Il perché dei carboidrati/5

[Cillo]

Che bonta pane e marmellata di fichi

Prova pane e cioccolata extrafondente... anche se carbo+fat non è che sia l'ideale

Al momento nellamia hit-parade personale ce' il pane di kamut+miele di tiglio.

Dico la mia:

Kamut e marmellata di prugne (Rigoni)...

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

Fai attenzione EMMA.

I trigliceridi in 2 mesi si sono abbassati del 40% esatto, non parliamo di variazioni del 10% :angrymod:in 2 mesi, ma molto, molto oltre.
Quindi come vedi tutto è relativo e non sempre i canoni tradizionalisti sono un punto fermo


Ho scritto:



Non è che mi diverto a fare le analisi del sangue, anche perchè costano e di soldi da buttare non ne ho di certo, anche se la salute per me non ha prezzo, certamente ora passerà del tempo prima che le rifarò, ma siccome ero anche a riposo forzato da 5gg, mi è sembrato opportuno avere un ulteriore conferma e riferimento.

Non stò polemizzando EMMA, stò puntualizzando

e chi sta facendo polemica??Anzi.
I tuoi esami andavano e vanno bene.

 

[Daddy]

500g di minestrone
fagiolini e fage
per un totale di circa 60g

Non è poco?. 3300mt di nuoto....sei andato pianissimo per caso?.
Oppure?....

 

[alessio82]

oggi allenamento A2 (aerovbico)
in effetti è un po pochino,
però finito di nuotare fatico a mangiare di più

 

[folinhouse]

oggi allenamento A2 (aerovbico)
in effetti è un po pochino,
però finito di nuotare fatico a mangiare di più

Ale ci vogliono carbo veloci: riso, banana, datteri, miele, fichi, uvetta, Vitargo, gallette, pasta.

 

[TonyTpb]

oggi allenamento A2 (aerovbico)
in effetti è un po pochino,
però finito di nuotare fatico a mangiare di più

tu ti prepari una boraccia con 40 malto e 10 whey il minimo che ti bevi subito dopo il nuoto, poi vai a mangiare , vedrai che recuperi meglio ,
io ieri come post ho fatto maltodestrine whey con latticello fenomenale

 

[alessio82]

ok

stasera dopo l'allenamento di corsa 10km (speriamo)
pasta + secondo + verdure

 

[markus]

tu ti prepari una boraccia con 40 malto e 10 whey il minimo che ti bevi subito dopo il nuoto, poi vai a mangiare , vedrai che recuperi meglio ,
io ieri come post ho fatto maltodestrine whey con latticello fenomenale

Ma il latticello che risulta dal formaggio a voi non sa di limone?
Io ho provato sabato, e a meno di sbagli, sapeva troppo di limone

 

[folinhouse]

OT
Arrivati dall'inghilterra:
Brooks Gohst 3
Pull Boy Tyr
Palette Tyr
OT

Domani se riesco mi faccio un'oretta di pull boy respirando a sn e ds, e vai!

 

[lucas.]

scusate l'intrusione.
Iero ho letto da parte di DADDY che dopo l'allenamento ha bevuto una borraccia con bicarbonato, sale, miele e acqua per il recupero. Mi potreste dire quali sono le proporzioni di tali ingredienti per ottenere un'ottima mistura ? sarei interessato , grazie !

 

[lucas.]

scusate l'intrusione.
Iero ho letto da parte di DADDY che dopo l'allenamento ha bevuto una borraccia con bicarbonato, sale, miele e acqua per il recupero. Mi potreste dire quali sono le proporzioni di tali ingredienti per ottenere un'ottima mistura ? sarei interessato , grazie !

c'era anche un limone spremuto se non ricordo male

 

[Il fondista]

Tornato dalla spesa con 1/2 kg di miele; anche se non mi piace molto, vedo di sforzarmi per utilizzarlo variando con uvetta,datteri e co. in modo da incominciare piano piano a ridurre polveri e pasta.

 

[senna977]

Come fa a non piacere il miele?

 

[mardok80]

OT
Arrivati dall'inghilterra:
Brooks Gohst 3
Pull Boy Tyr
Palette Tyr
OT

Domani se riesco mi faccio un'oretta di pull boy respirando a sn e ds, e vai!

E che roba e'^?

 

[Daddy]

OT
Arrivati dall'inghilterra:
Brooks Gohst 3
Pull Boy Tyr
Palette Tyr
OT

Domani se riesco mi faccio un'oretta di pull boy respirando a sn e ds, e vai!

OT ON Sei canatissimo!.
Le mie scarpe pesano 10gr in meno cadauna...., ecco perchè vado + forte!!. :) OT OFF

 

[mardok80]

Come fa a non piacere il miele?

Appunto come fa a non piacerti?

 

[Il fondista]

Non sò per quale motivo, molto provabilmente perchè in passato per via dell'acetone mangiavo tutto con pochi grassi e zero dolciumi, ma le cose troppo dolci non riesco a mangiarle

 

[powerbike83]

Miele tutta la vita, impossibile non trovare quello che piace con tutte le varietà presenti in commercio.

 

[Daddy]

scusate l'intrusione.
Iero ho letto da parte di DADDY che dopo l'allenamento ha bevuto una borraccia con bicarbonato, sale, miele e acqua per il recupero. Mi potreste dire quali sono le proporzioni di tali ingredienti per ottenere un'ottima mistura ? sarei interessato , grazie !

Quale intrusione, qui sono tutti benvenuti.
Pronta la ricetta.
OT ON - Borraccia con 400ml di acqua, 1 cucchiaino raso di bicarbonato, 1 limone spremuto (se piccolo, se è bello grande anche mezzo), 1/3 cucchiaino di sale e 1 cucchiaino abbondante di miele liquido (metto quello di castagno o acacia) o anche fruttosio, agitare bene facendo attenzione xchè il tutto va in pressione e quando apri la borraccia potrebbe fuoriuscire la schiuma che si crea in superficie.

Ti assicuro che ha un effetto dissetante migliore dei sali, inoltre è un ottimo anticrampo, io da quando utilizzo questa bevanda non ho più la sensazione di crampo alle gambe, anche se ho dato tanto in allenamento. FINE OT

 

[folinhouse]

E che roba e'^?

Qualcuno gli elimini la fetta di cervello che contiene le domande!

scarpe da corsa
pull boy
palette