Il perché dei carboidrati/6

[vasco 90]

Gare in giro da qualche parte?

no ero dalla squadra x tutte ste menate.. foto divise nuove incartamenti vari...

Ti faccio i complimenti ragazzo hai una bella costanza 3ore e mezzo di rulli sono una cosa che io non io non riuscirei di certo,dopo un ora e mezzo io sono già cotto è la testa che mi molla proprio gna fò!!!

ma la testa mi molla anche a me se non stò attento..infatti faccio una marea di " salita" alternata a grandi frullate x tenermi attivo

http://www.facebook.com/photo.php?f...t=a.10150093660513290.285032.588203289&ref=nf

sboronissima la divisa vintage ! !! anche banana e concentrato non male! con la felpa col cappuccio e berretta 6 un boss

Prodotti bici scontati

 

[supereroe]

@acci: adesso metto le foto.

La crema di datteri con la banana........ belle le foto !!

 

[folinhouse]

molto acido.....controllati il ph....... mica è obbligatorio rispondere....se vuoi rispondi altrimenti passi......

Sbagli, al solito.
Visto che ogni tanto mi tocca moderare non passo nulla. Domande come "quanto ne devo prendere" o "quanto devo fare" non possono avere risposta, non siamo ne a scuola ne dal medico; oltrettutto, ripeto, per ogni integratore sulla confezione e' indicata la modalita' di assunzione; molto piu' semplice girare il barattolo e leggere piuttosto che perdere tempo a digitare.
E' incomprensibile come per qualsiasi stupidaggine si chieda a dritta e a manca quando la risposta e' davanti al naso.

Ora regolati tu senza tanta polemica e vedi di mangiare meglio.

 

[folinhouse]

quindi dose giusta x te? e poi se è un aminoacido tipo i bcaa xchè non subito dopo?

Per ogni integratore, a seconda delle esigenze, esistono varie modalita' di assunzione.
Quella indicata da Alessio e' la piu' classica, ma ogni integratore ha diverse funzioni nel prima, durante e dopo o addirittura distante dagli allenamenti. Ma finche' non ci si fa un idea propria si rimarrà dei bauli! E l'idea te la fai con uno specialista bravo e sul campo.

 

[green dolphin]

Folin mi sembra un incrocio fra Rambo e Christoph sauser.
Cmq Complimenti Folin sta andando veramente forte al momento ti invidio.

Se dovessimo dirla tutta Sauser è passato alla 29er...folin no: quindi è ancora un passo indietro

 

[green dolphin]

Fatte 3,15hr.
Prima ora Fondo-lungo (arrancavo)
Seconda ora Medio/veloce non ce' male ma o provato a fare qualche puntatina attorno z5/z5,5 un polmone.
Terza ora medio-fondo lungo cosi cosi Arrancavo leggermente

Non imparerai mai dai tuoi errori/orrori...

Bisognerebbe legarti con le catene alla sedia, così stai in casa

 

[genannt vince]

........

GD, ora ti ho riconosciuto: nell'avatar sei MD!!!!!

 

[green dolphin]

GD, ora ti ho riconosciuto: nell'avatar sei MD!!!!!

Sì, anche se faccio fatica a capire cosa ti sfuggiva

Ma tant'è: GD, MD, DD, MDK...sono solo sigle: alla fine non siamo più UOMINI, in questo mondo siamo ACRONIMI

 

[mardok80]

Non imparerai mai dai tuoi errori/orrori...

Bisognerebbe legarti con le catene alla sedia, così stai in casa

non e' che abbia fatto chissa che..
Ma cmq guardate che in 22/23 giorni sono uscito 2 volte il riposo lo fatto,poi ho visto che non e' contato una mazza perche' ci sono altri problemi allora ho deciso di farmi una uscita.

 

[mardok80]

Chi sa dirmi il polar cs200 quanto sovrastima sulle calorie?

 

[genannt vince]

Sì, anche se faccio fatica a capire cosa ti sfuggiva

Cosa mi sfuggiva? bOH, solo ora mi è tornata alla memoria quella foto!

Scusa, ma hai capito cosa intendo con MD?

Ma tant'è: GD, MD, DD, MDK...sono solo sigle: alla fine non siamo più UOMINI, in questo mondo siamo ACRONIMI

Se rispondi così, mi sa di no!

Con MD intendo Miles Davis! Non è una sua foto, il tuo avatar, o la copertina di un suo disco?
(forse mi sbaglio, ma ho la convinzione che quella foto sia collegata al Maestro!)

 

[green dolphin]

non e' che abbia fatto chissa che..
Ma cmq guardate che in 22/23 giorni sono uscito 2 volte il riposo lo fatto,poi ho visto che non e' contato una mazza perche' ci sono altri problemi allora ho deciso di farmi una uscita.

Sì, ma il principio della gradualità dove lo metti?

Io son stato fermo 12 gg. per l'influenza e la bronchite, e quando ho ricominciato non ho fatto 3 ore, bensì 45 minuti di rulli tranquillo.

Per me hai fatto troppo, a prescindere da quali problemi tu abbia e anche se fossi stato riposato, non ha senso ricominciare con 3 ore con del medio anche. Per poi arrancare?!? Mah

 

[gabriele1978]

Cosa mi sfuggiva? bOH, solo ora mi è tornata alla memoria quella foto!

Scusa, ma hai capito cosa intendo con MD?



Se rispondi così, mi sa di no!

Con MD intendo Miles Davis! Non è una sua foto, il tuo avatar, o la copertina di un suo disco?
(forse mi sbaglio, ma ho la convinzione che quella foto sia collegata al Maestro!)

si è Miles Davis. Però non mi sembra essere la copertina di un album

 

[SoftMachine]

Cosa mi sfuggiva? bOH, solo ora mi è tornata alla memoria quella foto!

Scusa, ma hai capito cosa intendo con MD?



Se rispondi così, mi sa di no!

Con MD intendo Miles Davis! Non è una sua foto, il tuo avatar, o la copertina di un suo disco?
(forse mi sbaglio, ma ho la convinzione che quella foto sia collegata al Maestro!)

Certo, E' Miles....

 

[green dolphin]

Cosa mi sfuggiva? bOH, solo ora mi è tornata alla memoria quella foto!

Scusa, ma hai capito cosa intendo con MD?



Se rispondi così, mi sa di no!

Con MD intendo Miles Davis! Non è una sua foto, il tuo avatar, o la copertina di un suo disco?
(forse mi sbaglio, ma ho la convinzione che quella foto sia collegata al Maestro!)

Sì certo, era chiaro che MD stava per Miles Davis, da cui il mio avatar; quella è una delle foto sue più coosciute, fatta se non ricordo da un fotografo famoso. Non mi pare fosse anche la copertina di un disco, ma potrei sbagliarmi...

Il mio non capire era dato dalla tua frase in cui dicevi che mi avevi riconosciuto: forse intendevi dire che ti era venuto in mente che era ritratto nella foto (e quindi probabilmente avevi riconosciuto Miles Davis, e non GD). Ma mi sto incartando, non vorrei andare oltre perché sento che sto diventando contorto

Comunque sì, è lui, il Maestro. Giusto per andare off topic ieri sera su Rai5 concerto dal vivo di Steve Wonder, e come ha cominciato? Con un pezzo di Miles su cui ha fatto un assolo di armonica da paura... Aveva una band con due marones quadrati.

 

[Daddy]

si è Miles Davis. Però non mi sembra essere la copertina di un album

Googlando ho trovato la foto dell'avatar, x certo è Miles Davis, a Montreau (credo, c'è scritto Locatio: Montreau fatta da Anton Corbjin), ma non è collegata ad un album, una con la sua faccia è sull'album Tutu (che ho in CD) ma non ha le mani in faccia, pfff che giro di parole...:asd:...fine OT.

Oggi riposo e giornata depurativa/rigenerante, stuzzicato da Tony (mio fratello :eek:) oggi giornata di digiuno....quindi colazione con the verde al limone, spuntini con caffè amari e h2o, pranzo e cena con tisane varie (come senna...:asd:)
Per l'occasione cambiato anche avatar....sono io quando avrò finito il digiuno...:asd:

 

[Daddy]

Attento GD rischi di accartocciarti come DD..

 

[mardok80]

Sì, ma il principio della gradualità dove lo metti?

Io son stato fermo 12 gg. per l'influenza e la bronchite, e quando ho ricominciato non ho fatto 3 ore, bensì 45 minuti di rulli tranquillo.

Per me hai fatto troppo, a prescindere da quali problemi tu abbia e anche se fossi stato riposato, non ha senso ricominciare con 3 ore con del medio anche. Per poi arrancare?!? Mah

Arrancare non era inteso ne senso che ero cotto,una fatica che probabilmente e' dovuta al virus.
Ho arrancato gli ultimi 20 minuti perche' ero stanco,ma il giro lo avevo previsto di 2 ore poi il mio amico ha dovuto fare una variante obbligata.

 

[Daddy]

Googlando ho trovato la foto dell'avatar, x certo è Miles Davis, a Montreau (credo, c'è scritto Locatio: Montreau fatta da Anton Corbjin), ma non è collegata ad un album, una con la sua faccia è sull'album Tutu (che ho in CD) ma non ha le mani in faccia, pfff che giro di parole...:asd:...fine OT.

Rettifico, sull'album Tutu ce ne pure una con le mani in faccia...ma non è la stessa.

Fine OT

 

[Daddy]

Arrancare non era inteso ne senso che ero cotto,una fatica che probabilmente e' dovuta al virus.
Ho arrancato gli ultimi 20 minuti perche' ero stanco,ma il giro lo avevo previsto di 2 ore poi il mio amico ha dovuto fare una variante obbligata.

Per questo quando non si è in forma è meglio uscire da soli...ma non avevi detto che eri uscito da solo??.:angrymod:Guarda che vado a cercare i post indietro!!.