare un periodo di alternanza tra colazione con uova e colazione senza uova e le cose vanno a posto.
Ah ok, allora ho frainteso...
Resta comunque valida l'ultima frase del mio post (detto in tutta tranquillità senza nessuna voglia di far polemica eh..
)
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
resto sempre della mia idea: meno cho sbagliati nei momenti sbagliati e meno si sgarra e si ha voglia di sgarro ...
in più è proprio una forma mentis quella dello sgarretto col cho; chi ci dice che sia meglio mangiarsi 1kg di gelato che (per esempio) una pignatta di insalata?, è solo l'abitudine al cho, al sentire il gusto dolce etc.
io oramai ne sono avulso e noto che se per caso ho voglia di cioccolato fondente è perchè ho tirato troppo la corda con la bici e mi devo riposare ...
in più è proprio una forma mentis quella dello sgarretto col cho; chi ci dice che sia meglio mangiarsi 1kg di gelato che (per esempio) una pignatta di insalata?, è solo l'abitudine al cho, al sentire il gusto dolce etc.
io oramai ne sono avulso e noto che se per caso ho voglia di cioccolato fondente è perchè ho tirato troppo la corda con la bici e mi devo riposare ...
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
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- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
senza fare nessuna polemica non vedo il nesso tra l'alimentazione che qui si "affina" e si cerca di migliorare con le diete palesemente sbilanciate di cui parlava belom; mi sembrano veramente assimilabili alla differenza tra il caciucco e la mayonese
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
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- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
ma qui è solamente questione che quelli che lo fanno seguirebbero anche i metodi della dottoressa tirone o della vicina del pianerottolo; sono persone poco intelligenti e raziocinanti, non possiamo essere responsabili dell'irresponsabilità degli altri ...
- Stato