Il perché dei carboidrati/7

[ALEXNAPOLI]

Stamattina come preventivato 70km in Brianza con 500disl+ solo che i quasi 90 di ieri sera si son sentiti ed infatti il cuore oltre 167 (Giovedì max era stata 183)non è andato!!! Vabbè ho tutta la settimana prossima x far scarico Domani mi alleno sono sulle salite vediamo se riesco ad aumentare la mia Vam....stasera si guarda il derby sperando in un bel pareggio o al massimo la vittoria dei nerazzurri!!!

Prodotti bici scontati

 

[Il fondista]

Ecchecazzo no!!!:rosik: Oggi prima uscita sull'Altopiano in mtb: ancora neve e ghiaccio per terra e nei sentieri, dove sciavo fino a un mese fà; prendo a tutta una chiazza di neve credendo fosse sciolta ed invece a metà... GHIACCIO VIVO! Bella botta laterale, nulla di grave, un'pò di scompenso, ma sò manipolarmi sui muscoli per rimettere a posto tutto (tanto ormai ci sono abituato...)
1h 15' scarsi al lungo con tecnica a nastro nel bosco (anche un'pò di friraid leggero), e 3/4 scatti brevi.
Post solido con 1 banana ( che per la caduta cazzuta me la sarei messa in c... dal nervoso!), e 1 yogurth. Poi ricotta fresca 200g.
Stasera 100 di riso con del nasello e vedura, rabbocco per sicurezza.
Domani si corre.

Mi sà che vengo quassù per Pasqua e mi faccio del dislivello in bdc e tecnica in mtb.

 

[vasco 90]

@TUTTI: se postate foto di gambe unte, VI BANNO. - solo glitter please -

aggiungo , ammesse gambe unte stile belen o canalis.. concesse...niente gambe provenienti da "sedere maronato" grazie

salite vediamo se riesco ad aumentare la mia Vam....stasera si guarda il derby sperando in un bel pareggio o al massimo la vittoria dei nerazzurri!!!

ti consiglio di non prenderlo come dato troppo indicativo, può variare troppo da giorno a giorno , clima , o anche se la calcoli tipo alle 13 e alle 16 ( sempre su stessa salita , può esserci variazione anche non di poco ) a parità di condizione atletica e fisica


guardalo anche per mè
e tifa per i nerazzurri

 

[vasco 90]

Ecchecazzo no!!!:rosik: Oggi prima uscita sull'Altopiano in mtb: ancora neve e ghiaccio per terra e nei sentieri, dove sciavo fino a un mese fà; prendo a tutta una chiazza di neve credendo fosse sciolta ed invece a metà... GHIACCIO VIVO! Bella botta laterale, nulla di grave, un'pò di scompenso, ma sò manipolarmi sui muscoli per rimettere a posto tutto (tanto ormai ci sono abituato...)
1h 15' scarsi al lungo con tecnica a nastro nel bosco (anche un'pò di friraid leggero), e 3/4 scatti brevi.
Post solido con 1 banana ( che per la caduta cazzuta me la sarei messa in c... dal nervoso!), e 1 yogurth. Poi ricotta fresca 200g.
Stasera 100 di riso con del nasello e vedura, rabbocco per sicurezza.
Domani si corre.

Mi sà che vengo quassù per Pasqua e mi faccio del dislivello in bdc e tecnica in mtb.

+ già bei posti! peccato per lo scivolone, ma nulla di grave dai!!

non è un pò scarso come rabbocco a cena , visto lo scarso post ? io avrei aumentato quello

 

[Trinity77]

Non è che se non dormi non riesci ad allenarti bene.
Solo che si accumula, tutto li.
Parlo per esperienza.

@TUTTI: se postate foto di gambe unte, VI BANNO. - solo glitter please -

 

[CAVALLO PAZZO]

Non è che se non dormi non riesci ad allenarti bene.
Solo che si accumula, tutto li.
Parlo per esperienza.

@TUTTI: se postate foto di gambe unte, VI BANNO. - solo glitter please -

Dipende se sono gambe giovani, belle polposette e di sesso opportuno, perchè bannare

 

[Il fondista]

+ già bei posti! peccato per lo scivolone, ma nulla di grave dai!!

non è un pò scarso come rabbocco a cena , visto lo scarso post ? io avrei aumentato quello

Ho già caricato abbastanza ieri... stamattina ero un'pò gonfio

 

[Il fondista]

Non è che se non dormi non riesci ad allenarti bene.
Solo che si accumula, tutto li.
Parlo per esperienza.

@TUTTI: se postate foto di gambe unte, VI BANNO. - solo glitter please -

Glitter a.k.a gnocca

 

[folinhouse]

Dipende se sono gambe giovani, belle polposette e di sesso opportuno, perchè bannare

Sottointeso, vecchio cavallo.

Precisiamo che vogliamo solo gambe vere, quindi le varie Belen e Canalis che ce l'hanno solo loro possono andare in giro senza sella, imho.

Non restano che le gambe di Trinity.

 

[folinhouse]

Sarà meglio che dopo queste 4 mensole vada a farmi un corsetta disintossicante...

 

[warsaw]

domani novi... farà un caldo boia!

 

[vasco 90]

Sottointeso, vecchio cavallo.

Precisiamo che vogliamo solo gambe vere, quindi le varie Belen e Canalis che ce l'hanno solo loro possono andare in giro senza sella, imho.

Non restano che le gambe di Trinity.

si , infatti parlavo di " stile" nel senso di "affinità" , concordo con te sulla tua disamina



ieri sera mi sono piantato una scheggia di guscio di noce in un dito..dolorosissimo e ciò messo una ventina di minuti a toglierla, era andata sottopelle e non ne voleva sapere di uscire...non mi era mai capitato un'affare così, ho smadonnato un ora

 

[Trinity77]

Sottointeso, vecchio cavallo.

Precisiamo che vogliamo solo gambe vere, quindi le varie Belen e Canalis che ce l'hanno solo loro possono andare in giro senza sella, imho.

Non restano che le gambe di Trinity.

bè, diciamo che le gambe non sono proprio il mio forte, voglio essere obiettiva. però ieri avevo provato quell'olio glitterato per Green Dolphin, (una brava personal stylist deve prima testare i prodotti ) e volevo postare la foto, ma i brillantrini non si vedono motissimo...dovevo espormi alla luce solare, in modo da farli risaltare di più ma farmi vedere in giro a fotrografarmi le cosce glitterate mi sembrava un atto di vanità alquanto esasperato e di cattivo gusto...

 

[Trinity77]

però oggi nella pausa ho fatto una passeggiata tra gli stands della selle italia e non ho resistito...mi sono comprata questi...!! davvero davvero fashion!!!!!!

 

[gabriele1978]

giornata massacrante....
stamattina 100km con partenza alle 7 e 30 e 1400d+.
Oggi 2 ore nel bosco a raccogliere asparagi....altra sudata impressionante ma ne valeva la pena....circa 12 "mani" (tradotte in euro circa € 25 ma i folli li vendono )

 

[mardok80]

però oggi nella pausa ho fatto una passeggiata tra gli stands della selle italia e non ho resistito...mi sono comprata questi...!! davvero davvero fashion!!!!!!

Ti dovevi allenare nella pausa pranzo

 

[Trinity77]

Ti dovevi allenare nella pausa pranzo

avevo solo mezzora oggi e non potevo farcela:(

 

[folinhouse]

Defeet, buongustaia!

 

[Trinity77]

Defeet, buongustaia!

mi piacciono le cose belle...ti dirò che bianchi erano molto "cool" ma poi il rosa...si intona di più alla bici...lo so Andrea che x te già digerire una Pinarello è difficile e per lo più rosa...ma cosa vuoi...de gustibus..

 

[Obix]

mi piacciono le cose belle...ti dirò che bianchi erano molto "cool" ma poi il rosa...si intona di più alla bici...lo so Andrea che x te già digerire una Pinarello è difficile e per lo più rosa...ma cosa vuoi...de gustibus..

La Pina è la bici d'eccellenza delle belle Figliuole in bici e tu !!!
Confermi la regola!!!
Grande Simona