Il perché dei carboidrati/9

[folinhouse]

Attenzione, colpo di scena!!
Tra le tracce della maturità, ne è uscita una (saggio breve ambito socio economico) che parla di alimentazione: "Siamo quello che mangiamo?"
Scommetto che Matty si sta scatenando con teoria e pratica della pro-fat!!

Minchia, speriamo non scelga quello altrimenti lo bocciano di sicuro!

Prodotti bici scontati

 

[Salazar82]

All'inizio dell'anno c'erano i residui delle feste pero' rimaneva sempre medio alto,poi ho alternato le uova e si e' abbassato.
Cmq ora devo andare a rifare le analisi e glielo ributto dentro,ora ho un quadro molto piu chiaro alimentarmene sono lineare quindi vedo subito.

http://www.molecularlab.it/news/view.asp?n=6370

Può risultare interessante per tutti coloro che stanno tenendo d'occhio il colesterolo....

 

[Salazar82]

Minchia, speriamo non scelga quello altrimenti lo bocciano di sicuro!

:asd: non essere così catastrofista....

 

[green dolphin]

No, in discarica le uova sono sempre comunque presenti ed uguali, albumi più che tuorli a colazione, a volte per stare leggero (o di corsa) tuorli per pranzo. Tieni presente che il crescione dopo la piscina l'ho sempre mantenuto :-)
Meno calorie a cena, mantenendo l'apporto proteico invariato; come? Whey, meno calorie e stesso apporto, + bcaa.
Il Giovedì sera ho provato anche a digiunare, il giorno di ricarica niente grassi fino a pranzo compreso, cena pro/fat (inevitabilmente quel giorno i grassi sono bassi, le proteine no: colazione gallette + whey; pranzo riso + whey, cena profat)

Quindi i grassi non sono tanto diminuiti come pensavo...hai aumentato le calorie!!!

Bravo recia

 

[green dolphin]

A me servono 4 etti di cotto,1 kg di pomodori,3 lt di latte,1/2kg di parmiggiano.
dato che ci sei passi dal giornalaio a prendermi"Le ore"(di pure che e' per Folin)
Sai mi sto annoiando...

Disinformato, "Le Ore" ha chiuso...non andavano più nell'era cybergpunkfacebookdigitalemmorroica

 

[mardok80]

Non so se con la confezione nuova esistano ancora due tipi, comunque prendi l'arancione extrastrong, leggi casso!

p.s. ma hai fatto colazione con la pasta?

Si 130gr di pasta,375gr di yogurt,1 banana un post da manuale,sono andato a fare 65km prima del lavoro.
Ma extrastrong intendi riferito a quello tufo?

 

[mardok80]

[url]http://www.molecularlab.it/news/view.asp?n=6370[/URL]

Può risultare interessante per tutti coloro che stanno tenendo d'occhio il colesterolo....

Grazie stampo e leggo.

 

[Luca69]

Disinformato, "Le Ore" ha chiuso...non andavano più nell'era cybergpunkfacebookdigitalemmorroica

eh lo so.....sei troppo avanti te...

 

[unimog]

A me le whey fanno da tappo.. provate tre marche diverse sempre i 30 gr, non passano, ne tollero un misurino ogni 3 giorni, se aumento (tutti i giorni o uno si e uno no) mi blocco completamente, avevo risolto aumentando leggermente la C ma poi ho pensato che è un controsenso o meglio, una min@@ata...

 

[TonyTpb]

un consiglio ot meglio gli schwalbe zx o i pro race 3? intanto io con vit.c sono a 6gr al dì ....

schwalbe zx

 

[giovagiov]

Si 130gr di pasta,375gr di yogurt,1 banana un post da manuale,sono andato a fare 65km prima del lavoro.
Ma extrastrong intendi riferito a quello tufo?

Ok ragazzi, vi dò tempo fino a mezzogiorno per salutare Mardok, il quale verrà poi bannato...

 

[TonyTpb]

A me servono 4 etti di cotto,1 kg di pomodori,3 lt di latte,1/2kg di parmiggiano.
dato che ci sei passi dal giornalaio a prendermi"Le ore"(di pure che e' per Folin)
Sai mi sto annoiando...

 

[gabriele1978]

la colazione con la pasta proprio non riuscirei a farla nemmeno se ritorno da un giro in deplezione di 100km.
Dopo l'uscita di ieri, piuttosto tiratella (diciamo pure tiratissima), e la mole abnorme di cibo buttata giù, stamattina misera ca...tina e un peso che resta stabile a 76,5/76,4. Credo di essere sceso qualche etto ma poco male. Fino a 76kg tutto normale. Oggi vedo come risponde il corazon e se vedo che è ancora presente approfitto per fare qualche altra salita, altrimenti si va di piano per un 3 ore.

 

[unimog]

Ciao Mardok

 

[green dolphin]

Ciao Mardok

E no, gli si era detto che doveva mangiare, mangiare, mangiare...e lui lo sta facendo. Adesso non mettiamogli confusione, se no ricomincia a fare domande

 

[mardok80]

Ok ragazzi, vi dò tempo fino a mezzogiorno per salutare Mardok, il quale verrà poi bannato...

e come ho mangiato.

la colazione con la pasta proprio non riuscirei a farla nemmeno se ritorno da un giro in deplezione di 100km.
Dopo l'uscita di ieri, piuttosto tiratella (diciamo pure tiratissima), e la mole abnorme di cibo buttata giù, stamattina misera ca...tina e un peso che resta stabile a 76,5/76,4. Credo di essere sceso qualche etto ma poco male. Fino a 76kg tutto normale. Oggi vedo come risponde il corazon e se vedo che è ancora presente approfitto per fare qualche altra salita, altrimenti si va di piano per un 3 ore.

Princiapiante chiamiamola colazione ma cmq ero gia in piedi da 3 ore con 2.15 di bici.

Ciao Mardok

 

[folinhouse]

A me le whey fanno da tappo.. provate tre marche diverse sempre i 30 gr, non passano, ne tollero un misurino ogni 3 giorni, se aumento (tutti i giorni o uno si e uno no) mi blocco completamente, avevo risolto aumentando leggermente la C ma poi ho pensato che è un controsenso o meglio, una min@@ata...

MA quali whey prendi?

 

[TonyTpb]

ottima sgambata di 2h 62 km tutta pianura tra le risaie di milano sud :asd:, finito con 180 watt media fc media 129, post con datterbanana 200 kcal- altre 200 stasera e 400 di deficit , venerdi mi tocca mangiare un kg di riso :asd:

 

[mardok80]

E no, gli si era detto che doveva mangiare, mangiare, mangiare...e lui lo sta facendo. Adesso non mettiamogli confusione, se no ricomincia a fare domande

No no che confusione,ora sto usando la mia testa

 

[folinhouse]

Si 130gr di pasta,375gr di yogurt,1 banana un post da manuale,sono andato a fare 65km prima del lavoro.
Ma extrastrong intendi riferito a quello tufo?

Ah, ok. No, extrastrong è il Ketchup che devi mettere nella pasta.