Il perché dei carboidrati/8

[Airone del Chianti]

con quello che avevo postato prima mi aspettavo intervenissero, infatti l'ho rimosso da solo senza che nessuno me lo dicesse. Questo non mi pare così strano

Mi riferivo al culo flaccido.
Anche se questo non è meglio, forse credi davvero di essere il più ganzo di tutti.
E pensare che qualche anno fa presi un richiamo perché misi Elisa Basso seminuda come avatar. Di sicuro disturbava meno la vista...

Prodotti bici scontati

 

[posse]

anch'io rifatti gli esami.. il riferimento è a natale scorso dove mangiavo di piu' (sicuro piu' uova) e bevevo anche piu' vino e non poco.

colesterolo da 220 a 190 (Hdl da 84 a 69 il rapporto da 2,61 passa a 2,75)
trigliceridi 51
emoglobina 13,5 e ematocrito 40,7 (da 45 che era)
continuo ad aver sballati alcuni valori di neutrofili (bassi) linfociti, monociti e eosinofili (alti di un 15% rispetto al max)

 

[senna977]

Interessante

In un editoriale del 1997 è stata documentata una relazione inversa tra frequenza cardiaca e attesa media di vita nel mondo animale. Infatti il ratto, che vive in media solo quattro anni, ha una frequenza cardiaca basale di circa 290 battiti per minuto, il cane ha valori rispettivamente di 17 anni e 95 battiti per minuto mentre l’elefante è molto longevo, con un cuore che batte a 30 battiti per minuto. Il numero totale medio di battiti cardiaci sarebbe dunque, nelle singola specie animale, relativamente costante e soprattutto inversamente correlato con l’attesa di vita. Il battito cardiaco comporta un costo energetico notevole: la singola contrazione consuma infatti 300 mg. di ATP. Dato che il numero di battiti nelle ventiquattro ore è circa 100.000, cioè 37.000.000 in un anno e 2,6 miliardi in 70 anni, si può calcolare che il cuore consuma (e produce) circa 30 kg di ATP ogni giorno, 11.000 in un anno e 800.000 kg in 70 anni. Una riduzione media di soli 10 battiti il giorno consente quindi un risparmio di 5 Kg di ATP al giorno.

quindi io che ne ho 38...................

 

[Salazar82]

anch'io rifatti gli esami.. il riferimento è a natale scorso dove mangiavo di piu' (sicuro piu' uova) e bevevo anche piu' vino e non poco.

colesterolo da 220 a 190 (Hdl da 84 a 69 il rapporto da 2,61 passa a 2,75)
trigliceridi 51
emoglobina 13,5 e ematocrito 40,7 (da 45 che era)
continuo ad aver sballati alcuni valori di neutrofili (bassi) linfociti, monociti e eosinofili (alti di un 15% rispetto al max)

L'ematocrito molto volte dipende anche dal carico di allenamento che si ha alle spalle: solitamente durante il periodo invernale tende a salire in quanto il carico di allenamento diminuisce...viceversa nei periodi più caldi scende in quanto ci si allena di più per le gare ecc... Diciamo che solitamente è il valore che dovrebbe oscillare maggiormente rispetto agli altri.

 

[Salazar82]

quindi io che ne ho 38...................

sei un highlander....

 

[FABIANO]

quindi io che ne ho 38...................

E' si ma facendo sport lo spingiamo a batter emolto di più di un individuo sedentario, quindi in teoria dovremmo vivere meno

 

[giovagiov]

L'ematocrito molto volte dipende anche dal carico di allenamento che si ha alle spalle: solitamente durante il periodo invernale tende a salire in quanto il carico di allenamento diminuisce...viceversa nei periodi più caldi scende in quanto ci si allena di più per le gare ecc... Diciamo che solitamente è il valore che dovrebbe oscillare maggiormente rispetto agli altri.

Io sapevo che questa variazione (più alto in autunno e più basso in primavera-estate) era dovuta anche proprio ad un discorso di "stagionalità", indipendentemente dalla distribuzione dei carichi allenanti...Ti risulta?

 

[FABIANO]

ciao ragazzi volevo domandarvi cosa ne pensavate di quel che e' scritto su questo sito al riguardo dell'alimentazione postata come es.

Ho letto molte pagine su questo forum che pian piano mi stanno servendo davvero molto!



http://gio66.altervista.org/alimentazione/diete_ nel_ ciclismo.htm

E' sbilanciata sui carboidrati, per un amatore sono sicuramente troppi, a scapito delle proteine...

 

[posse]

sisi dell'ematrocrito lo so, infatti

per i valori sballati tra asma allergia e toxoplasmosi potrebbero essere spiegati
cmq domani li porto al medico

 

[oldschool]

Non bene, nuoto alla viva il parrocco. Poi ho paura, e questo mi frena, mi viene la tachicardia. Diciamo che sto a galla...

Non è proprio come andare in bici, che lo può fare chiunque

a me dà fastidio l'acqua .... è maledettamente bagnata !

 

[gio89]

Avevo mangiato una valanga di cho tra domenica pomeriggio e sera per recuperare dai 170km ma non è assolutamente bastato, oggi gambe ancora stanchissime e che bruciavano a fare le scale. Tanto per essere sicuro di rifare il pieno ai serbatoi oggi a pranzo ho mangiato 320g di pasta, sono andati giù proprio bene, mi sa che ne avevo proprio bisogno. Ora dovrei essere ok, certo che calcolare tutto per bene può tornare veramente utile per calibrare il post wo e il pasto successivo

 

[Rapasave]

si ma quello che ci frega a noi ciclisti del dato riguardante i bmp a riposo e che poi ci alleniamo quasi ogni giorno ,gare ecc ecc ed battiti diventano elevatissimi

 

[Salazar82]

E' si ma facendo sport lo spingiamo a batter emolto di più di un individuo sedentario, quindi in teoria dovremmo vivere meno

Dipende....perchè poi i battiti scendono di molto mentre sei a riposo...Il brutto è quando hai i battiti alti e non fai nulla per così dire durante il gorno....Mio zio che fa triatlon...ha 70 anni circa..ha misurato 30 battiti al minuto durante la notte...

 

[mardok80]

infatti!! Cmq secondo il rox x la 9 colli fatta in 8 ore e 09 secondo wt,x me qualcosina in meno, ho consumato 4970kcal dato attendibile? Cmq reintegrato bene

SE non ti sei mangiato almeno 500gr di cho vengo a casa tua e ti strappo le razze a morsi

 

[mardok80]

MA fra riso e farro per il post c'e molta differenza?

Il riso ha un ig piu alto.

 

[oldschool]

ricordate che il vero ciclista è cosi (nei compresi..)

[url]http://www.suipedali.it/img/rasmussen20finogm4.jpg[/URL]

allora smetto !

 

[oldschool]

mi state facendo venire i complessi , dopo la gara del 2 giugno il veberdi o il sabato vado un giorno al mare ad abbronzarmi , solo che non so dove, devo decidere , dove andreste levante o ponente , volevo andare a sarzana, qualcuno conosce?, poi magari la sera allungare per andare a mangiare una fiorentina

levante. possibilmente a ridosso delle 5terre.
se vai a Sarzana (ma il mare non c'è!) ti consiglio un ristorante ...

 

[TonyTpb]

levante. possibilmente a ridosso delle 5terre.
se vai a Sarzana (ma il mare non c'è!) ti consiglio un ristorante ...

si lo so a sarzana no era l'uscita dell'autostrada ,ma lì vicino cè, era per non andare a la spezia,5 terre troppo casino, quasi quasi faccio camogli , visto che quest'anno non ho fatto la gf

 

[oldschool]

Ritirate analisi del 23/05/11.

Emocromo 48,3 (sarà vero?)
Col tot 226 (215, aumentato)
HLD 75 (85, diminuito)
LDL 138 (114, aumentato)
Rapp. TOT/HDL 3.01 peggiorato (2,5) come mai?.
Trigl. 67 ok
Got GPT a posto
Potassiemia 5.1 poco oltre max 5
Bilirubina 1 migliorata (1,7)
Glicemia 90
Ferritina 144
Ammoniemia 76 (19-60) troppe proteine
Azotemia 53 (10-50) troppe proteine

Sul col non ci siamo, nel senso che è tutto ok ma riferito ai miei parametri ho peggiorato…..motivo?. E che ne so direte voi….


Valori sballati

Amilasi 180 (18/64) – precedente 58
Lipasi 210 (22/51) – precedente 51

Qui risiamo daccapo (circa i valori di 2 anni fa), ora vado a farle vedere da un medico nutrizionista sportivo (e non alla mia dott.ssa).

sarà la pro-fat ?

 

[Salazar82]

Io sapevo che questa variazione (più alto in autunno e più basso in primavera-estate) era dovuta anche proprio ad un discorso di "stagionalità", indipendentemente dalla distribuzione dei carichi allenanti...Ti risulta?

Guarda personalmente, io ho notato che l'ematocrito diminuisce in relazione a carichi di lavoro/allenamento, ovviamente nel tempo.....In quanto 2 anni fa durante l'estate ho notato che avevo l'ematocrito abbastanza alto 49; e quello era un periodo in cui non facevo sport causa infortunio....L'anno scorso stesso periodo lo avevo a 46....facendo attività fisica....
Il fatto della stagionalità non saprei che dirti, mi informerò cmq....