Il perché dei carboidrati/8

[folinhouse]

Se ti dico quello che ho mangiato io alla 9 colli l'anno scorso ti viene male

Mi è bastato leggere quello di ieri su FB, sei irrecuperabile, peggio di Rubens :eek:

Prodotti bici scontati

 

[rubens]

No.
Ti suggerisco, intanto di recuperare affinchè il tuo cuore lavori come si deve e poi di assumere il quantitativo di carboidrati corretto soprattutto nel post work out.
Facendo come fai incrementerai sempre più il circolo vizioso che tiporterà all'autodistruzione e BASTA.

Senna deve alzare i carboidrati di un bel po' nel post work out, ma di un bel po'; quindi lo yogurt (se porta via spazio a fonti più ricche) non serve a nulla.

ronf ronf, sembri mia nonna ...
mercoledì ho pure toccato il mio record di fc su una salita di allenamento ...
era x sapere... quindi come dice tony, pancreas non produce insulina e quindi l'insulina non ti abbassa bruscamente la glicemia?
però fa a pugni con quello che mi dici tu ..

 

[mardok80]

Mi è bastato leggere quello di ieri su FB, sei irrecuperabile, peggio di Rubens :eek:

Rubens non mangia e non si riposa,io si

 

[folinhouse]

Va be' andate in mona entrambiambedue :-)

 

[ALEXNAPOLI]

ed anche sulle patate ci sono dei dati sbagliati c'è chi le pesa crude chi cotte ma i valori nutrizionali che si trovano in giro sono calcolati su cotte o crude? Intanto x le ricariche non so voi ma io sento molto di più utili quelli mangiati a colazione e pranzo che a cena! Infatti dalla prossima gara ricaricherò dal giovedì a pranzo e cena ma venerdì e sabato solo a pranzo x poi restar basso anche nella colazione pre gara e prendere un ciucciotto prima della partenza! Ot ci sarà qualcuno alla partenza del giro a venaria sabato 7 maggio?

 

[peppe]

ho comprato i semi di lino, si devono tritare giusto?
sembra mangime per gli uccelli

 

[Obix]

Lo yogurt contribuisce a scatenare la fame, secondo me, stimolando troppo la glicemia e non va bene come fonte proteica.
Io lo cambierei con le whey se sei già impagonato e/ o con altro di veramente proteico e leggero, tipo albumi.

Folin ho comprato il burro CHIARIFICATO e oggi ne ho messo 15gr in padella con 30gr di farina di cocco una manciata di mandorle e un pizzico di gocciole di cioccolato con tre bianchi d'uovo.
Spettacolare !!! ho energie da vendere e nessun disturbo gastrointestinale,che io soffro molto.

 

[senna977]

Mi hanno detto meglio il riso delle patatate

 

[mardok80]

Va be' andate in mona entrambiambedue :-)

 

[mardok80]

Mi hanno detto meglio il riso delle patatate

Io lo preferisco.

 

[Luca69]

spuntino di meta' mattinata:speck a dadi con focaccia calda.

 

[ALEXNAPOLI]

ho comprato i semi di lino, si devono tritare giusto?
sembra mangime per gli uccelli

non sembra è mangime x i pappagallini! Infatti xciò campano oltre i 100 anni

 

[senna977]

Il mio oroscopo di aprile dice DISCO ROSSO AI CARBOIDRATI

 

[Obix]

spuntino di meta' mattinata:speck a dadi con focaccia calda.

Ragazzo questi sono CARBO

 

[mardok80]

Il mio oroscopo di aprile dice DISCO ROSSO AI CARBOIDRATI

Credi a quelle minchiate li.

 

[Luca69]

Ragazzo questi sono CARBO

che giorno e' oggi??

 

[Obix]

Ragazzi vi mostro il lavoro che abbiamo fatto io Mika & Rossifumi
Spedita a tutti oggi stesso.
Scusa Folin l'OFF TOPIC

 

[Obix]

che giorno e' oggi??

Va in Mona!!!

 

[senna977]

http://www.corriere.it/salute/nutri...ti_25f0c4e6-677c-11e0-82d9-fefb5323b337.shtml

 

[Luca69]

Credi a quelle minchiate li.

e tu credi a quello che scrive SENNA?