Il perché dei carboidrati/8

[matty]

è il migliore, in quanto la caffeina viene assorbitta meglio, è sempre acidificante però è

Prodotti bici scontati

 

[folinhouse]

Il caffè è una bevanda da eliminare, secondo me, completamente.
Ne bevo 3/4 al giorno e in questi due giorni sotto le coperte non ne ho preso nemmeno uno, solo il solubile la mattina a colazione.
Lo stomaco e l'intestino ancora mi ringraziano! Altro che ritenzione idrica.

 

[senna977]

il mio stomaco non mi da nessun disturbo

 

[folinhouse]

Neanche a me, ma se provi a non berne noti subito la differenza.

 

[ezio79]

Neanche a me, ma se provi a non berne noti subito la differenza.

io l'avevo eliminato, ma ogni tanto un pò di caffeina o il piacere di un deca di vuole

 

[folinhouse]

io l'avevo eliminato, ma ogni tanto un pò di caffeina o il piacere di un deca di vuole

E si, a me piace farmi due passi con il cane la mattina presto con il pretesto del caffè al bar.
Altrimenti...

 

[senna977]

cioe quale differenza?

 

[Luca69]

mai deca.

 

[ezio79]

mai deca.

eviti l'assuefazione e massimizzi l'effetto della caffeina

 

[Il Conte M]

Ciao, x chi non usa integratori ( anche io ) può essere utile

Ecco un elenco esemplificativo degli omega 3 ed omega 6 contenuti negli alimenti

ALIMENTI OMEGA 3 OMEGA 6
PESCE GRASSO
100 g di salmone, sgombro freschi o in scatola al naturale
100 g di aringa fresca o affumicata 2.2 g -
OLI VEGETALI SPREMUTI MECCANICAMENTE
10 grammi di olio di semi di mais - 5 g
10 grammi di olio di semi di sesamo - 4.5 g
10 grammi di olio di semi di soia 0.8 g 5 g
10 g di olio di semi di girasole - 6 g
10 g di olio di semi di lino o 40 grammi di semi di lino 5.8 g 1.4 g
10 g di olio di germe di grano 0.5 g 5 g
10 g di olio di oliva - 1 g
FRUTTA SECCA * *
20 grammi di noci sgusciate (5 noci medie) 1.32 g 5 g
10 grammi di arachidi, pistacchi o mandorle - 1 g
LEGUMI * *
100 grammi di ceci in scatola

Buona serata

 

[gabriele1978]

della serie "chi si risparmia è perduto"
dopo la giornata di riposo di ieri e l'uscita anticipata da lavoro (abbiamo un sindaco very good) si parte...naturalmente in solitaria cime sempre
decido un giro piuttosto pianeggiante con 700d+ in 93km e concentrati negli ultimi 25km.
Prima ora 34 di media, seconda ora 35,5...2h in bici 70,5km percorsi (per me tantissimo), cuore che va su che è una bellezza. Al ritorno vento contro e salite. Chiudo con 2h 52m 93km...kcal spese circa 1800.Ho dato tutto.
Sono stato a tavola circa un'ora e mezza (cucino io) e un piccolo "pranzetto" da circa 1800kcal lo già mandato giù :D Stasera continuo con 600g di patate al forno con coniglio etc etc (è un problema uscire il pomeriggio con la sola colazione dentro il pancino...però si va da dio in bici).

Per domani avrei intenzione di optare per una uscita sul tardi o meglio nel pomeriggio, almeno ricostituisco un pò di scorte, anche se al ritorno ero ancora piuttosto fresco.

 

[Daddy]

Il caffè è una bevanda da eliminare, secondo me, completamente.
Ne bevo 3/4 al giorno e in questi due giorni sotto le coperte non ne ho preso nemmeno uno, solo il solubile la mattina a colazione.
Lo stomaco e l'intestino ancora mi ringraziano! Altro che ritenzione idrica.

Lo eliminerei se ci riuscissi....ma non ci riesco proprio.
Quando l'ho fatto mi sono reso conto di come si sta bene, peccato è durato pochi gg..

Io e il caffè siamo nati insieme.

Di problemi apparenti nessuno con 4/5 tazzine, acidità o altre complicanze....anche preso a stomaco vuoto prima di partire al mattino non mi disturba affatto e inizio a pedalare bello vigoroso.

 

[matty]

Lo eliminerei se ci riuscissi....ma non ci riesco proprio.
Quando l'ho fatto mi sono reso conto di come si sta bene, peccato è durato pochi gg..

Io e il caffè siamo nati insieme.

Di problemi apparenti nessuno con 4/5 tazzine, acidità o altre complicanze....anche preso a stomaco vuoto prima di partire al mattino non mi disturba affatto e inizio a pedalare bello vigoroso.

idem con patate!
Ormai ne sono assuefatto. A scuola credo di essere il più assiduo frequentatore di Bar e Macchinetta......senza non riesco a stare, però concentro tutto nella mattina, dopo le 11 non lo prendo più

 

[mardok80]

Neanche a me, ma se provi a non berne noti subito la differenza.

il mio stomaco non mi da nessun disturbo

Io penso che neppure il mio stomaco,lo avevo sospeso per una decina di giorni tempo fa poi ho ripreso a berlo non ho notato differenze.

 

[ALEXNAPOLI]

Toglietemi tutto ma non i miei caffè!!!!! Almeno un 6/7 al dì!!!! Ciao Matty piacere di averti conosciuto e scambiato 2 chiacchiere sulla pro/fat..... cmq ieri mi son goduto davvero la Brianza son arrivato sino alla fine della strada asfaltata del San Genesi poi scendendo un bel Lissolo.....Tot ieri 106km e 1300disl.+ oggi altri 90km con 750disl.+ adesso vediamo questo week end quello che riusciamo a fare..... Intanto sarà il caldo o chi lo sa il peso continua a scendere.....ma le sensazioni in bici e la forza son buone!!! Oggi quasi mio record sulla San Fermo vecchia......

 

[Luca69]

eviti l'assuefazione e massimizzi l'effetto della caffeina

da http://www.demus.it/allegato.htm?id=207

.....................................

I solventi utilizzati nel processo
di decaffeinizzazione sono
l’acqua, l’acetato di etile,
l’anidride carbonica allo stato
liquido o supercritico e il diclorometano.

http://it.wikipedia.org/wiki/Acetato_di_etile

http://it.wikipedia.org/wiki/Diclorometano


preferisco un buon caffe'!!!

 

[matty]

Toglietemi tutto ma non i miei caffè!!!!! Almeno un 6/7 al dì!!!! Ciao Matty piacere di averti conosciuto e scambiato 2 chiacchiere sulla pro/fat..... cmq ieri mi son goduto davvero la Brianza son arrivato sino alla fine della strada asfaltata del San Genesi poi scendendo un bel Lissolo.....Tot ieri 106km e 1300disl.+ oggi altri 90km con 750disl.+ adesso vediamo questo week end quello che riusciamo a fare..... Intanto sarà il caldo o chi lo sa il peso continua a scendere.....ma le sensazioni in bici e la forza son buone!!! Oggi quasi mio record sulla San Fermo vecchia......

Piacere mio!
Devo dire che ha anche un bella "gambetta da scalatore" alex

 

[gabriele1978]

Toglietemi tutto ma non i miei caffè!!!!! Almeno un 6/7 al dì!!!! Ciao Matty piacere di averti conosciuto e scambiato 2 chiacchiere sulla pro/fat..... cmq ieri mi son goduto davvero la Brianza son arrivato sino alla fine della strada asfaltata del San Genesi poi scendendo un bel Lissolo.....Tot ieri 106km e 1300disl.+ oggi altri 90km con 750disl.+ adesso vediamo questo week end quello che riusciamo a fare..... Intanto sarà il caldo o chi lo sa il peso continua a scendere.....ma le sensazioni in bici e la forza son buone!!! Oggi quasi mio record sulla San Fermo vecchia......

se penso alla scorsa estate e ai 3 kg e mezzo in meno che avevo mi sento già male!
certo in salita salivo...ma meglio 76e1/2 che è mio peso forma. Poi avevo difficoltà a mantenerlo e le crisi di fame molto frequenti. Per la mia serenità fisica preferisco ingurgitare l'impossibile e non scendere di 1 grammo

 

[ALEXNAPOLI]

da [url]http://www.demus.it/allegato.htm?id=207[/URL]

.....................................
I solventi
I solventi utilizzati nel processo
di decaffeinizzazione sono
l’acqua, l’acetato di etile,
l’anidride carbonica allo stato
liquido o supercritico e il diclorometano.

[url]http://it.wikipedia.org/wiki/Acetato_di_etile[/URL]

[url]http://it.wikipedia.org/wiki/Diclorometano[/URL]


preferisco un buon caffe'!!!

Lo so che non sarà il massimo ma dopo i 6 norm. cerco di metterci qualche deca.... il sapore del caffè mi piace troppo non riesco a farne a meno!!!
Matty te invece avevi lo stile del prof.(ti auguro, se questo sia il tuo sogno, di raggiungerlo!!!) (xrò il casco dov'era?:angrymod:)

 

[matty]

Matty te invece avevi lo stile del prof.(ti auguro, se questo sia il tuo sogno, di raggiungerlo!!!) (xrò il casco dov'era?:angrymod:)

Ce la mettiama tutta Il casco non lo metto se no mi escono le righe abbroonzatura sulla faccia