si anche perchè corro sabato e domenica sotto acqua battente probabilmente...
lo so
non riesco neanche a fare le scale....
http://www.my-personaltrainer.it/febbre.html
Il perché dei carboidrati/8
- Creatore Discussione samuelgol
- Data di inizio
- Watchers 29
- Stato
si anche perchè corro sabato e domenica sotto acqua battente probabilmente...
lo so
non riesco neanche a fare le scale....
http://www.my-personaltrainer.it/febbre.html
in settimana pianura sud milano e paviaio quest'anno la miglior prestazione a 6 watt/kg è di 4minuti secondo lo storico GoldenCheetan, domani voglio vedere se la condizione è salita
@Tony- di solito in che zone ti alleni?
sabato e domenica zona broni casteggio oppure zona varzi
ma chiamiamola con il vero nome paracetamolo
quindi un 1000mg ogni 8 ore è l'ideale? Cmq vasco andar a correre debilitato x me non ha senso avrai altre occasioni x rifarti! Ma le patate le pesate crude o dopo scaldate? Oggi x pranzo nella schiscetta mi son portato una bella insalata di patate e pomodori e 2 that's amore al salmone! Stamattina ancora leggere avvisaglie di crampi ma stavolta ai polpacci! Chissà se riuscirò a capire il xchè!
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al vologarazie , è che non volevo esagerare , però mi sono appena svegliato dopo una notte tremenda , ho già mal di testa..roba da matti...adesso faccio un pò di colazione ( non ho fame per niente ) poi ne prendo 800mg ( poco più di una e mezzo di quello che ho ha casa da cinquecento )
aspetto a chiamare il medico xche non mi fà correre sicuro se lo chiamo ( tra l'altro è in svizzera al romandia..) boh , adesso vedo cosa fare , mi sembra di essere passato sotto un camion , ho anche la nausea...finito di provare adesso temperatura 37,7°. ( anche questa notte ho sudato come un orso e mi sono agitato in maniera esagerata ( non ho più una coperta dove dovrebbe essere
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al volo
E vedrai che anche lei starà meglio
stretching , a me i problemi sono arrivati da quando non sto andando a pilates , non riesco a venirne a capo sempre dolori alle gambe ,speriamo arrivi presto lunedi così riprendoma chiamiamola con il vero nome paracetamolo
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
aumentati i cho quando?, come post o a colazione?
come post non dovrebbero aumentarti la fame ..
oggi colazia con 3 albumi 1 tuorlo crudo passata pomodoro grana
oggi si corre, finalmente, poi vediamo l'effetto sul tendine, il 2/5 ho la visita posturale etc.; domani bdc scarico sul lago, domenica Bra ...
stasera ricarica, visto che sono a 0 cho da settimane ..
rubens
Scalatore
- 8 Settembre 2006
- 6.445
- 371
- 53
- Bici
- bianchi specialissima / wilier 0.7 / kuota kalibur / GT Zaskar 29
ma chiamiamola con il vero nome paracetamolo
stretcing , prova , poi multivitaminico permè è utile...patate lesse pesate dopo bollite e senza buccia.
il mio consiglio telefona ad una bella topa e stai sotto le coperte con lei , vedrai che guarisci al volo
questa idea non è affatto male , due "coccole " e passa tutto
non era meglio qualcosa con meno concentrazione calorica e senza marmellata? tipo fiocchi d'avena oppure pane integrale o azzimo ad accompagnare gli albumi magari o un pò di prosciutto ??
si ma come farlo? A freddo? dopo riscaldamento? E x quanto tempo? Dovrei seguire prima un corso altrimenti faccio più danni che altro! Poi se leggo le teorie di aldo sassi x lui lo streching non era importante! Intanto la % di acqua dalla bilancia è in ribasso potrebbe essere disidratazione? Anche se bevo oltre 3 lt di liquidi al dì?
gabriele1978
Apprendista Scalatore
ma chiamiamola con il vero nome paracetamolo
naturalmente crude....calcola un 18g di cho ogni 100g di patate.
Ieri sera me ne sono sparato 400g con un cosciotto di coniglio!
Oggi mi frega poco del tempo, si esce lo stesso in bici a consumare il glicogeno stoccato in questi 3gg di riposo. un centello non me lo leva nessuno!e stasera passo a ritirare le analisi del sangue fatte mercoledì e vediamo il risultato
peppe
Apprendista Passista
- 17 Ottobre 2009
- 814
- 22
- 39
- Bici
- Giant TCR Advanced SL...dura ace 7900...mavic r-sys premium...speedplay
com'è possibile che dopo l'allenamento di ieri e restando sotto di calorie questa mattina sono aumentato di 900 gr???
Se puoi mettili tutti nel post, poi, dopo il post la fonte proteica ci vuole... Anche Whey van bene, altrimenti la fame torna subito.
E' normale Gabriele, non preoccuparti e aggiusta il tiro.
gabriele1978
Apprendista Scalatore
se hai aumentato e di parecchio la quota di cho potrebbe essere assolutamente normale. Personalmente di consiglierei di assecondare gradualmente l'organismo ai nuovi stimoli. Anche il fattore psicologico gioca il suo ruolo in questo caso. Nel giro di qualche giorno se continui con l'assunzione di giusti cho nel post vedrai che lo stimolo scompare.
Se il tuo corpo ha fame fallo mangiare
Tanto si brucia tutto!!!!!!Poi se si fa come quel tipo che in luglio con 2700km è riuscito ad aumentare 5kg è un altro discorso
gabriele1978
Apprendista Scalatore
- Stato
-
CANNONDALE SUPERSIX EVO CARBON DISC FORCE eTAP AXS (2020) – TAGLIA 48
TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...