Il perché dei carboidrati/8

[CAVALLO PAZZO]

Dopo l'uscita di oggi con la squadra sono arrivato ad una conclusione!!!
La dieta pro&fat non fa per me !!
E perciò lascio questo stile alimentare per passare ad uno stile che mi ero adattato io lo scorso anno,so che prenderò su un kg e mi sentirò più gonfio di ritenzione idrica, ma in questo modo riesco a fare ciò che voglio senza avere delle sensazioni di sfinimento !! Oggi abbiamo fatto un bel giro tirato e io ho mangiato CHO per tre gg sia a colazione che a pranzo ,ma oggi nostante i 130km fatti con i 31 di media,al ritorno ero fresco e avrei pedalato ancora,nessun male di gambe e le prestazioni sono tornate quelle di anno scorso (Forse anche di+)
Comunque mi scuso con tutti per le domande e il disturbo che posso avere creato
ma sinceramente questa dieta Non Fa per Mè.
Grazie ancora Obix

Prodotti bici scontati

 

[Luca69]

2°al campionato provinciale.......2°al campionato veneto....ma vaffanc!

 

[CAVALLO PAZZO]

Disturbo mai, ci mancherebbe.
Però voglio dire la mia; tu la pro/fat non l'hai manco vista, hai provato abbastanza a casaccio facendo errori macroscopici.
E' un peccato perchè funziona ed esempi ce ne sono chiari, mi dispiace perchè non è vero "che non fa per me".
Mi dispiace perchè è solo che non hai fatto le cose come vanno fatte.
Comunque mai dire mai.

Non ti crucciare ritornerà col capo cosparso di cenere

 

[Obix]

2°al campionato provinciale.......2°al campionato veneto....ma vaffanc!

Secondo anche quando sei arrivato a casa dalla moglie ?

 

[ezio79]

... le sfumature del rosso, assieme a tutte le sue gradazioni dell'arancio stimolano tra l'altro anche l'appetito...

quindi è colpa del colore della bici se Folin ha sempre fame

 

[senna977]

NOVE COLLI 14° ass volata per il 5° 2 m1 non c'e da aggiungere nulla

 

[Il fondista]

NOVE COLLI 14° ass volata per il 5° 2 m1 non c'e da aggiungere nulla

POLLICE SU' SENNA!!!

 

[gabriele1978]

NOVE COLLI 14° ass volata per il 5° 2 m1 non c'e da aggiungere nulla

complimenti!

 

[Il fondista]

Ammazza che recupero!!! Dopo i 125 di riso, i 700 di patate di ieri sera e i 200 di maiale + la nottata con bel sonno da subito, stamane zero mal di gambe salendo le scale per andare in ufficio.
Battiti ok ( 42 ).

Avanti di super-post e pronto per la Cycling

 

[senna977]

iERI HO UN PO SBRAGATO CN LE QUANTITA DA OGGI SI TORNA A REGIME

 

[folinhouse]

quindi è colpa del colore della bici se Folin ha sempre fame

Acuto! Senti, ma hai corso con il Klein ieri?

 

[folinhouse]

NOVE COLLI 14° ass volata per il 5° 2 m1 non c'e da aggiungere nulla

Bravo Gabriele, complimenti sinceri di cuore!

 

[folinhouse]

iERI HO UN PO SBRAGATO CN LE QUANTITA DA OGGI SI TORNA A REGIME

Io starei un po' alto di cho anche oggi! Non farti troppe pippe!!

 

[Rapasave]

Complimenti Gabriele!!! che tempone!!!! stavolta sei arrivato avanti in volata d'avanti al mio amico Masiero Andrea :)

 

[folinhouse]

Andrea !!! Siamo in piena stagione di mettermi li a provare questo poi a riprovare quello e il tutto sulle mie gambe mi tira un pò !!
Poi tu mi dici che non è difficile!!! Sinceramente una cosa ho capito che qui tutti fanno un pò alla sua maniera con i vari adattamenti ed uno nuovo che si inserisce ora rischia di correre dietro a tutto e nulla e sempre sulle sue gambe!!
E allora sinceramente mi viene da chiedermi?
Perchè tutto questo impazzire che quando faccio tutto per bene ho gli stessi risultati che con i CHO !! Per un kg in - ?
No ti ringrazio!! ma come ti ho detto non fa per me !!

Ti posso dare ragione solo sul momento della stagione, e basta, ti invito a provarci con più cognizione di causa a stagione terminata.
Il resto son tutte balle da impazzire c'era una volta quando Fabulous si è fatto TUTTO da solo e buttato i ponti per "arrivare" a dove siamo ora.
Si tratta solo di applicare uno schema CHE E' SOSTANZIALMENTE UGUALE PER TUTTI, possono cambiare solo le quantità di carboidrati neccessarie nel post e in eventuale ricarica e le fonti; ma ORMAI non ci vuole un granchè per aggiustare il tiro.

Io ho scelto di continuare perchè se anche all'inizio sono "impazzito" un po', ora ho il controllo, non soffro e non impazzisco più; so cosa aspettarmi; e ti assicuro che è un gran bell'andare.

Poi come di consueto dici: ognuno poi fa quel che vuole.

 

[folinhouse]

alla fine non Ti sei presentato!

Era per non smentire la mia fama di TIRABIDONI ormai
Na, ero troppo cotto e mi sono goduto una giornata di quiete...

 

[Il fondista]

Io starei un po' alto di cho anche oggi! Non farti troppe pippe!!

Aggiungo che dal file vedo che hai consumato 4800 kcal: ipotizzando un 80% proveniente da carbo dovresti assumere 960 g. di carbo (IMHO)

 

[ezio79]

Acuto! Senti, ma hai corso con il Klein ieri?

si ad inizio anno ho scelto di correrci tutta la stagione (preso per pazzo ovviamente da quasi tutti); molto soddisfatto, forse l'unico problema è che i watt non gli bastano mai

 

[TonyTpb]

NOVE COLLI 14° ass volata per il 5° 2 m1 non c'e da aggiungere nulla

bravo senna , fanne tesoro , più cho nel post , vedrai che vai come un treno

 

[folinhouse]

bravo senna , fanne tesoro , più cho nel post , vedrai che vai come un treno

Si e non la bananina...