Il perché dei carboidrati/8
- Creatore Discussione samuelgol
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Farlo non costa nulla e si possono avere sorprese, basa inserirli nel sangue.
Non sono mica obeso! perche dovrei fare un'esame della tiroide? sto parlando di hg non di decine di kg
appunto, non farti problemi, son talmente tanti le variabili! L'importante è spingere forte
leggevo sul sito tuttobiciwe b dell'iniziativa della liquigas dove faranno test ed analisi dei corridori alla luce del sole dove chiunque giornalista voglia assistere potrà farlo! Cercheranno di stilare delle teorie sulla nutrizione basate al ciclismo! A me queste iniziative piacciono da morire peccato non poter assistere di persona! Intanto avete letto del casino che ruota sulla dieta della sposa reale inglese? Tutti a copiarla! Ma noi quelle cose lì già le sapavamo! Il forum un passo avanti!
gabriele1978
Apprendista Scalatore
si parlava di metabolismo....a prescindere dagli etti di peso in più o in meno è un esame che andrebbe fatto.
io farei volentieri un sunto del "perchè dei carboidrati",,,,alla sorella peròdieta della sposa reale inglese? Tutti a copiarla! Ma noi quelle cose lì già le sapavamo! Il forum un passo avanti!
Esatto.ma non li fai con le loro intensità! Correre una gara a tappa secondo me comporta degli sconvolgimenti ormonali non indifferenti! Pensate a correre gare x 20 giorni di fila! Massacrante! Ma non solo x la mole di km che fanno ma sopratutto a che media oraria! Vorrei sapere in ogni tappa quanto tempo passano in soglia e fuori soglia!
Sono nella settimana di rientro dal giro di Sardegna (7 tappe consecutive, quelle in linea tra i 100 e 160 km, con due cronometro a tutta) e da 3 giorni ho fame continua, nonostante mangi regolare. Sono tornato con 1.5 Kg in più credo causa ritenzione idrica da accumulo di fatica, ma le urine trasparenti e copiose di questi giorni mi hanno fatto già tornare al livello di partenza. Credo che stando basso di cho in questi giorni (come sto facendo), riesca a sfinarmi un altro pò, anche se non ho tanto margine.
Ah ah, gli stessi discorsi di Mardokino, quando mi dice che nonostante il giorno prima abbia mangiato come un bufalo, poi quando si pesa il giorno seguente, il peso è calato...
Ti rifarai con i cappelletti di domani sera...e con la tenerina...e con la pastiera...e con le mozzarelle di bufala.
Che tragedia, sarà uno sgarro epocale: non ci riprenderemo prima di una settimana
aaaaa oggi giornata 100% da corridore: ore 10.30 si esce per 4h30' circa, schignano+civiglio (credo ) vedaimo come gira la gamba dopo il carico di martedi-mercoledi e i rispettivi 2kg di patate XD
) vedaimo come gira la gamba dopo il carico di martedi-mercoledi e i rispettivi 2kg di patate XD
Daddy
Maglia Rosa
- 10 Settembre 2007
- 9.194
- 384
- Bici
- 2 - Bdc BMC Slr01, Mtb FRW Eldorado, Scarpe Run Saucony e Asics
Oggi.
Sveglia ore 6,30 mi alzo, sorso di caffè, bicchiere d'acqua...6,45 running 1h con 2 salite corte, 3 allunghi sul finale, gambe buone, cuore come al solito pigro.
Allenarmi al mattino non mi piace molto ma oggi il tempo questo è. :)
PWO, yogurtbananamiele, panemarmellataricotta e tazza di latte.
Questa sera conto di fare 1h30 in mtb con qualche scatto, salita e medio in pianura.....s'è scassato di nuovo il polar, 1 pila (9€
al mese, un po troppo!
.
Devo per forza passare all'acquisto di un cardiocontakmgpsoaltimetrocontapedalate....
Ora vado a mangiare melagrananoci e caffè.....a dopo.
Sveglia ore 6,30 mi alzo, sorso di caffè, bicchiere d'acqua...6,45 running 1h con 2 salite corte, 3 allunghi sul finale, gambe buone, cuore come al solito pigro.
Allenarmi al mattino non mi piace molto ma oggi il tempo questo è. :)
PWO, yogurtbananamiele, panemarmellataricotta e tazza di latte.
Questa sera conto di fare 1h30 in mtb con qualche scatto, salita e medio in pianura.....s'è scassato di nuovo il polar, 1 pila (9€
al mese, un po troppo!.Devo per forza passare all'acquisto di un cardiocontakmgpsoaltimetrocontapedalate....
Ora vado a mangiare melagrananoci e caffè.....a dopo.
Quelli del sangue possono essere influenzati da molti fattori,ci vorrebbe una ecografia.
gabriele1978
Apprendista Scalatore
Oggi.
Sveglia ore 6,30 mi alzo, sorso di caffè, bicchiere d'acqua...6,45 running 1h con 2 salite corte, 3 allunghi sul finale, gambe buone, cuore come al solito pigro.
Allenarmi al mattino non mi piace molto ma oggi il tempo questo è. :)
PWO, yogurtbananamiele, panemarmellataricotta e tazza di latte.
Questa sera conto di fare 1h30 in mtb con qualche scatto, salita e medio in pianura.....s'è scassato di nuovo il polar, 1 pila (9) al mese, un po troppo!
Devo per forza passare all'acquisto di un cardiocontakmgpsoaltimetrocontapedalate....
Ora vado a mangiare melagrananoci e caffè.....a dopo.
good!
ieri pomeriggio 66km annacquati...e che cacchio avrò preso più acqua nel mese di maggio che durante tutto l'inverno. Martedì 2h di diluvio, ieri temporale di mezz'ora con grandine...
durante l'uscita ho avvertito un dolore al ginocchio sinistro nella fase di richiamo della pedalata appena mettevo un pò di forza in più.
Quello sinistro ora non duole ma stanotte e stamattina dolore anche al destro, soprattutto se lo tengo piegato. Credo sia sovraccarico del tendine rotuleo con annessa infiammazione....che faccio?
x me dipende come li fai non quanti ne fai
i rulli per far girare la gamba non aprono nessuan finestra IMHO
e anche allenamenti blandi o comunque con pochi momenti a intensità elevata
- Stato
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TELAIO :Cannondale SuperSix EVO (BallisTec Carbon), passaggio cavi integrato,freni a disco flat mount, perni passanti 12x100 / 12x142 FORCELLA :Ballis Tec Carbon, SAVE, corona integrata, perno passante 12x100mm GRUPPO :SRAM Force eTap AXS 12v (completamente elettronico Wireless) GUARNITURA...