Una settimana a livigno

[FABIANO]

Buongiorno a tutti, leggendo diversi articoli sull altura mi sembra di capire che cè un minimo di 2-3 settimane per avere effetti positivi sull'ematocrito e quindi sulla prestazione in generale...
Ovviamente fare 3 settimane a Livigno non è possibile a tutti, quest'estate però ad Agosto mi farò una settimana, mi interessava sapere se potrebbe essere addirittura controproducente, e voi come la approccereste, allenamenti a go go oppure non esagerando??
Sarà dura non esagerare a essere a livigno in MTB :D

Prodotti bici scontati

 

[manuel_82]

se ci fai solo una settimana puoi fare trekking la mattina e andare al bike park per fare un po' di sano free-ride al pomeriggio!!!

 

[Lenky]

oppure vai a SaintMoritz che non è distante e l'ematocrito ti s'alza eccome....e senza pedalare

 

[oiziorbaf]

controproducente dipende da cosa fai....

1settimana a Livigno per fare una preparazione in altura serve a poco.Una settimana a livigno la vedrei bene in periodi come giugno/luglio, quando sei bello cotto dalla stagione e vai su una settimana a recuperare, perché quando fa caldo e sei stanco si recupera molto meno; quindi andando su una settimana al fresco e facendo allenamenti blandi non sarebbe male.

Però da quello che intusico tu vai su per far vacanza con la bici, quindi io farei 1-2 giorni dei bei giri e altri giorni giretti tranquilli!

 

[taeon82]

Se sei in mtb ti consiglio un bel giretto......
E forse ci sono anch'io su ad agosto......

 

[ALEXNAPOLI]

bella vacanza davvero.....Divertiti ed allenati il resto verrà da se.....

 

[Maurizio®]

oppure vai a SaintMoritz che non è distante e l'ematocrito ti s'alza eccome....e senza pedalare

Ancora con questa leggenda...non è vero!Almeno a detta del diretto interessato a cui tu ti riferisci (come cognome porta la marca di automobili di lusso?)...in un'intervista ha detto che a S.Moritz non ci è nemmeno mai stato...

 

[Maurizio®]

controproducente dipende da cosa fai....

1settimana a Livigno per fare una preparazione in altura serve a poco.Una settimana a livigno la vedrei bene in periodi come giugno/luglio, quando sei bello cotto dalla stagione e vai su una settimana a recuperare, perché quando fa caldo e sei stanco si recupera molto meno; quindi andando su una settimana al fresco e facendo allenamenti blandi non sarebbe male.

Però da quello che intusico tu vai su per far vacanza con la bici, quindi io farei 1-2 giorni dei bei giri e altri giorni giretti tranquilli!

Bello cotto?Io non ho neppure finito il rodaggio ora tu hai standard troppo elevati

 

[ALEXNAPOLI]

Ancora con questa leggenda...non è vero!Almeno a detta del diretto interessato a cui tu ti riferisci (come cognome porta la marca di automobili di lusso?)...in un'intervista ha detto che a S.Moritz non ci è nemmeno mai stato...

Qual'è questa leggenda?Adesso so curioso......

 

[Lenky]

Ancora con questa leggenda...non è vero!Almeno a detta del diretto interessato a cui tu ti riferisci (come cognome porta la marca di automobili di lusso?)...in un'intervista ha detto che a S.Moritz non ci è nemmeno mai stato...

Ma sai le leggende vanno prese per quello che sono...un po di verità c'è sempre

 

[Maurizio®]

Qual'è questa leggenda?Adesso so curioso......

La leggenda di ciclisti vestiti di nero (prof in incognito) che da Livigno si spostavano verso S. Moritz a far visita al mitico dottor Ferrari (da molti additato come un guru del doping)...in un'intervista su una nota rivista però lo stesso dottr Ferrari sbugiardava questa cosa dicendo oltretutto che lui a S. Moritz (come in altri posti in cui lo accusavano di operare "stregonerie") non ci era mai neppure stato di passaggio...

 

[FABIANO]

se ci fai solo una settimana puoi fare trekking la mattina e andare al bike park per fare un po' di sano free-ride al pomeriggio!!!

Ah come nn quotarti lo provo di fisso il bike park!!!!!!!!!!E la morosa aspetta,...HAHAHAHAH

 

[Maurizio®]

Ah come nn quotarti lo provo di fisso il bike park!!!!!!!!!!E la morosa aspetta,...HAHAHAHAH

Si si , falla aspettare...daltronde sui monti è pieno di cervi...saresti in buona compagnia

 

[giovagiov]

Buongiorno a tutti, leggendo diversi articoli sull altura mi sembra di capire che cè un minimo di 2-3 settimane per avere effetti positivi sull'ematocrito e quindi sulla prestazione in generale...
Ovviamente fare 3 settimane a Livigno non è possibile a tutti, quest'estate però ad Agosto mi farò una settimana, mi interessava sapere se potrebbe essere addirittura controproducente, e voi come la approccereste, allenamenti a go go oppure non esagerando??
Sarà dura non esagerare a essere a livigno in MTB :D

Controproducente non direi proprio... Al limite può essere "inutile", nel senso che solo una settimana a 1800m (se non sbaglio...) secondo me non è sufficiente per avere miglioramenti di ematocrito o globuli rossi apprezzabile; ma di certo male non fa..