bhè non costa tantissimo...45 franchi se non ricordo male...un'inezia in confonto alla MDD che era il mio obiettivo stagionale
credo si faccia il tunnel, non mi risulta una strada per bici e pedoni...
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Itinerari Brianza
- Creatore Discussione kaitaro_pedalone
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bhè non costa tantissimo...45 franchi se non ricordo male...un'inezia in confonto alla MDD che era il mio obiettivo stagionale
credo si faccia il tunnel, non mi risulta una strada per bici e pedoni...
ah beh se venite dalle mie parti mi impasticco con antidolorifici che trovo in casa
e vengo anch'io 
ma la val mara...è davvero così dura? ho visto su grimpeur che danno oltre a un tratto di 200m al 18% anche tratti al 24%
si può imboccare da diverse parti più o meno dure! ...non chiedetemi di fare il navigatore che sennò chiamo Slowbike o Carlao69
ma non mi ricordo fosse impossibile 1 dovrebbe essere questa http://www.salite.ch/lanzo.asp?Mappa=http://map.search.ch/maroggia
ah poi come vedi anche dal link continui a passare dogane su dogane che sembra di essere un contrabbandiere
io non sottovaluteri il bisbino fatto al ritorno che è costante e non rifiati se fai su forte
http://www.salite.ch/bisbino.asp?Ma...zmobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661
Beh, a parte il civiglio all'inizio per scaldare un po' la gamba, le altre salite sono studiate per rispecchiare un po' il percorso della Pantani, ovviamente più in piccolo e più facile.
la Valmara dovrebbe essere un piccolo Mortirolo:
[url]http://www.salite.ch/lanzo.asp?Mappa=http://map.search.ch/maroggia[/URL]
su salite.ch spaventa meno che su grimpeur.it
[url]http://www.grimpeur.it/salita.asp?PPrefisso=arogno[/URL]
il Monte Bisbino dovrebbe essere un piccolo Gavia
[url]http://www.salite.ch/bisbino.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-taylvccifzmobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
e Tavernerio dovrebbe essere un piccolo Santa Cristina:
sarebbe questa fino al km 4, chi ha fatto la Randolario quest'anno sa di che salita si tratta
[url]http://www.salite.ch/7489.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmnt3nmnu8eobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
la Valmara dovrebbe essere un piccolo Mortirolo:
[url]http://www.salite.ch/lanzo.asp?Mappa=http://map.search.ch/maroggia[/URL]
su salite.ch spaventa meno che su grimpeur.it
[url]http://www.grimpeur.it/salita.asp?PPrefisso=arogno[/URL]
il Monte Bisbino dovrebbe essere un piccolo Gavia
[url]http://www.salite.ch/bisbino.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-taylvccifzmobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
e Tavernerio dovrebbe essere un piccolo Santa Cristina:
sarebbe questa fino al km 4, chi ha fatto la Randolario quest'anno sa di che salita si tratta
[url]http://www.salite.ch/7489.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmnt3nmnu8eobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
Carlao69
Apprendista Velocista
- 3 Giugno 2009
- 1.539
- 210
- 56
- Bici
- Rose X-Lite Team 3100 + Specy Tarmac Comp SL2 - MTB Canyon Exceed CF SL 7.9 Di2
si può imboccare da diverse parti più o meno dure! ...non chiedetemi di fare il navigatore che sennò chiamo Slowbike o Carlao69
omissis
il navigatore Carlao69 non ha ancora nel suo repertorio il Bisbino e la Val Mara...
ah io ero rimasto al civiglio da como al ritorno...lì sì che ci sarebbe stato da piangere.
il bisbino invece lo conosco abbastanza bene, la difficoltà è più nella lunghezza. la val mara invece non la conosco e a leggere 24% un po' mi son spaventato
il tavernerio, anche se sembra una passeggiata, può riservare sempre brutte sorprese
il bisbino invece lo conosco abbastanza bene, la difficoltà è più nella lunghezza. la val mara invece non la conosco e a leggere 24% un po' mi son spaventato
il tavernerio, anche se sembra una passeggiata, può riservare sempre brutte sorprese
Torno ora da un giretto fatto ritagliandomi un po' di tempo in pausa pranzo
A parte che il sole picchia da paura e in questo momento mi è venuta una voglia incredibile di essere in spiaggia con un ghiacciolo al limone circondato da ombrelloni, sdraio, signore che si ungono tutte con olio di cocco, il tipo che il cocco lo vende, i vu cumprà etc
Vabbe a parte sto delirio, il giretto mi è stato di grande conforto e un po' di sconforto
Santa Maria - dolzago - lecco - Olginate - carenno - monte marenzo - calolzio - pescatina - ravellino - Santa
Non ho ancora trovato l'assetto giusto con la bici nuova e non aiuta il reggisella che anche se serrato a morte fa scivolare la sella all'indietro
Poi dovrei, una volta trovato l'assetto giusto, fare esercizi per cercare di pedalare correttamente.. Non so voi ma se riconcentrate sul gesto della pedalata.. Bhe io mi accorgo di pedalare molto molto male e che un bel po' della potenza viene dispersa in oscillazioni del bacino, movimenti del ginocchio o della caviglia etc
Comunque oggi arrivo motivatissssssimo ai piedi della carenno
Parto e non so se sono io o il feeling della bici ma vado su senza problemi con il 34x19 a 80 rpm
Mi dico.. Sta volta ti distruggo mia cara salita
Poi le pendenze aumentano e scendo a 72/75 rpm
Mi dico.. Salviamo la gamba, andiamo su agile e metto il 21
Vado su a 80/82 rpm
Arrivo a rossino, controllo il virtual partner del garmin relativo al mio miglior tempo e scopro.. Di essere indietro!!!!!
Che pallllleeeeee
Alla fine tutto quel frullare di gambe non solo non mi ha avvantaggiato ma credo mi abbia penalizzato
Decido di salire un po' più duro e guadagno qualcosina per chiudere con un 22 e 38, 6 secondi meno del mio miglior tempo
Che beffa e pensavo di essere salito col turbo
Ho recentemente letto una discussione che diceva che la cadenza ideale è rapportata in funzione della potenza che ognuno esprime, in pratica il contrario di quello che avrei pensato
Nel senso che se uno ha 200 watt è meglio che salga ad una cadenza più bassa rispetto a quello che di watt ne ha 300
Direi che star sopra le 75 rpm per me e per altri che hanno più o meno i miei watt medi su di una salita simile (300 circa) non ha senso
Magari per domenica mi aggrego pure io
A parte che il sole picchia da paura e in questo momento mi è venuta una voglia incredibile di essere in spiaggia con un ghiacciolo al limone circondato da ombrelloni, sdraio, signore che si ungono tutte con olio di cocco, il tipo che il cocco lo vende, i vu cumprà etc
Vabbe a parte sto delirio, il giretto mi è stato di grande conforto e un po' di sconforto
Santa Maria - dolzago - lecco - Olginate - carenno - monte marenzo - calolzio - pescatina - ravellino - Santa
Non ho ancora trovato l'assetto giusto con la bici nuova e non aiuta il reggisella che anche se serrato a morte fa scivolare la sella all'indietro
Poi dovrei, una volta trovato l'assetto giusto, fare esercizi per cercare di pedalare correttamente.. Non so voi ma se riconcentrate sul gesto della pedalata.. Bhe io mi accorgo di pedalare molto molto male e che un bel po' della potenza viene dispersa in oscillazioni del bacino, movimenti del ginocchio o della caviglia etc
Comunque oggi arrivo motivatissssssimo ai piedi della carenno
Parto e non so se sono io o il feeling della bici ma vado su senza problemi con il 34x19 a 80 rpm
Mi dico.. Sta volta ti distruggo mia cara salita
Poi le pendenze aumentano e scendo a 72/75 rpm
Mi dico.. Salviamo la gamba, andiamo su agile e metto il 21
Vado su a 80/82 rpm
Arrivo a rossino, controllo il virtual partner del garmin relativo al mio miglior tempo e scopro.. Di essere indietro!!!!!
Che pallllleeeeee
Alla fine tutto quel frullare di gambe non solo non mi ha avvantaggiato ma credo mi abbia penalizzato
Decido di salire un po' più duro e guadagno qualcosina per chiudere con un 22 e 38, 6 secondi meno del mio miglior tempo
Che beffa e pensavo di essere salito col turbo
Ho recentemente letto una discussione che diceva che la cadenza ideale è rapportata in funzione della potenza che ognuno esprime, in pratica il contrario di quello che avrei pensato
Nel senso che se uno ha 200 watt è meglio che salga ad una cadenza più bassa rispetto a quello che di watt ne ha 300
Direi che star sopra le 75 rpm per me e per altri che hanno più o meno i miei watt medi su di una salita simile (300 circa) non ha senso
Magari per domenica mi aggrego pure io
ah io ero rimasto al civiglio da como al ritorno...lì sì che ci sarebbe stato da piangere.
il bisbino invece lo conosco abbastanza bene, la difficoltà è più nella lunghezza. la val mara invece non la conosco e a leggere 24% un po' mi son spaventato
il tavernerio, anche se sembra una passeggiata, può riservare sempre brutte sorprese
Beh, se preferite fare il civiglio al ritorno...
[url]http://www.salite.ch/civiglio.asp?Mappa=http://www.viamichelin.fr/viamichelin/ita/dyn/controller/Cartes-plans?mapId=-tmnt3nmnu8eobp&dx=485&dy=330&empriseW=970&empriseH=661[/URL]
io ho idea che sia un po' troppo duro per me dopo le altre salite, ma possiamo comunque decidere lungo il percorso in base a come ci si sente.
Per quanto riguarda l'agilità, penso che un conto è fare una salita secca, un conto è farne più di una e dover salvare la gamba per farle tutte.
mi sa che non uscirò mai con voi...vi allenate troppo, sia nei weekend che in settimana.......
infami!!
infami!!
mi sa che non uscirò mai con voi...vi allenate troppo, sia nei weekend che in settimana.......
infami!!
massì vieni che ci sono io che sono rotto e sicuramente non arrivi ultimo (anche se non ti conosco
)Se posso permettermi un suggerimento, per il posizionamento sulla bici ti consiglio di andare a Macherio da Biciclo (Giancarlo) se non sbaglio ha il Velosystem Ergomotion. E' economico, paziente e vedrai che ti mette in sella come si deve, io da Dicembre dopo un pò di mesi in cui non mi ci raccapezzavo più a furia di abbassare alzare ecc.., ho ritrovato finalmente il gusto di pedalare senza doleretti strani e quella sensazione di "poca forza" che mi assaliva appena salito in bici. Vedrai ti troverai bene, nel caso cmq telefona e fatti una chiacchierata con lui. La posizione è fondamentale per esprimere il meglio e non avere doloretti o posture sbagliate, che poi con il tempo possono creare problemi
P.S. Perchè la sella scivola sul reggisella? Non c'è ragione....
massì vieni che ci sono io che sono rotto e sicuramente non arrivi ultimo (anche se non ti conosco
ora... ti ho visto pedalare e ho visto lui... tu non mi pari malaccio, tutt'altro ma.... rombo lo vedi in scala 1:1 ai piedi della salita e nel giro di pochi secondi la scala si riduce finchè lo vedi passare a "puntino" per poi scomparire dietro al primo tornante...
ciao... sì so che la posizione è fondamentale, per me poi che ho, proprio causa biomeccanico, problemi alle ginocchia, è importante pure il singolo mm
come scrivevo sopra ho avuto qualche tempo fa la malaugurata idea di fidarmi di quote palesemente assurde datemi (dopo visita) da un biomeccanico e mi sono distrutto i tendini del ginocchio nel giro di pochi km...
poi dopo riabilitazione e terapie sono andato fino a Pisa da Fulvio Valentini che mette in bici parecchi prof il quale mi ha sistemato a dovere (dandomi, pensa te, un h sella di ben 2,5 centimetri - non millimetri - inferiore rispetto a quella che mi aveva dato quell'altro e un arretramento di 1,5 cm inferiore!)
solo che settimana scorsa sono passato dal king 3 alla cervelo R3 e se pur apparentemente identici (orizzontale virtuale di 56,5), i due telai hanno quote ben diverse proprio sull'orizzontale.. credo sia imputabile all'angolo tubo sterzo meno inclinato che rende la cervelo più "lunga"
insomma mi avanza quasi un cm!
sistemato correttamente l'arretramento mi avanza comunque un 6/7 mm sull'orizzontale
il reggi... boh... la sella non sta ferma
mi era capitato già in passato con altro reggisella nuovo, come se vite e morsetto dovessero fare un rodaggio per poi scomparire nel giro di qualche giorno
fatto sta che quando prendo buche sento un crepitio sotto il sedere
inizialmente non ci facevo caso ma poi mi sono accorto di sedere molto avanzato e ho capito che la sella era scivolata indietro.
riprovo a fissarlo magari mettendo un pezzettino di scotch sul carrello sella
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Scusate, ma cos'è un Velosystem Ergomotion ?
è un terribile mostro biblico, hai presente il Leviatano? ecco è più grosso... un cugino del velocyraptor
è un sistema di posizionamento, meglio un franchise di centri di posizionamento...
troppo buono magari fosse veramente così
è tutto merito della bici cmq
devo allenarmi maledizioneeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
ti consiglierei di andare a bereguardo a farti mettere bene in sella, se non fosse che hai preso una cervèlo e anche loro le vendono...
mi hanno fatto la visita, mi hanno regolato la bici, da allora per me si è aperto un mondo tutto nuovo...posizione comoda, niente dolori, spinta sui pedali precisa...insomma penso a pedalare e stop
ps
che invidia per il giro che farete domenica...io vado a divertirmi in modo diverso ma la bici non si dimentica...spero di essere in zona il weekend seguente...
Certo che sbagliare di 2,5cm....che caspita di biomeccanico era? Ok capisco il problema, ti avevo detto Biciclo perchè tutto sommato è vicino e oltre ad essere serio e paziente non è per niente caro (il che non guasta). Spero per te che riesci a sistemarti in fretta.
- Stato