ma si prima o poi arrivaper l'appetito boh?! non tutto a una risposta! magari hai solo poco stimol della fame.
per la pila adesso vedo, ci faccio domani poi vedo come risponde se no la cambio. grazie
arrivarci confermo è dura xrò a laigueglia ho fatto così e mi son trovato molto bene quindi ormai è una abitudine settimanale dalla domenica al giovedì faccio solo i post con i carbo poi fat pro e venerdì maxi ricarica sabato carbo al 40/50% domenica mattina solita colazione tranne aggiungere 1 tuorlo quindi passo da 2 a 3! Leggevo di altri che caricano ancora di più come altri di meno ma se rimembro bene i consigli di giova così facendo dovrebbe andar bene.....
Si pero' tieni in considerazione che la frutta ha molto fruttosio quindi non e' bello eccedere ance con quella..si daddy ci hai preso in pieno, la quota mancante di kcal la metto in carbo, cerco di prenderne quanti più possibili da frutta e verdura...
e dato che mi alleno molto va bene così, almeno non sono mai scarico
Bisogna vedere come hai detto tu il tempo.
