Hee !!!! catetere, camelback e la spesa aumenta, si fà per risparmiare, solo una borraccia da recupero, da ricordare di non passarla all'amico assetato
Luca questa sera sono andato dal terapista e gli ho fatto vedere le lastre di questa mattina e mi ha confermato ciò che mi dice il medico dell'ospedale si tratta di uno stiramento tendineo dell collaterale del pollice.
L'alimentazione aiuta, ma niente più, a meno di clamorosi errori, difficile andar male, perchè si è magiato troppi pochi cho, molto più facile l'opposto, se ingurgitati nel momento sbagliato.
Ovvio, quelli che scrivono qui, io in testa, sono dei comunissimi cialtroni, senza basi scientifiche e senza studi specialistici, gente che ha solo provato sulla propria pelle, ed ha capito, che si sforza di divulgare quello che ha provato, ma che non ha tutte le prove per confutare ciò in cui crde.
Intanto qui si và avanti come un rullo compressore, c'è chi adatta, sperimenta.......ma signori, IL TIMING, se non è questo il punto cardine che accomuna tutti e c'è chi ancora non l'ha capito, stiamo scrivento tutti per il cazzo. Possibile che non sia chiaro, possibile che sfugga il concetto, tutto il resto viene dopo, questo è l'inizio e questo accomuna tutti quelli che scrivono qui.
Le uova, il burro, i formaggi, i latticini, gli sgarri e chi più ne ha più ne metta, sono scelte personali, che servono per ottimizzare o meno il tutto, ma il punto è uno CARBOIDRATI ASSOLUTAMENTE SI, MA NEL MOMENTO GIUSTO = TIMING = GIUSTO CARBO e che cazzo
Vedo che in molti fanno marcia indietro. Ancora scelte e sempre personali e sempre giuste, con il cibo bisogna conviverci, non esserne schiavi, se questo vi aiuterà a stare meglio, fate bene, altrimenti potrete sempre tornare li dove tutto ebbe inizio
Se la diagnosi è giusta a te prescrivo il Calcidon cpr effervescenti associazione di calcio, vitamina D, vitamina C e vitamina B6 una o più compresse al giorno.
Se la diagnosi è giusta a te prescrivo il Calcidon cpr effervescenti associazione di calcio, vitamina D, vitamina C e vitamina B6 una o più compresse al giorno.
Ricordate che il 28 Giugno e il mio compleanno
Ho premesso se la diagnosi è giusta !!!! Siamo entrambi sotto un segno zodiacale, diciamo un pò particolare
Ho premesso se la diagnosi è giusta !!!! Siamo entrambi sotto un segno zodiacale, diciamo un pò particolare
E da tanto che te lo devo chiedere, qual'è il motivo per cui a volte (o quasi sempre) mangi la carne, etc. e poi mettii alla fine lo yougurt+uvetta+miele alla fine nei post??
Un Vergine ed un Cancro
ripesca Braccio
Matty, tu sei reciaripesca Braccio
, perchè tu sei uno di quelli che l'aveva letto.Partiamo dicendo che i miracoli non esistono, ma che se si cerca di ottimizzare il tutto, si può raggiungere uno stato di benessere ormai perso nei secoli, che è esattamente quello che io stò cercando.
L'integrazione di cui vi vorrei parlare è quella di Vitamina D.
Detto questo, una volta finiti gli integratori che ormai ho comprato, molto probabilmente continuerò ad integrare solo con la Vit C e D, che nella mia esperienza, sono gli unici che mi hanno dato reali benefici, tutto il resto per me è inutile.
Forse solo le whey hanno un senso, giusto per andare a colmare la carenza di proteine in determinate situazioni, per coprire il reale farbisogno.
Tutto rimane sempre un mio personalissimo parere.
Pariamo con alcuni link, anche se in rete potete spizzarrirvi a trovare di tutto, io infatti voglio principalmente riportare la mia esperienza diretta, poi chi vuole approfondire, può farlo autonomamente.
[URL="http://www.dottorperuginibilli.it/index.php?option=com_content&task=view&id=268&Itemid=123"][URL]http://www.dottorperuginibilli.it/index.php?option=com_content&task=view&id=268&Itemid=123[/URL][/URL]
[URL="http://www.disinformazione.it/vitaminaD.htm"][URL]http://www.disinformazione.it/vitaminaD.htm[/URL][/URL]
[URL="http://www.disinformazione.it/vitaminaD_cancro.htm"][URL]http://www.disinformazione.it/vitaminaD_cancro.htm[/URL][/URL]
[URL="http://www.disinformazione.it/vitaminaD_cancro2.htm"][URL]http://www.disinformazione.it/vitaminaD_cancro2.htm[/URL][/URL]
Mi fermo qui, le ricerche le lascio a voi.
Il primo passo sarebbe quello di fare un analisi del sangue per misurare i livelli di Vit D nel sangue, l'esame è quello per controllare i livelli di 25OHD3.
Poi si passa all'integrazione.
Il prodotto è il DiBASE, da 10.000U.L/ml in gocce, ma esistono anche altre confezioni. Cosa poco 5.70.
Io sono partito con un assunzione giornaliera di 6 gocce al dì, pari a 1500 U.l., avendo subito dei benefici, ma è un'integrazione che può essere fatta anche diversamente, anzi probabilmente è meglio assumerla in una unica dose massiccia una vola a settimana, ci sono casi, dove adirittura viene consigliata un unica dose massiccia annua.
La motivazione è semplice, la vitamina D si deposita nel tessuto adiposo e viene rilasciata in circolo gradualmente.
Io ora integro con 30 gocce 3 volte a settimana, ma probabilmente passerò a 90 in un'unica soluzione settimanale.
I benefici non tardano a venire, ma ci vuole un pò di pazienza, anche se nel mio caso sono emersi immediatamente, perchè molto probabilmente i miei livelli di Vit D erano al minimo, credo che sia una carenza di famiglia, in effetti mia madre soffre di una grave forma di osteoporosi.
Prima di tutto (e qui mi rivolgo ad EMMA
Il sonno è più profondo e la mattina ci si sveglia davvero riposati.
Il recupero è migliore, conseguenza questo di un miglior riposo, ma in ogni caso l'effetto è molto più evidente di quello della Vit C.
La regolarità intestinale è migliorata ulteriormente (già lo era prima)
Non credo che mi ammalerò più
Comunque l'aspetto più convincente è un miglioramento generale delle sensazioni, lo stato di benessere generale migliora sensibilmente, anche l'umore ne esce migliorato.
Ultima cosa ho notato un miglioramento della pelle in generale, ma soprattutto dei capelli, quest'ultimo davvero evidente, anche se non a tutti magari può interessare
Comunque i benefici possono essere molteplici e anche i più disparati, tutto è proporzionato a quanta carenza di Vit D abbiamo.
Io la consiglio senz'altro.
Per chi cerca la performance sportiva, è sicuramente un valido aiuto.
Il tutto detto sempre e comunque IMHO, non sono un medico, la responsabilità di quello che fate è sempre e comunque vostra, così come la vita, io declino da ogni responsabilità.
Matty, tu sei recia
si, però oggi l'ho presa e volevo rileggere un pò, credo che farò 30gocce un volta a settimana anchio, visto che son in giro sempre sotto il sole 
Ho letto diverse cose oggi e vorrrei dire la mia su alcune.
@Senna, ho idea che dai troppo peso all'alimentazione per le tue mancate performance, perdendo di vista quale sia veramente il punto.
Ma visto che io ho una tacca della tua esperienza non mi esprimo in giudizi; la cosa che non capisco davvero è perchè uno con le tue potenzialità, che potrebbe tranquillamente vincerla qualche GF e che gareggia ogni santa domenica, non si affida ad un buon preparatore, qui un ce n'è con i controcazzi ad esempio, altro che riso e grassi.... RIFLETTI Gabriele.
L'alimentazione aiuta, ma niente più, a meno di clamorosi errori, difficile andar male, perchè si è magiato troppi pochi cho, molto più facile l'opposto, se ingurgitati nel momento sbagliato.
Salto a pie pari il discorso sui dietologi/nutrizionisti, ormai è una battaglia persa, per me naturalmente, alla vostra salute, siete voi per primi a doverci pensare, possibile che sia così difficile da capire.
In questa discussione, le linee guide ci sono e sono univoche, punto.
Poi se uno non le segue, perchè non le ritiene valide, giusto o sbagliato che sia, questo non significa che ci sia confusione nelle basi, ma solo che non tutti hanno la volontà di voltare pagina, perchè?
Ovvio, quelli che scrivono qui, io in testa, sono dei comunissimi cialtroni, senza basi scientifiche e senza studi specialistici, gente che ha solo provato sulla propria pelle, ed ha capito, che si sforza di divulgare quello che ha provato, ma che non ha tutte le prove per confutare ciò in cui crde.
Ma chi le ha?
Intanto qui si và avanti come un rullo compressore, c'è chi adatta, sperimenta.......ma signori, IL TIMING, se non è questo il punto cardine che accomuna tutti e c'è chi ancora non l'ha capito, stiamo scrivento tutti per il cazzo. Possibile che non sia chiaro, possibile che sfugga il concetto, tutto il resto viene dopo, questo è l'inizio e questo accomuna tutti quelli che scrivono qui.
Le uova, il burro, i formaggi, i latticini, gli sgarri e chi più ne ha più ne metta, sono scelte personali, che servono per ottimizzare o meno il tutto, ma il punto è uno CARBOIDRATI ASSOLUTAMENTE SI, MA NEL MOMENTO GIUSTO = TIMING = GIUSTO CARBO e che cazzo
Vedo che in molti fanno marcia indietro. Ancora scelte e sempre personali e sempre giuste, con il cibo bisogna conviverci, non esserne schiavi, se questo vi aiuterà a stare meglio, fate bene, altrimenti potrete sempre tornare li dove tutto ebbe inizio
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Non sono andato da nessun mago (credo) ma guardandomi la lastra di oggi mi dice che ho calcificato poco il dito che mi hanno ricostruito il 9 dicembre.E per questo lui mi dice che forse sono basso di vit.D
