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ho riguardato tutto il video, sei da abbassare e poi potenzialmente lavorare sull'arretramento. Sono un pò in ombra ma mi sembra di vedere anche tacchette piuttosto avanzate.
altissimo, troppo arretrato, corto, tacchette troppo avanti come detto anche da emanuele
Direi:altissimo, troppo arretrato, corto, tacchette troppo avanti come detto anche da emanuele
- abbassa 1cm
- posta un video nuovo,
- fai una foto delle tacchette, x la bandelletta ileo tibiale sono troppo importanti...
la storiella dello sfregamento è una stupidata, la bandelletta si infiamma per continui microtraumi, in bici ad esempio per la pronazione eccessiva o il troppo allungamenti, quindi nn è consigliabile la sella alta... ANZI!!!!!.... da evitare assolutamente... x nn favorire la pronazione
- tacchetta arretrata
- cuneo antipronatore
- plantare con supporto arco
- evitare arretramenti eccessivi
fatti assistere da uno specialista attrezzato, situazioni di fortuna portano solo a equilibri più o meno stabili, ma che si possono in futuro concretizzare con evidenti peggioramenti, il corpo umano si adatta alle nostre boiate, ma prima o poi presenta il conto (e di solito è salato...)
ringrazio tutti.
provero' ad abbassare la sella di 1 cm.e vi faccio le foto dei pedali e tacchette.
sono seguito da un'ottima fiosetapista, che mi ha anche fatt ola fare la visita con pedana propriocettiva dal dott. piccotti di verona. ( sito piccotti rialibilita) l'ho pagata una cifra.
risultato? alla gamba sinistra sono instabile ripostto alla destra, dovuto a 2 fratture da giovane alla caviglia mentre giocavo a calcio.
provero' ad abbassare la sella di 1 cm.e vi faccio le foto dei pedali e tacchette.
sono seguito da un'ottima fiosetapista, che mi ha anche fatt ola fare la visita con pedana propriocettiva dal dott. piccotti di verona. ( sito piccotti rialibilita) l'ho pagata una cifra.
risultato? alla gamba sinistra sono instabile ripostto alla destra, dovuto a 2 fratture da giovane alla caviglia mentre giocavo a calcio.
Fulvio, ma non è l'eccessiva supinazione a causare l'infiammazione della bandelletta ileo-tibiale? Grazie ciao
effettivamente seguendo la logica l'eccessiva supinazione metterebbe in tensione i tendini esterni, e la pronazione il contrario.
Sentiamo gli esperti che hanno da dire
abbassata la sella a 70,5 cm da centro a sella( centro anatomico)
come vi sembra ora?
posto anche delle foto delle tacchette e sella e filo a piombo
[url=http://www.youtube.com/watch?v=ChjY3bW49n0]YouTube - M2U00048[/URL]
Allegati
In effetti entrambi le situazioni sono a rischio
Tacchette TROPPO avanzate, io tirerei almeno tutto indietro e rifarei video. La ns. sensazione era giusta
tu dici di spostare in modo che l'asola libera tutta verso il tacco per capirsi??
Le tacchette secondo me sono posizionate troppo avanti e angolate male, vedo che Fulvio ti ha consigliato di tirarle completamente indietro e sono d' accordo con il pelatone
.A me sembra che la tua bici nel video fosse un pelo più alta davanti, comunque toglierei tutti gli spessori sotto l' attacco, hai la testa incassata tra le spalle.....poi dovresti togliere il nastro, alzare i comandi e ruotare il manubrio in modo che la parte sotto sia parallela al terreno, vedrai che ti troverai ancora meglio.
Apro una parentesi volutamente polemica:
Le tue tacchette sono posizionate esattamente come Emanuele aveva posizionato le mie quando ero stato da lui, Alfiero le ha posizionate così anche a te e chissà a quanti altri (appena potrò chiederò a una mia amica, nota G.Fondista, di farmi vedere come ha posizionato le sue), JFB'07 mi aveva consigliato una misura ancora più avanzata su una scarpa n° 40....... ma com' è possibile che 3 posizionatori facciano ancora delle cappelle così grandi ? C' è un motivo per cui le tacchette alcuni le posizionano così ?
Le tacchette secondo me sono posizionate troppo avanti e angolate male, vedo che Fulvio ti ha consigliato di tirarle completamente indietro e sono d' accordo con il pelatone
A me sembra che la tua bici nel video fosse un pelo più alta davanti, comunque toglierei tutti gli spessori sotto l' attacco, hai la testa incassata tra le spalle.....poi dovresti togliere il nastro, alzare i comandi e ruotare il manubrio in modo che la parte sotto sia parallela al terreno, vedrai che ti troverai ancora meglio.
Se ti puo servire... vadabrut
quando sono andato da alfiero mi ha:
1.alzato la sella a 72,5 cm
2.abbassato il manubrio come è ora nel video. (forse c'era da togliere un anello diceva.
3.tacchette posizoinate come lo sono in foto ora.
4. sella non simmetrica ma spostata a destra di un bel po..
domande.
tu dici di togliere tutti gli spessori del maubrio per abbassarlo?
tu dici diruotare il manubrio. ma in che senso? in su??
per le tacchette. le devo spostere tutte verso il tallone? è cosi che dice fulvio se nonho capito male?
risposta 1: sidomande.
tu dici di togliere tutti gli spessori del maubrio per abbassarlo?
tu dici diruotare il manubrio. ma in che senso? in su??
per le tacchette. le devo spostere tutte verso il tallone? è cosi che dice fulvio se nonho capito male?
risposta 2: la parte bassa del manubrio dovrebbe essere parallela al terreno, se adesso ruoti la tua verso il basso (ora è girata verso l' alto) ti ritrovi con i comandi troppo in basso, è per questo che ti ho detto di togliere il nastro, alzare i comandi e riposizionare il nastro.
risposta 3: si tutte verso il tallone
ok sposto le tacchette e poi rifaccio il video.
cosi valutate anche l'altezza sella se puo essere giusta.
non mi mollate proprio ora.. mi raccomando..
(che alf.... me ne ha combinate di tutti colori e per fortuna me ne seono accorto subito.. mi tirano ancora la ginocchia da domenica):angrymod:
cosi valutate anche l'altezza sella se puo essere giusta.
non mi mollate proprio ora.. mi raccomando..
(che alf.... me ne ha combinate di tutti colori e per fortuna me ne seono accorto subito.. mi tirano ancora la ginocchia da domenica):angrymod:
Se posso darti un consiglio....la bici può modificarla 1000 e più volte, il test vero però lo da solo la strada, quindi secondo me è fondamentale che provi bene tutte le modifiche e ne prendi nota al fine di poter anche tornare un passetto indietro se ritieni di trovarti meglio in una posizione precedente.....
mi pare abbiate così a naso due scarpe parecchio diverse...Le tacchette secondo me sono posizionate troppo avanti e angolate male, vedo che Fulvio ti ha consigliato di tirarle completamente indietro e sono d' accordo con il pelatone
A me sembra che la tua bici nel video fosse un pelo più alta davanti, comunque toglierei tutti gli spessori sotto l' attacco, hai la testa incassata tra le spalle.....poi dovresti togliere il nastro, alzare i comandi e ruotare il manubrio in modo che la parte sotto sia parallela al terreno, vedrai che ti troverai ancora meglio.
Apro una parentesi volutamente polemica:
Le tue tacchette sono posizionate esattamente come Emanuele aveva posizionato le mie quando ero stato da lui, Alfiero le ha posizionate così anche a te e chissà a quanti altri (appena potrò chiederò a una mia amica, nota G.Fondista, di farmi vedere come ha posizionato le sue), JFB'07 mi aveva consigliato una misura ancora più avanzata su una scarpa n° 40....... ma com' è possibile che 3 posizionatori facciano ancora delle cappelle così grandi ? C' è un motivo per cui le tacchette alcuni le posizionano così ?
il fatto poi che siano tutte in battuta può non voler dir nulla, dipende da dove sono posizionati i fori sulla suola.
Nel suo caso specifico sono comunque da arretrare, al di la di dove stanno le viti.
Sulle mie sworks (il primo modello che usci) taglia 40 a vedere la tacchetta time sta avanti, sulle Diadora stessa taglia sono praticamente a centro. Come vedi, non vuol dir nulla.
- 21 Marzo 2010
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- Bici
- Rewel Chorus 11; Vetta Centaur 10; Giant Athena 9; Bianchi Vento 602 Veloce 8; Benotto 900sp 300ex 7
Ciao Emanuele, mi da un tuo giudizio, anche se come ha detto vadabrut è difficile capire qualcosa dai video!
c'è da lavorare parecchio sull'arretramento, per posizionare bene le chiappe sulla sella, certo non puoi scarellare la sella a fine corsa perchp non mi pare la soluzione corretta.
Che margini di arretramento hai? Quelli delle foto?
Poi: manubrio, lunghezza e dislivello. Sei rigido come un baccalà
e devi lavorare bene su questo, rilassando il più possibile le spalle e le braccia, cosa che un corretto posizionamento permette perchè il peso diventa ben distribuito sulla bici. Qui allungherei un pò. Hai modo di recuperare a costo zero un attacco manubrio di 1 cm più lungo? Magari chiedendo al meccanico di fiducia se te lo fa provare, io ne ho parecchi in casa che "avanzano" da cambi. Oltre allo splendido "aggeggio" di Specialized che permette di lavorare su lunghezza attacco e angoli, ma non utilizzabile su strada, ottimo per definire al mm le quote di lunghezza e dislivello su ogni bici (va da 75 a 130 mm, oltre al'inclinazione).
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