Lo so che è quasi impossibile farlo al meglio in 25-30 giorni circa, ma io ho intenzione di scalare il Fauniera in quel periodo con circa 210 km nelle gambe ad ora( poco tempo per andarci), e spero di metterne altri 500 almeno prima della grande salita...ho 16 anni e pratico bdc da 3, ho fatto solo una salita alpina dura...avete consigli da darmi su come arrivare preparato al meglio per quel periodo?
Prepararsi al Fauniera
- Creatore Discussione Steo-Biker
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quando avresti intenzione di fare il fauniera?
io anche vorrei fare un po di salite toste ed ho anche la tua età (anche se ne faccio 17 tra 2 settimane), però il problema + grosso è il trasferimento.....come cavolo ci arrivi all'attacco del fauniera da carignano?
per la preparazione io ti consiglio di fare 3\4 uscite in agilità e poi se puoi fai qualche salita, se vuoi io sono disponibile per qualsiasi salita nella zona tra saluzzo e pinerolo
Ciao, son di Cuneo e ti posso dire di conoscere le tre vie del Fauniera a memoria.
Ti dico... personalmente con 210 Km nelle gambe.. ma anche con i 500 km in più che pensi di fare, il Fauniera col cavolo che lo salgo.....
Non so quanti anni hai di bici alle spalle e la tua precedente preparazione, sappi solo che il Fauniera non va assolutamente sottovalutato.
E' un colle con pendenze medie e picchi tremendi. Senza contare che è maledettamente lungo e non ha tanti spiazzi o fontane dove tirare il fiato.
Per quanto riguarda il problema di raggiungere l'attacco del colle vi suggerirei il treno fino a Cuneo e poi da li abndate in bici fino ad inizio colle. Non è lungo e vi scaldate bene.
Ti dico... personalmente con 210 Km nelle gambe.. ma anche con i 500 km in più che pensi di fare, il Fauniera col cavolo che lo salgo.....
Non so quanti anni hai di bici alle spalle e la tua precedente preparazione, sappi solo che il Fauniera non va assolutamente sottovalutato.
E' un colle con pendenze medie e picchi tremendi. Senza contare che è maledettamente lungo e non ha tanti spiazzi o fontane dove tirare il fiato.
Per quanto riguarda il problema di raggiungere l'attacco del colle vi suggerirei il treno fino a Cuneo e poi da li abndate in bici fino ad inizio colle. Non è lungo e vi scaldate bene.
andrò in vacanza a Pradleves dal 27 giugno al 4 luglio...mi piacerebbe farlo in quei giorni li appunto, ma la preparazione sarà poca o nulla...finora di salite ho fatto qualche strappetto di max 2-3 km nel roero
Di uscite in agilità credo ne farò abbastanza, finita scuola riprendo i contatti con i miei compagni d uscite dell'anno scorso
Magari quando avrò un pò più di km nelle gambe possiamo organizzare, in quelle zone li ci son belle salite, ma da carignano ci vogliono già solo 30 km di pianura per raggiungere bagnolo.....
beh effettivamente è un casino con i 30km di pianura che ti separano dalle salite......io pensavo di fare il fauniera partendo da casa mia ma solo se riesco a trovare almeno altri 5\6 matti che sono disposti a farsi sta faticaccia.andrò in vacanza a Pradleves dal 27 giugno al 4 luglio...mi piacerebbe farlo in quei giorni li appunto, ma la preparazione sarà poca o nulla...finora di salite ho fatto qualche strappetto di max 2-3 km nel roero
Di uscite in agilità credo ne farò abbastanza, finita scuola riprendo i contatti con i miei compagni d uscite dell'anno scorso
Magari quando avrò un pò più di km nelle gambe possiamo organizzare, in quelle zone li ci son belle salite, ma da carignano ci vogliono già solo 30 km di pianura per raggiungere bagnolo.....
Diventa lunga dopo un pò...bisogna farsi tutta la pedemontana dalla val pellice alla val grana
La salita più vicina che ho a casa mia è la colletta di Cumiana con annessa fraz. Verna(900mt ca.) a 32 km da casa, poi quelle vicino casa tua a 35-40 km circa (Montoso, Mombracco, ecc)
eh vorrebbe dire farsi 80km solo di pianura tra andata e ritorno, sono decisamente troppi perchè da quel che ho capito (come me) non hai un grandissimo allenamento.....pensa che io abito a 200m dall'inizio della salita che porta a montoso e l'avrò fatta un centinaio di volte, sono davvero fortunato ad avere così tante salite vicino a casa.Diventa lunga dopo un pò...bisogna farsi tutta la pedemontana dalla val pellice alla val grana
La salita più vicina che ho a casa mia è la colletta di Cumiana con annessa fraz. Verna(900mt ca.) a 32 km da casa, poi quelle vicino casa tua a 35-40 km circa (Montoso, Mombracco, ecc)
vi consiglio di evitare di farlo da soli ragazzi! all'inizio si attraversano alcuni centri abitati ma dopo Castelmagno non c'è più nulla, se malauguratamente avete un guasto alla bici o, peggio, cadete chi vi viene a cercare? i lupi?!? anche il cellulare è facile che in diversi tratti in cima non prenda visto che siete in mezzo ai bricchi... lo so che la voglia di andare è tanta e può essere una bellissima avventura ma prudenza e organizzazione innanzitutto.
Sei fortunato si
... io, oltre al fatto che vado poco, ho anche una compagnia non ben definita , quindi passo da 60-70 km con mia sorella fatti ad una media calma, a 80-90 km tirati sempre sopra i 30 km/h che mi spompano totalmente...quindi come allenamento non sono messo benissimo
lo so bene, la scorsa estate ho fatto il finestre da solo ed è stato molto bello....però ho dovuto poi ringraziare che non mi sia successo nulla.
per quest'estate spero di poter organizzare almeno 1 gruppo qui del forum per fare il finestre o l'agnello o il sampeyre
Quando volete fare l'agnello od il Sampeyre io ci sono.
Steo Byker, il 4 luglio, se la mattina sei ancora a pradleves, da li passerà la Fausto coppi percorso "Breve". Agganciati al gruppo e vai fin su il Fauniera!!!! Magari ci incontriamo pure!!
Steo Byker, il 4 luglio, se la mattina sei ancora a pradleves, da li passerà la Fausto coppi percorso "Breve". Agganciati al gruppo e vai fin su il Fauniera!!!! Magari ci incontriamo pure!!
Vi dirò.. è una salita che troverò alla Fausto Coppi (io farò il medio 
) e mi preoccopa, io da marzo ad oggi ho 2000 km nelle gambe circa e adoro la salita (anche se sono un bradipo :-) ). Sono fiorentino e qui la salita più lunga che ho nelle vicinanze è 12 km circa all'8% di media. Nelle mie uscite cerco sempre di mettere salita.. in genere faccio dagli 80 ai 100 km con dislivelli da un minimo di 1200 m ad un massimo di 2000m (questo è la mia uscita di "carico" dove magari faccio anche le ripetute). Qui in toscana secondo me rispetto al nord abbiamo salite "cazzute" ma mooolto più corte.. ad esempio è facile trovare dei bei strappi oltre il 20%.. oppure la salita di 10 km che non sale mai regolare perchi spesso porta picchi del 14/16%. Io al nord ho fatto Fedaia, Giau, 3 Cime, Duran, Pordoi, ecc.. su questotipo di salite mi sono sempre trovato da dio.. vero che sono lunghette ma sempre abbastanza regolari, per come pedalo io è una manna perchè tendi a cambiare pochissime volte rapporto Speriam bene!!
) e mi preoccopa, io da marzo ad oggi ho 2000 km nelle gambe circa e adoro la salita (anche se sono un bradipo :-) ). Sono fiorentino e qui la salita più lunga che ho nelle vicinanze è 12 km circa all'8% di media. Nelle mie uscite cerco sempre di mettere salita.. in genere faccio dagli 80 ai 100 km con dislivelli da un minimo di 1200 m ad un massimo di 2000m (questo è la mia uscita di "carico" dove magari faccio anche le ripetute). Qui in toscana secondo me rispetto al nord abbiamo salite "cazzute" ma mooolto più corte.. ad esempio è facile trovare dei bei strappi oltre il 20%.. oppure la salita di 10 km che non sale mai regolare perchi spesso porta picchi del 14/16%. Io al nord ho fatto Fedaia, Giau, 3 Cime, Duran, Pordoi, ecc.. su questotipo di salite mi sono sempre trovato da dio.. vero che sono lunghette ma sempre abbastanza regolari, per come pedalo io è una manna perchè tendi a cambiare pochissime volte rapporto Speriam bene!!Quando volete fare l'agnello od il Sampeyre io ci sono.
Steo Byker, il 4 luglio, se la mattina sei ancora a pradleves, da li passerà la Fausto coppi percorso "Breve". Agganciati al gruppo e vai fin su il Fauniera!!!! Magari ci incontriamo pure!!
Disastro! devo andarmene il 4 purtroppo non credo riuscirò ad andare in bdc
sennò mi aggregavo certamente...almeno qualcuno più scarso di me lo trovavo!
vero che sono lunghette ma sempre abbastanza regolari, per come pedalo io è una manna perchè tendi a cambiare pochissime volte rapporto
Con una pendenza media da Campomolino alla cima di oltre il 9% per 14 km e con pochissimi tratti dove tirare il fiato mi sa che il rapposrto lo cambierai pochissimo.... Io per lo meno tengo sempre il 34/25..... e nei tratti più duri il 34/27......
Quel colle è estenuante......
Inoltre se fai la fausto coppi dopo c'è ancora da fare Madonna del Colletto..... io ho paura di scoppiare su questa salita.....
Disastro! devo andarmene il 4 purtroppo non credo riuscirò ad andare in bdc
Partenza da Cuneo alle 7 circa quindi a Pradleves per le 8.15 circa. Se parti al pomeriggo ce la fai!!! Da pradleves alla cima ci metti 2 ore!!! (Io per lo meno....) ed a scendere molto meno ovviamente.
PAROLE SANTE
altre sagge parole.
Non per spegnere i Vostri entusiasmi ragazzi, davvero!
ma la prudenza e la gradualità all'impegno non devono mancare.
Che rapporti avete sulla vostra bdc ??
Che esperienze precedenti ??
cmq complimenti davvero sentiti ragazzi, mentre buona parte dei Vs. coetanei si annoiano a morte, oppure si rovinano la vita con le loro mani, Voi vi ponete dei gran begli obiettivi, e soprattutto SANI. BRAVI !!
pienamente d'accordo.
il 4 luglio partirò per il "lungo" ... e temo davvero moltissimo la Madonna del Colletto, che mi è sempre stata ostica da entrambi i versanti, e dove fa sempre un caldo pazzesco
PAROLE SANTE
altre sagge parole.
Non per spegnere i Vostri entusiasmi ragazzi, davvero!
ma la prudenza e la gradualità all'impegno non devono mancare.
Che rapporti avete sulla vostra bdc ??
Che esperienze precedenti ??
cmq complimenti davvero sentiti ragazzi, mentre buona parte dei Vs. coetanei si annoiano a morte, oppure si rovinano la vita con le loro mani, Voi vi ponete dei gran begli obiettivi, e soprattutto SANI. BRAVI !!
Beh come esperienze precendenti vengo da 3 anni di bdc fatti in maniera un pò blanda in effetti per mancanza di tempo e di possibilità( i miei ad un certo punto non mi han più fatto andare da solo quindi sono sempre costretto a cercarmi compagnie) e ho fatto solamente una salita alpina, il colle del preit, con più di 1000km nelle gambe nei due mesi precendenti
Grazie dei complimenti
sono dell'idea che una salita deve si essere una sfida ma anche un divertimento.
Con pochi chilometri nelle gambe invece diventa solamente un calvario.....
Con pochi chilometri nelle gambe invece diventa solamente un calvario.....