Nove colli 2010

ivan1980 · 20 Maggio 2010

fla#34 ha scritto:
Ciao Ivan.Se accetti un accordo fino ad almeno bertinoro(inizio prima salita)io ci sono.Se puoi riesco a tenerti dietro fino al polenta(fine prima salita)meglio.Comunque io andro in grglia alle 5.00 sennò poi resto troppo indietro.Tu dove alloggi?Io al Palace.Praticamente davanti all'arrivo.

ok accordo accettato o-o

marmotta · 20 Maggio 2010

The_Phantom_Lord ha scritto:
che fighetta i passisti del nord non si ammalano sulla ciclabile
ps. l'altro giorno il nostro amico a quattro zampe ha cercato di farmi cascare, mi sa che non gli garbano i parkpri.. :rosik:

Le cose sono peggiorate...oggi ho 38.6 ed il maldigola aumenta
Non sto in piedi e non riesco a deglutire
Mi sa che la probabilità di essere presente alla 9 Colli è molto vicino allo zero....che palle

fla#34 · 20 Maggio 2010

ivan1980 ha scritto:
ok accordo accettato

Ok se non ci si vede prima io come detto sono davanti alla futtuccia alle 5.00 :cassius:

.Ciao Ivan

Luca-FuntosBike · 20 Maggio 2010

SONO A CESENATICO DA STMATTINA!

pacco gara con
oggetti vari
CAPPELINO
MAGLIA
GUANTINI

una figata
peccato che i guantini sono stretti di 1 misura rispetto alla targhetta della taglia, le maglie larghe di 1 misura rispetto alla targhetta della taglia e i cappellini sono taglia unica circa 57-62

attenti quando vi danno i pacchi gara
ho avuto problemi, nel senso che ne ho presi 12 ed in uno NON C'ERA LA MAGLIA ed in un altro la taglia era SBAGLIATA ed in un altro la taglia dei guantini era una XXL

perciò consiglio di controllare al MOMENTO!

la mia morosa ha preso una S lei ha una xs... la S è larga come una taglia L di castelli o di santini o di MarcelloBergamo

BUONA NOVECOLLI
spengo il portatile e ci vediamo domani sull'arrivo del giro d'Italia sarò con FONDRIEST
.

cimebianche · 20 Maggio 2010

fla#34 ha scritto:
Grazie.Alle 12.00 non credo di arrivarci,arrivero intorno alle 15.00.Non manchero alla vostra partenza.Tanto per non sbagliare perche porto canale e lungo.Tu sai gia esattamente da dove partirete?Per capirci dall'isola pedonale?In quella zona?Grazie

cimebianche · 20 Maggio 2010

fla#34 ha scritto:
Grazie.Alle 12.00 non credo di arrivarci,arrivero intorno alle 15.00.Non manchero alla vostra partenza.Tanto per non sbagliare perche porto canale e lungo.Tu sai gia esattamente da dove partirete?Per capirci dall'isola pedonale?In quella zona?Grazie

Noi partiamo da Via Armellini , credo sia quella di fronte al museo (della nautica?!) . o-o

RamboGuerrazzi · 20 Maggio 2010

sulla storia dei tempi e delle griglie: un mio collega lo scorso anno è partito in griglia gialla ed ha chiuso il corto in 3:50, quest'anno è in rossa...

Arcasimone · 20 Maggio 2010

marmotta ha scritto:
Le cose sono peggiorate...oggi ho 38.6 ed il maldigola aumenta
Non sto in piedi e non riesco a deglutire
Mi sa che la probabilità di essere presente alla 9 Colli è molto vicino allo zero....che palle

Purtroppo la febbre è arrivata anche per me,38,5 ma la cosa terribile, è che da stamani mi bruciano i bronchi e ho un singhiozzo che non va via e mi sta devastando lo sterno :wacko:

. da poco è arrivata la tosse e il cat...o :cry:

Cesenatico si allontana anche per me ;nonzo%

lori · 20 Maggio 2010

Ma per andare in griglia alle 5 a che ora fareste colazione?

ruotina67 · 20 Maggio 2010

lori ha scritto:
Ma per andare in griglia alle 5 a che ora fareste colazione?

Alle 4 , mangia il giusto senza esagerare altrimenti alla partenza sono dolori o-o

vrosso · 20 Maggio 2010

ruotina67 ha scritto:
Alle 4 , mangia il giusto senza esagerare altrimenti alla partenza sono dolori

... e il giusto sarebbe?
Io pensavo un piatto di pasta in bianco, fette biscottate con marmellata, una banana, magari un succo d'ananas e l'immancabile cappuccino (che senno' non mi sveglio e poi prima di avviarmi verso la griglia pausa di riflessione che la natuna mi chiama) ... ho esagerato? Ah dimenticavo, prima di salire in bici un bel bicchiere di cocacola che sveglia e mi fa digerire!

stoppa · 20 Maggio 2010

vrosso ha scritto:
... e il giusto sarebbe?
Io pensavo un piatto di pasta in bianco, fette biscottate con marmellata, una banana, magari un succo d'ananas e l'immancabile cappuccino (che senno' non mi sveglio e poi prima di avviarmi verso la griglia pausa di riflessione che la natuna mi chiama) ... ho esagerato? Ah dimenticavo, prima di salire in bici un bel bicchiere di cocacola che sveglia e mi fa digerire!

Ti invidio! o-o

Io non riesco a mangiare tanto al mattino, figuriamoci alle 4:00..

La mia colazione sarà te verde con una decina di macine, un vasetto di yogurt, due fette biscottate con la nutella e una barretta appena arrivato in griglia.

Spero sia sufficente, anche perchè più di così...:bleah:

vrosso · 20 Maggio 2010

stoppa ha scritto:
Ti invidio!
Io non riesco a mangiare tanto al mattino, figuriamoci alle 4:00..

La mia colazione sarà te verde con una decina di macine, un vasetto di yogurt, due fette biscottate con la nutella e una barretta appena arrivato in griglia.

Spero sia sufficente, anche perchè più di così...:bleah:

Beh io potrei mangiare anche piu' di cosi', ma dipende molto dalla sera prima

The Condor · 20 Maggio 2010

straker · 20 Maggio 2010

vrosso ha scritto:
... e il giusto sarebbe?
Io pensavo un piatto di pasta in bianco, fette biscottate con marmellata, una banana, magari un succo d'ananas e l'immancabile cappuccino (che senno' non mi sveglio e poi prima di avviarmi verso la griglia pausa di riflessione che la natuna mi chiama) ... ho esagerato? Ah dimenticavo, prima di salire in bici un bel bicchiere di cocacola che sveglia e mi fa digerire!

La banana non mangiarla a colazione, cocacola alla mattina dopo colazione ? se hai già provato Ok sennò la bevi nei ristori
Ciao

andrex12 · 20 Maggio 2010

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MIKE SCOTT · 20 Maggio 2010

domanda: kilometraggio e dislivello reali del lungo?? (ho l'impressione che i dati ufficili siano un pò sovrastimati in particolare il dislivello)
grazie a chi vorrà rispondere
o-o

Blax · 20 Maggio 2010

Heiii ci sono anche io...griglia Rossa !!!!!! percorso medio

Carlao69 · 20 Maggio 2010

MIKE SCOTT ha scritto:
domanda: kilometraggio e dislivello reali del lungo?? (ho l'impressione che i dati ufficili siano un pò sovrastimati in particolare il dislivello)
grazie a chi vorrà rispondere

lo scorso anno (dati Garmin EDGE 305), 205 km e dislivello totale 3860 m...

CuoreMatto · 21 Maggio 2010

vrosso ha scritto:
... e il giusto sarebbe?
Io pensavo un piatto di pasta in bianco, fette biscottate con marmellata, una banana, magari un succo d'ananas e l'immancabile cappuccino (che senno' non mi sveglio e poi prima di avviarmi verso la griglia pausa di riflessione che la natuna mi chiama) ... ho esagerato? Ah dimenticavo, prima di salire in bici un bel bicchiere di cocacola che sveglia e mi fa digerire!

Dai un'occhiata al Thread "il perchè dei carboidrati" prima che sia troppo tardi: quella colazione non ti serve a nulla..............................

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