cosa avete mangiato?

[4x16]

dall'aspetto sembra insipido!

E aggiugerei anche triste anche se sarà sano non ne discuto!!!

Prodotti bici scontati

 

[Tizlook]

adesso ci mena e dalle foto fa paura :-)

 

[4x16]

adesso ci mena e dalle foto fa paura :-)

ma no dai in fondo si sta solo scherzando, ma se gli effetti di pollo e riso sono quelli della foto, braccio di ferro ha sbagliato dieta!!!! e poi ho un amico che è come lui, ed è un pezzo di pane!!!!!

 

[green dolphin]

Non scatenate Erby, quello è solo l'antipasto di ciò che è capace di ingurgitare

Magari non guarda tanto ai condimenti, è vero, ma sulle quantità fa paura

 

[4x16]

Non scatenate Erby, quello è solo l'antipasto di ciò che è capace di ingurgitare

Magari non guarda tanto ai condimenti, è vero, ma sulle quantità fa paura

ci credo, per mantenere un fisico cosi!!!

Dalle mie parti si dice "è meglio pagargli un cappotto piuttosto che una cena!!!"

 

[ERBike88]

ci dai dentro

è si devo "alimentare " i miei 90 kili

 

[ERBike88]

E aggiugerei anche triste anche se sarà sano non ne discuto!!!

dall'aspetto sembra insipido!

solo un po di sale, niente olio era il post palestra 0 grassi

adesso ci mena e dalle foto fa paura :-)

ma no dai in fondo si sta solo scherzando, ma se gli effetti di pollo e riso sono quelli della foto, braccio di ferro ha sbagliato dieta!!!! e poi ho un amico che è come lui, ed è un pezzo di pane!!!!!

ahahaha tranquilli sono grande,grosso(poco,mi vedo secco :rosik:)...ma buono

Non scatenate Erby, quello è solo l'antipasto di ciò che è capace di ingurgitare

Magari non guarda tanto ai condimenti, è vero, ma sulle quantità fa paura

straQ8......alla fine avevo ancora fame ma ho fatto il bravo...

ci credo, per mantenere un fisico cosi!!!

Dalle mie parti si dice "è meglio pagargli un cappotto piuttosto che una cena!!!"

si è vero.....a cene banchetti non so dir di no, durante tutti i giorni mangio sempre le stesse cose ma, appena c'è l'occasione di mangiar bene non mi tiro indietro e ci do dentro!!!
aho mi piace mangiare

stasera??? ehehehe vedrò che mangare

 

[mardok80]

beh l'ho fatta al bar alle 10 e ho pranzato alla mezza, cosa dovevo mangiare per colazione?

Io di solito se mi sveglio a quegli orari ambigui li(cioe' mai perche' mio figlio mi tita giu dal letto)mi mangio yogurt o albume 1/2 frutto qualche noce,caffe'.

 

[Redoute]

Pranzo: pasta al pomodoro e fragole al limone;

Cena: pastina in brodo, qualche fetta di coppa di testa, insalata di campo mista, un mandarino

p.s. - la mia colazione è sempre la stessa, un caffé e qualche fetta biscottata con la marmellata oppure se il tempo è poco una fetta di crostata al posto delle fette biscottate.

 

[ERBike88]

ieri ho mangiato riso e polo da mattina a sera:asd:
stamattina riso e pollo a colazione....
oggi a pranzo? riso e manzo

 

[alessio82]

ieri sera dopo 12km running....cercando di arrivare al medio (ma qui a roma, tra semafori e auto è un casino)
pasta al pomodoro circa 100g
vitello 200g
insalata

 

[Daddy]

@alessio82: direi ottimo post, carbo+pro.....io ho la fortuna di avere vicino casa una pista ciclabile (l'unica decente e a portata di mano), è circa 4km, poi ogni tanto ho delle traverse con salite di circa 300/400mt che inserisco se voglio fare qualche lavoro di forza, scatti, soglia.

@erby: che costanza colazione pranzo cena a riso e pollo!!. Io pure riesco a mangiare "qualche volta" secondo necessità/tempo gli stessi alimenti, ma non così spesso!.

Ieri
colazione: solite 2 uova + fat, 200 latte, caffè e 2 biscotti integrali bio coop (poco dolci, buoni).
pranzo: insalata mista con primosale, sbombro con evo e limone, mela, mandarino, caffè.
cena: arista maiale e petto tacchino alla piastra con curry ed evo, broccolo lesso ripassato in padella aglio, pepe, olio, vino, aceto (noi diciamo "broccoli avvinati").

Coma va invece oggi?.

Colazione: 1 uovo con fat, 2 fettine pane integrale con tanto burro e nutella fatta in casa, 200ml latte, 1 caffè e trancio di torta fatta in casa ripiena di crema all'arancia (circa 100gr).
Pranzo: si prevede sempre insalata mista con bresaola e grana, arancia, caffè.
Cena: non so proprio....però da un paio di gg mi stuzzica l'idea dei fegatelli di maiale con rete da fare al forno....oppure la classica pancetta sbattuta in padella con aceto e salvia e altra fonte pro da aggiungere (uova?).....chissà!.

 

[alessio82]

daddy..oggi pane e marmellata+ crostata: alla grandeeeeeee :)

 

[4x16]

Io di solito se mi sveglio a quegli orari ambigui li(cioe' mai perche' mio figlio mi tita giu dal letto)mi mangio yogurt o albume 1/2 frutto qualche noce,caffe'.

ok ma vuoi mettere stare al bar mezz'oetta a leggersi in pace il giornale addentando un cornetto alla marmellata e sorseggiando un buon cappuccino fatto come si deve!!!!!

 

[vasco 90]

io colazione a casa poi al bar maxi caffettone americano a leggere il giornale!!

 

[senna977]

daddy..oggi pane e marmellata+ crostata: alla grandeeeeeee :)

Pane e marmellata che goduria, ma nel post

 

[Daddy]

No marmellata Alessio82, nutella fatta in casa....ma anche con la marmellata è slurp!!. Sia prima che dopo fa lo stesso, ogni tanto....

 

[alessio82]

Pane e marmellata che goduria, ma nel post

se il pane poi è di quelli buoni....... è un gran bel mangiare :)

 

[alessio82]

No marmellata Alessio82, nutella fatta in casa....ma anche con la marmellata è slurp!!. Sia prima che dopo fa lo stesso, ogni tanto....

naaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
ho la nausea della nutella...solo l'odore mi scombussola :(

 

[ERBike88]

oggi solo palestra(pesa)
colazione
100g riso 200 pollo 20g miele caffè
postwo
60g destrosio 10 creatina 10 glutammina pool di amminoacidi
pranzo
100 riso 200 g tonno 20 g olio
spuntino
100g pane di segale 200 tacchino 5 noci
cena
minestrone (una vasca) 300 g manzo 20 g olio e un pò di grana
prima di dormire
200g fiocchi di latte