Azz... mannaggia a me ti ho fatto scoprire un nuovo mondo!!
Alla 2° volta hai ridicolizzato il mio personale di 21'12"!! :rosik:
E' vero che te hai un altro "braccio" e io sono piuttosto rassegato nella parte di sopra, ma non ti immaginavo a questi livelli!! Sui 2000 vali sotto gli 8' che è un livello di eccellenza. Per curiosità quanti rpm medi hai tenuto?
Ovviamente il consiglio di non esagerare vale sempre, ma va a finire che te sei ancora più agonista di me...
Basta ingarellamenti adesso, freno tirato.
Colpa tua
, volevo vedere se mi avvicinavo, all'ultimo km ho visto che ero li li, allora ho fatto una sparata da paura, sono arrivato quasi a soglia max
, ma l'ho visto solo dopo sul cardio. Veramente volevo scendere sotto i 21, ma sono partito troppo piano, nell'illusione che ci sarei potuto arrivare al veloce, ma no es possible.
Gli rpm medi non li ricordo, ma viaggiavo costantemetne intorno ai 30-32, alla fine non guardavo più niente, solo lo split
time dei 500mt, ho praticamente fatto un volatone
.
Ma verosimilmente direi un 30.
Oggi volevo uscire in mtb, ma è meglio che mi riposo, vado domani in serenità, altrimenti è come non avere mai staccato.
)
