Il perché dei carboidrati/7

[oldschool]

vi posto una foto di sabato, da notare che gamba gonfia son giorni che son gonfio a nastro


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Anche io ho lo stesso problema.
Ritenzione idrica a gogo ....

Prodotti bici scontati

 

[posse]

anch'io da trae giorni sono a pezzi e da ieri febbre.. mal di testa raffreddore e mal di gola..
insomma giornata sul divano a guardare i tuffi e la tirreno adriatico..
a differenza di rubens pero' la fame a me non passa MAI..

 

[ALEXNAPOLI]

ma che è il festival dei malanni! Oggi x me giornata nera con vomito e mal di testa mi sento uno schifo! Secondo me mi son beccato un bel virus gastro!

 

[mardok80]

secondo me è anche il freddo,,,VOGLIO i 30 gradi! cosi viene fuori la gamba seria!

@senna: anche a me weekend da buttare tra freddo acqua vento e squaraus e oggi pure io forata
aggiungo...meno male domenica mendrisio! qualche strappo finalemnte

Ma cosa' la tua gamba che non va?
Se spingi e la forza ce' cosa cerchi?

 

[rubens]

ma che è il festival dei malanni! Oggi x me giornata nera con vomito e mal di testa mi sento uno schifo! Secondo me mi son beccato un bel virus gastro!

e segnati col gomito che non ti venga pure la diarrea ... i sintomi sono quelli, ma ad alcuni viene ad altri no .. a me parecchia ...
cmq il lato buono della medaglia è la riscoperta dei cho ... pane, dolcetti della mamma, etc., almeno per stare in piedi e non cadere per i giramenti .. altro che fat e pro e lato oscuro della forza ...

 

[Cillo]

Meno male che i virus non si trasmettono via forum, se no sai che ecatombe....

Qui due giorni di pioggia intensa (oggi guarda caso c'è il sole)... E quando sono chiuso in casa lo sgarro è sempre a portata... Questa volta puro e semplice pane cotto in forno a legna e appena sfornato...

 

[ALEXNAPOLI]

e segnati col gomito che non ti venga pure la diarrea ... i sintomi sono quelli, ma ad alcuni viene ad altri no .. a me parecchia ...
cmq il lato buono della medaglia è la riscoperta dei cho ... pane, dolcetti della mamma, etc., almeno per stare in piedi e non cadere per i giramenti .. altro che fat e pro e lato oscuro della forza ...

avrei voglia di dissenteria almeno x liberarmi un pò invece solo vomito che poi sono solo liquidi! Ma la cosa più brutta è il senso di malessere generale eppure ieri mi sentivo un leone infatti mi son fatto pure 40km sotto la pioggia! Vabbè speriamo che passi presto stasera vorrei allenarmi! Domenica ho una gf!

 

[TonyTpb]

avrei voglia di dissenteria almeno x liberarmi un pò invece solo vomito che poi sono solo liquidi! Ma la cosa più brutta è il senso di malessere generale eppure ieri mi sentivo un leone infatti mi son fatto pure 40km sotto la pioggia! Vabbè speriamo che passi presto stasera vorrei allenarmi! Domenica ho una gf!

magari sono stati i 40 km sotto la pioggia

 

[TonyTpb]

stamattina 69 kg abbondanti
adesso voglio fare scarico di cho fino a giovedi e poi ricaricare per domenica, voglio provare se si sente la differenza così anche se sbaglio nella ricarica non ho problemi , visto che è una gara di solo 108 km con 1000 dsl+

 

[supereroe]

E' un'ecatombe...........

 

[sorgio]

è salazar82 che fa le macumbe a tutti quelli di questo topic...

 

[senna977]

61,9 e continuamo a ripristinare cho se no faccio la fine di settimana scorsa

 

[green dolphin]

C'è da dire che le volte che mi sentivo così così, e c'era qualcosa in incubazione nel fisico, allenarsi sotto la pioggia o gareggiare, dava il colpo definitivo, abbassando anche le ultime resistenze del fisico. A quel punto ammalarsi è ancora più facile, o per lo meno inevitabile.

 

[mardok80]

C'è da dire che le volte che mi sentivo così così, e c'era qualcosa in incubazione nel fisico, allenarsi sotto la pioggia o gareggiare, dava il colpo definitivo, abbassando anche le ultime resistenze del fisico. A quel punto ammalarsi è ancora più facile, o per lo meno inevitabile.

A meno che non hai la mononucleosi

 

[Daddy]

cmq il lato buono della medaglia è la riscoperta dei cho ... pane, dolcetti della mamma, etc., almeno per stare in piedi e non cadere per i giramenti .. altro che fat e pro e lato oscuro della forza ...

Non c'è dubbio...è andato fuori di testa, si si....

Quoto green D sulla mega dose di carbo in finestra dopo lunghissimi e le non buone sensazioni della ricarica o rabbocco del venerdì fuori timing.......però ho notato anche questo, nella giornata di sabato (3h mtb intense) ho mantenuto volutamente bassi i carbo nel pwo (la metà circa di quelli calcolati) in previsione dei carbo fuori timing della domenica e infatti ieri con antipasto carbo, lasagne e anche dolce finale (+ vino e ammazza caffè, insomma domenica sbragata) non ho avuto alcun fastidio ne digestivo ne di gonfiore ecc...

quindi deduco, su di me, che anche se mangio carbo fuori timing (anche il giorno dopo) e non ho riempito "volutamente" a dovere i serbatoi di glicogeno nel pwo, non ho effetti secondari tipici del fuori timing.
Qualcuno ha notato ciò?.

 

[mardok80]

Non c'è dubbio...è andato fuori di testa, si si....

Quoto green D sulla mega dose di carbo in finestra dopo lunghissimi e le non buone sensazioni della ricarica o rabbocco del venerdì fuori timing.......però ho notato anche questo, nella giornata di sabato (3h mtb intense) ho mantenuto volutamente bassi i carbo nel pwo (la metà circa di quelli calcolati) in previsione dei carbo fuori timing della domenica e infatti ieri con antipasto carbo, lasagne e anche dolce finale (+ vino e ammazza caffè, insomma domenica sbragata) non ho avuto alcun fastidio ne digestivo ne di gonfiore ecc...

quindi deduco, su di me, che anche se mangio carbo fuori timing (anche il giorno dopo) e non ho riempito "volutamente" a dovere i serbatoi di glicogeno nel pwo, non ho effetti secondari tipici del fuori timing.
Qualcuno ha notato ciò?.

Io non ne ho mai avuti per quello che molte volte fatico a capire.

 

[Il fondista]

Comunque per esperienza acquisita, io non esco nemmeno se la strada è asciutta e il cielo minaccia pioggia.
1H 30/ 2H di rulli pur di evitare di ammalarmi o cadute banali.
Ci vuol poco anche a prendere squaraus da freddo.

 

[giovagiov]

emma come mai bandisci il parmigiano? Non è una fonte naturale di bcaa? Ma forse x il troppo sale che contiene?

Nessuno li bandisce. E' solo che sono pieni di sale.

 

[Luca69]

emma come mai bandisci il parmigiano? Non è una fonte naturale di bcaa? Ma forse x il troppo sale che contiene?

Macche'evitare,solo che se mi metti crudo+ parmiggiano.....un filino di ritenzione da aumentato introito di sodio forse c'e'....forse an.

:asd2::asd2::asd2:

 

[supereroe]

Questi sono i dolci che mia moglie ha fatto ieri, sono riuscito a non toccarne neanche uno dall'odore e dall'aspetto sembravano squisiti..........mia figlia ha detto che erano fantastici.