Chi è di Saronno o dintorni, batta un colpo...(parte 2)

[warsaw]

Io, comunque, oggi ho fatto il primo giro dopo Novi.
Ho ancora le gambe di legno...
Troppo fuori-soglia, domenica. Mi sa che ho esagerato di brutto.

hai fatto un'oretta di scarico lunedì? è fondamentale per smaltire le tossine, sennò te le tieni nelle gambe per giorni.

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[zazaz]

A me 13:40 al picard va benissimo.
Andrei verso la svizzera per evitare il traffico. Però è indifferente.

Aggiudicato. Ci vediamo al Picard alle 13:40.

hai fatto un'oretta di scarico lunedì? è fondamentale per smaltire le tossine, sennò te le tieni nelle gambe per giorni.

No... Lunedì ho oziato... E anche martedì...
La prossima volta mi adeguo. Mi sa che è meglio.

 

[warsaw]

Aggiudicato. Ci vediamo al Picard alle 13:40.



No... Lunedì ho oziato... E anche martedì...
La prossima volta mi adeguo. Mi sa che è meglio.

spiego: dopo una gara o allenamento molto impegnativo, ma soprattutto gara, i muscoli sono pieni degli "scarti" del lavoro cellulare per cavare fuori energia, tossine e veri e propri frammenti di fibre muscolari che sono causa del dolore dopo questi sforzi. La causa non è l'acido lattico, come molti credono, che invece viene smaltito dopo poche decine di minuti dalla fine del lavoro.

Questi scarti e tossine vengono eliminati con la circolazione del sangue: per questo è utile fare 20 min a ritmo leggero a fine allenamento, oppure un'ora a ritmo molto blando, quasi da passeggiata, dopo la gara.
provare x credere

 

[Tizlook]

Ragazzi lasciate perdere warsaw è una palla incredibile con sti discorsi
ditegli sempre di si...
si si

 

[francis]

Aggiudicato. Ci vediamo al Picard alle 13:40.



No... Lunedì ho oziato... E anche martedì...
La prossima volta mi adeguo. Mi sa che è meglio.

Ok, allora al Picard. A te l'onere di scegliere l'itinerario che preferisci!

 

[mirkomd80]

Allora, picciotti...

Chi viene domani pomeriggio a fare un girino?
Vediamo chi c'è, così decidiamo insieme dove andare, dove trovarsi e a che ora.
Io vorrei essere a casa entro le 18:00.

A- dov'e' sto picard.b- potrei esserci a patto che non mi tirate il collo. C- ma per arrivare a gerenzano che strada si fa. Sperem no traffico.

 

[francis]

A- dov'e' sto picard.b- potrei esserci a patto che non mi tirate il collo. C- ma per arrivare a gerenzano che strada si fa. Sperem no traffico.

Il Picard è sulla varesina, tra il semaforo di turate e la rotonda che porta a lomazzo.
Se ti aggreghi e ti è più semplice, possiamo anche trovarci alla rotonda della locomotiva a saronno, quella dove c'era la lazzaroni e ora c'è spizzico, giusto zazaz?

 

[Tizlook]

Verrei anche io uff beati voi che vi divertite in settimana
qualche sabato/domenica si organizza un bel giro?
buona serata a tutti in particolare a warsaw

 

[zazaz]

spiego: dopo una gara o allenamento molto impegnativo, ma soprattutto gara, i muscoli sono pieni degli "scarti" del lavoro cellulare per cavare fuori energia, tossine e veri e propri frammenti di fibre muscolari che sono causa del dolore dopo questi sforzi. La causa non è l'acido lattico, come molti credono, che invece viene smaltito dopo poche decine di minuti dalla fine del lavoro.

Questi scarti e tossine vengono eliminati con la circolazione del sangue: per questo è utile fare 20 min a ritmo leggero a fine allenamento, oppure un'ora a ritmo molto blando, quasi da passeggiata, dopo la gara.
provare x credere

Che non è acido lattico lo so bene... E anche che il favorire la circolazione sanguigna con un esercizio leggero aiuta a "riparare i danni", anche.
Il fatto è che la pigrizia dovuta a stanchezza ha avuto il sopravvento...

Ragazzi lasciate perdere warsaw è una palla incredibile con sti discorsi
ditegli sempre di si...
si si

Dato che mi ha dato una paga non indifferente, alla Novi (come era prevedibile), dal mio punto di vista warsaw è dotato di sufficiente autorevolezza.

Ok, allora al Picard. A te l'onere di scegliere l'itinerario che preferisci!

Io dal Picard so andare a casa di eos e basta.
Andiamo dove ci porta la bici. Basta che poi sappiamo tornare...

A- dov'e' sto picard.b- potrei esserci a patto che non mi tirate il collo. C- ma per arrivare a gerenzano che strada si fa. Sperem no traffico.

Il Picard è qui:
http://maps.google.it/maps?f=q&sour...44876,8.997878&spn=0.000879,0.002016&t=h&z=20

Esci dalla A9 a Saronno, vai a sx e prendi la varesina. In un attimo arrivi.

 

[Tizlook]

Dato che mi ha dato una paga non indifferente, alla Novi (come era prevedibile), dal mio punto di vista warsaw è dotato di sufficiente autorevolezza.

Ti ha dato paga perchè mentre tu prendevi il sole e sciavi lui ha passato l'inverno nella sua palestra sotterranea facendo una preparazione stile l'avversario russo di rocky

 

[zazaz]

Il Picard è sulla varesina, tra il semaforo di turate e la rotonda che porta a lomazzo.
Se ti aggreghi e ti è più semplice, possiamo anche trovarci alla rotonda della locomotiva a saronno, quella dove c'era la lazzaroni e ora c'è spizzico, giusto zazaz?

Sì, andrebbe bene, ma il parcheggio sarà pieno. Di auto e di mendicanti poco raccomandabili.
Il Picard è poco più avanti. Io direi di trovarci lì.

 

[zazaz]

Verrei anche io uff beati voi che vi divertite in settimana
qualche sabato/domenica si organizza un bel giro?
buona serata a tutti in particolare a warsaw

Da maggio in poi, contaci.

Ti ha dato paga perchè mentre tu prendevi il sole e sciavi lui ha passato l'inverno nella sua palestra sotterranea facendo una preparazione stile l'avversario russo di rocky

AHAHAHAHAHAH!!! "Ti Spiezzo in due..."

Mi ha dato paga perché è più veloce, perché ha più esperienza e forse anche perché è riuscito a partire più avanti di me.
E soprattutto perché io, in salita, sono una lumaca...
(non che in pianura sia un missile, ma 'nzomma...)

 

[francis]

Sì, andrebbe bene, ma il parcheggio sarà pieno. Di auto e di mendicanti poco raccomandabili.
Il Picard è poco più avanti. Io direi di trovarci lì.

Perfetto il picard, tanto io vengo in bici... tra andata e ritorno sono sempre 35 km di allenamento in più...

 

[francis]

Verrei anche io uff beati voi che vi divertite in settimana
qualche sabato/domenica si organizza un bel giro?
buona serata a tutti in particolare a warsaw

Sabato è difficile, ma la domenica ci sono quasi sempre...

 

[alexuno]

Oggi pomeriggio (dopolavoro) giro con San Pancrazio, Piccolo Stelvio e Caramamma (scoppiato )...55km in 1h45, 31 e passa di media

Mirko fammi sapere se sabato ce la fai, se domani ti "distruggono" le gambe mi vado a fare un Alpe di Neggia da Maccagno

 

[mirkomd80]

Oggi pomeriggio (dopolavoro) giro con San Pancrazio, Piccolo Stelvio e Caramamma (scoppiato )...55km in 1h45, 31 e passa di media

Mirko fammi sapere se sabato ce la fai, se domani ti "distruggono" le gambe mi vado a fare un Alpe di Neggia da Maccagno

traballo ma non mollo sabato ci saro'.pero'abbiate pieta'

 

[flavionus]

x sabato io sono in zona................

 

[markus]

Domenica prossima magari si organizza un giretto tutti insieme, chi ci sarebbe?

 

[alexuno]

x sabato io sono in zona................

Che vuoi fare?
Aspettiamo Mirkomd80 e ci mettiamo daccordo (stasera)

 

[alexuno]

Domenica prossima magari si organizza un giretto tutti insieme, chi ci sarebbe?

Io vengo...in macchina