Squadra piemontesi alla cronosquadre della Versilia

[marco7285]

bene...
quindi sq2

Pepe, Cillo, Boxer, Salvo983, Fla#34, Tetto, Marco, MrSpock.

e noi che media ci prefissiamo? (39?)

Ottimo...

io inesperto totale ....mi sono reso conto che la prima volta che ho tirato io, ho strappato veramente tanto...chiedo venia!...inesperienza...
Il mio problema (o meglio ignoranza) è che nel momento che quello davanti si toglie non devo accelerare, cosa che invece mi viene spontanea...guardando il contakm mi trovavo con 1-2km/h in meno, e allora mi veniva istintivo aumentare la velocità...cry
Idem nel rientro sbagliavo i tempi, cioè quando vedevo che stava arrivando l'ultimo, buttavo ancora l'occhio inditro per vedere se fosse veramente l'ultimo...questa cosa mi faceva ancora perdere quell'attimo che mi obbligava poi a "strappare" per riprendere il gruppo......disastrooooooo!

Morale della favola, ho commesso molti errori che però prometto che non ripeterò!
Migliorerò!

Per il resto bellissimo...IMHO con la comagnia è giusta, il tempo meteo passa in secondo piano anche in inverno!
Marco

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[Cillo]

39 Km/h x 50' è una media che si riesce a fare in 2.
Alcuni li fanno da soli, ma questo è altro discorso...
IMHO l'obiettivo minimo da porci in allenamento è di 42 Km/h, considerando che l'anno scorso la squadra è andata a 43,5 Km/h senza preparazione alcuna.
Poi in base a come andiamo decidiamo come fare.

A proposito, avete già un'idea di quando fare il secondo allenamento?

Massimo

Purtroppo la realtà è un'altra....

Intanto la media dello scorso anno è falsata... Quella reale è più bassa...

Poi le rotonde l'abbassano di molto.... Stare sui 40 orari per 50' minuti è più complicato di quello che si crede... Ci vuole più allenamento è più sincronia... E anche per me, come per Stefano, un più che adeguato riscaldamento di non meno di un'ora...

 

[Cillo]

Peccato che al Pasta si inizia a correre solo il 19 marzo, se non si poteva fare un po' di gamba li...

 

[pepe]

Purtroppo la realtà è un'altra....

Intanto la media dello scorso anno è falsata... Quella reale è più bassa...

Poi le rotonde l'abbassano di molto.... Stare sui 40 orari per 50' minuti è più complicato di quello che si crede... Ci vuole più allenamento è più sincronia... E anche per me, come per Stefano, un più che adeguato riscaldamento di non meno di un'ora...

serve n'altra cosa.... anzi due..... LE GAMBEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!

noi squadra 2 non abbiamo un James o Enzone che a 35kmh canticchia.......

Inoltre personalmente non ho nemmeno fatto (e credo non farò .....) allenamento specifico......

 

[fla#34]

Domenica sono a Camogli... Ruote??

Hai mp.

 

[fla#34]

io invece mi propongo per la squadra nr. 2

Visto il ragionamento che ho fatto anche io mi propongo per la seconda.

 

[Cima Coppi]

Pessimismo e Fastidio

 

[fla#34]

bene...
quindi sq2

Pepe, Cillo, Boxer, Salvo983, Fla#34, Tetto, Marco, MrSpock.

e noi che media ci prefissiamo? (39?)

Secondo mè i 40/41 li teniamo.Possiamo fare come ha giustamente proposto New.Primo giro a 3/4 e ultimo a tutta.Cosa fondamentale per la seconda squadra(noi)e arrivare tutti.

 

[fla#34]

ebbbbravi i MIEI atleti...vi voglio così....cattivi ed agguerriti....tattici e veloci....

scusate la scarsa memoria ma dovete ricordarmi chi ieri ha versato la pecunia...spiace ma se nn scrivo nn ricordo e ieri nn scrissi...

Io ho versato...

 

[salvo983]

serve n'altra cosa.... anzi due..... LE GAMBEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!

noi squadra 2 non abbiamo un James o Enzone che a 35kmh canticchia.......

Inoltre personalmente non ho nemmeno fatto (e credo non farò .....) allenamento specifico......

Tanto li battiamo

 

[salvo983]

Pessimismo e Fastidio

:angrymod:

 

[fla#34]

39 Km/h x 50' è una media che si riesce a fare in 2.
Alcuni li fanno da soli, ma questo è altro discorso...
IMHO l'obiettivo minimo da porci in allenamento è di 42 Km/h, considerando che l'anno scorso la squadra è andata a 43,5 Km/h senza preparazione alcuna.
Poi in base a come andiamo decidiamo come fare.

A proposito, avete già un'idea di quando fare il secondo allenamento?

Massimo

IO ci sarò solo piu il prossimo week.Però portate pazienza se insisto.Io vorrei un rettilineo piu lungo.Ieri quandoe ravamo belli collaudati dovevamo fare la rotonda.Voi che siete pratici,non avete un rettilineo di almeno 7/8 km?Io l'ho proposto,tra l'altro il tratto che ho citato e due corsie per senso di marcia.Non troviamo nessuno che si sacrifichi a starci dietro due ore in macchina con le quattro frecce?Mogli-figli-papà?

 

[fla#34]

Pessimismo e Fastidio

No dai.Riguardo a cosa?

 

[James]

@gatta:
io NON ho versato..te li porto con il lucchetto!
scusami ma ieri mattina ero un po di corsa..tra pigiama..pioggia..e indecisione piovasca!

 

[tetto]

Che devi imparare a stare più vicino alla ruota di quello che ti precede e c on le mani sui freni...

:asd2:

 

[James]

Peccato che al Pasta si inizia a correre solo il 19 marzo, se non si poteva fare un po' di gamba li...

hai ragione....

bisognerebbe provare qualche gara in circuito in questo periodo (anche dietro fuori gara)

 

[Cima Coppi]

:angrymod:

No dai.Riguardo a cosa?

Parere personale sulla mia personale situazione di forma.

 

[salvo983]

hai ragione....

bisognerebbe provare qualche gara in circuito in questo periodo (anche dietro fuori gara)

Io ne dovrei fare una il 13, ma in terronia.

 

[MrSpock]

Purtroppo la realtà è un'altra....

Intanto la media dello scorso anno è falsata... Quella reale è più bassa...

Perchè ?

Poi le rotonde l'abbassano di molto.... Stare sui 40 orari per 50' minuti è più complicato di quello che si crede... Ci vuole più allenamento è più sincronia... E anche per me, come per Stefano, un più che adeguato riscaldamento di non meno di un'ora...

Secondo me si fa, bisogna solo avere un po' di fiducia e raggiungere un po' di affiatamento nei cambi.
Che io sappia almeno io e Davide l'anno scorso avevamo provato un test dell'ora improvvisato su strada e una media di 36 km/h l'avevamo tenuta da soli. Io l'avevo fatta attraversando 9 rotonde, quindi essendo io una mezza pippa è una media IMHO sostenibile un po' da tutti.
In un gruppo di 8 persone, con cambi regolari e per meno di 60', non si può non andare ameno 5 km/h più veloci...

Questo in teoria eh ? poi vediamo se la strada mi smentisce.

Massimo

 

[pepe]

IO ci sarò solo piu il prossimo week.Però portate pazienza se insisto.Io vorrei un rettilineo piu lungo.Ieri quandoe ravamo belli collaudati dovevamo fare la rotonda.Voi che siete pratici,non avete un rettilineo di almeno 7/8 km?Io l'ho proposto,tra l'altro il tratto che ho citato e due corsie per senso di marcia.Non troviamo nessuno che si sacrifichi a starci dietro due ore in macchina con le quattro frecce?Mogli-figli-papà?

non hai tutti i torti.... ma quello proposto ieri lo ritengo pericoloso..... (a meno di non fare come dici te.....)

io un'idea sul volontario l'avrei...... :: Raffaella? (altrimenti che sostenitore/sponsor è?)