Il perché dei carboidrati/8

[mardok80]

meglio i ceci interi una volta ogni tanto

1 volta la settimana generalmente li mangio.

Prodotti bici scontati

 

[senna977]

Io legumi 40 g al martedi, alterno i vari tipi

 

[mardok80]

Io legumi 40 g al martedi, alterno i vari tipi

Solo 40gr?
Io di solito faccio piatto unico 100/130gr con verdure,se faccio i cereali invece sui 130gr.

 

[senna977]

40g da secchi. io poco di tanti cibi

 

[mardok80]

40g da secchi. io poco di tanti cibi

Sisi anche io 100/130 da secchi.

 

[senna977]

Del'orzo in borraccia che ne pensate?

 

[matty]

Come alimento apartenente alle leguminose [o leguminosae per i più formali ] è normale che abbiano un tenore in pro più alto rispetto alle più comuni farine, tipo grano, frumento, mais, ecc....Ma cmq la loro buona parte in cho ce l'hanno pur sempre..... Ma tanto matty non ha paura dei cho...ne sono sicuro Se vuole andare forte un po di carbo li deve mettere

I mi sfonodo di cho wuando serve xd
chiedevo perche in quella farinata son segnate più PRO che CHO

 

[gabriele1978]

Del'orzo in borraccia che ne pensate?

ma sono carbo complessi....e con un ig basso basso.

 

[senna977]

servono solo per il gusto non certo per darmi energia

 

[Daddy]

Ma questa esperienza che conferma la teoria, non è di per sè un buon motivo per farla finito con questo troiaio?

Forse si, anche dal lato ritenzione e peso confermo (peso 70 questa mattina e non sono carico...)....però in bici mi aveva dato buone sensazioni...mah!.

@senna: l'orzo è anche acidificante per l'organismo, eviterei speciamente durante e dopo lo sforzo....ma l'avevamo già detto.

 

[matty]

l'orzo è buono, nel latte però
intanto a pranzo indecisione se tagliatelle o riso

 

[Daddy]

servono solo per il gusto non certo per darmi energia

Spremiti mezzo limone in borraccia e 1 cucchiaino di miele se solo per il gusto.

 

[Daddy]

l'orzo è buono, nel latte però
intanto a pranzo indecisione se tagliatelle o riso

Per il gusto tagliatelle....per il taleban is meglio the rice....

 

[gio89]

l'orzo è buono, nel latte però
intanto a pranzo indecisione se tagliatelle o riso

Fai come me, oggi a pranzo rico con l'uovo, libidinoso

 

[Daddy]

Anche xchè le tagliatelle un pochino

IMPAGONANO!

 

[matty]

siete dei boss
riso con l'uovo??? ricetta? XD

 

[gabriele1978]

ieri sera provai il risolatte...come p.w. sarebbe ottimo suppongo. Però si perde troppo tempo a prepararlo.

 

[Daddy]

ieri sera provai il risolatte...come p.w. sarebbe ottimo suppongo. Però si perde troppo tempo a prepararlo.

Puoi anticipartelo il giorno prima (ne fai in abbondanza per 2/3 gg), metti in frigo e all'occorrenza ne scaldi quello che ti occorre sul pentolino....d'estate invece fresco è meglio.

Fai riso+miele?. Un pizzico di cannella o vaniglia?.

 

[gabriele1978]

Puoi anticipartelo il giorno prima (ne fai in abbondanza per 2/3 gg), metti in frigo e all'occorrenza ne scaldi quello che ti occorre sul pentolino....d'estate invece fresco è meglio.

Fai riso+miele?. Un pizzico di cannella o vaniglia?.

la ricetta originale prevede cannella....io ho provato con il miele d'acacia (con kiwi e miele sarebbe il tiop). Era veramente dolcissimo, anche perchè il latte evaporando perde acqua aumentando la concentrazione zuccherina. Cmq troppo dolce per i miei gusti.

 

[TonyTpb]

prefersico torta di riso miele e latte basta tenerla in frigo fresca è ottima per il post