quelli del caminetto, ossia i reduci dei carboidrati ...

[mardok80]

Solo io non dormo una bega con questo caldo? = recupero una mazza = sempre stanco = sempre scazzato

:asd::asd::asd:

Prodotti bici scontati

 

[warsaw]

grande!! non so veramente come facciano a correre in circuito con quell'arnese ... quando vai in piega svirgola ..
cmq se notate c'è il codino, quindi mono posto e zero fighe .., figa sulla moto uguale rottura di balle.

ieri sera fame boia, sono andato di riso, inter alia, e ahimè biscotti al cocco ...

A varano, moto bellissime col kit da pista, ma dalla tribuna si vedevano flettere i telai, decisamente inadeguati x quell'utilizzo.

 

[ALEXNAPOLI]

Non penso! arrivo ritiro il pacco albergo cena nanna

asociale

 

[giovagiov]

Solo io non dormo una bega con questo caldo? = recupero una mazza = sempre stanco = sempre scazzato

A meno di non vivere ad oltre 1500m di quota, i soldi spesi per il condizionatore sono a mio avviso uno dei migliori investimenti della vita.

Aria condizionata in camera! dormo 8 ore notte

Appunto...

 

[Luca69]

Cmq ieri a 1500 mt alle 12 circa c'erano 30 gradi.
Parlando con un allevatore del posto,mi diceva che le vacche dal caldo producono poco latte.
Sarei curioso di provarlo pero'...sai che concentrato!!

 

[markus]

Io di notte ho quasi sempre resistito senza condizionatore, ma mi sa che stasera cedero'

 

[Obix]

Mai avuto il condizionatore!!
In casa mia oltre 26 gradi non siamo mai andati.
Di notte mi devo coprire

 

[Marcolento]

tanto x cambiare....guardate il vincitore di questa categoria [url]http://www.masterswm.org/it/listen?y=2011&t=result&m=0&k=E[/URL]
e di questa [url]http://www.masterswm.org/it/listen?y=2011&t=result&m=0&k=C[/URL]
non se pol mia!!e lo chiamano CICLOAMATORE!!

per curiosità, prendono soldi questi signori?

Saluti...

 

[markus]

Mai avuto il condizionatore!!
In casa mia oltre 26 gradi non siamo mai andati.
Di notte mi devo coprire

Casa dei miei in cucina 32 gradi, a casa mia si viaggiava sui 30

 

[Luca69]

per curiosità, prendono soldi questi signori?

Saluti...

...............

 

[ALEXNAPOLI]

Casa dei miei in cucina 32 gradi, a casa mia si viaggiava sui 30

nella mia stanza da letto con condizionatore spento e finestra aperta alle 6 e 30 dava 31 gradi e 68%umidità!! E far dormire il piccolo così che suda come un dannato mi sembra una tortura intanto sto comprando dei rulli i tacx flow quelli che ha braccio se non erro!! Ah e meno male che non volevo pensare all'anno prossimo

 

[matty]

Con questo caldo sto bene solo in bici...... Oggi incrociato Fabio detto Rubens che scendeva dal Sormano

Ps. visto come mi sto "sfinando"?



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Che palle con questo caldo sono in deficit perenne, zero appetito, ed oltre a gelato e yogurth riesco a mangiar poco altro....idee per carbo "fresco" e "sano" non posso rimpizzarmi di gelato esselunga light nel post

 

[rubens]

grande matty!
stavo giusto pensando che ti sei sfinato molto e soprattutto che hai un bel ritmo ...
oggi dopo i carbo di ieri sera mi è sembrato giusto replicare un bel doppio:

3h e 30 con 1450 d+ con la colma, dove ho giusto incrociato il nostro campioncino promessa...
poi a casa, monto in moto e 3 x 5000, primo giro 4 e 17, secondo 4 e 12, terzo 4 e 04, ultimi 3k a 3 e 59
poi ufficio e poi palestra, sto cazzeggiando alla grande ma non c'è nessuno al lavoro ...

ps. scena fantozziana: mi fermo per caffè pre corsa, mi viene un certo stimolo, vado in bagno del bar e non so dove appoggiare il casco, così lo metto nel lavandino e mi siedo in attesa; sento uno scroscio non ero io ma il lavandino a fotocellula ... nel casco ...

ps. cmq andrò bene di corsa ma in bici è un altro andare, mi ha sverniciato in salita uno del kuota carimate .. tu matty l'hai incrociato??, sai chi era?

 

[markus]

Io per perdere la panzett apost vacanze mi sto facendo doppi in bici sia ieri che oggi, ma non ai livelli di Rubens
Domani tripletta, andata al lavoro, mezzogiorno a vedere i prof e poi ritorno al lavoro.
Tra sabato e domenica magari qualche bell' allenamento prima di andare in piscina

 

[rubens]

se vuoi tirar giù la panzetta corsa e palestra, no way ...
i proff dove?? domani mi faccio solo trail nei boschi e giro moto in val taleggio con fermata alla taverna di arlecchino a san giovanni bianco ... un posto fenomenale

 

[markus]

se vuoi tirar giù la panzetta corsa e palestra, no way ...
i proff dove?? domani mi faccio solo trail nei boschi e giro moto in val taleggio con fermata alla taverna di arlecchino a san giovanni bianco ... un posto fenomenale

Va beh, panzetta per modo di dire, qualcuno mi manderebbe a quel pese
Poi devo preparare il finale di stagione, quindi no corsa che mi spacco tutto
Domani Gp a carnago vicino a Varese, garetta abbastanza triste, ma vado a tifare per un amico

 

[rubens]

ahhh, è il pianto di coccodrillo stile senna, 2h in più e si sente ciccione ... tutti recie siete!

@matty: sai che sono un cuoco dentro, per i carbo leggeri e freschi ti consiglio:

pasta fredda e ci metti dentro verdure o pesce come ti pare
riso freddo
insalata con patate a cubetti, mela verde, salmone, noci, oppure patate, radicchio salmone e pistacchi
il massimo del light e rinfrescante è il latte di mandorla ...

 

[matty]

grande matty!
stavo giusto pensando che ti sei sfinato molto e soprattutto che hai un bel ritmo ...
oggi dopo i carbo di ieri sera mi è sembrato giusto replicare un bel doppio:

3h e 30 con 1450 d+ con la colma, dove ho giusto incrociato il nostro campioncino promessa...
poi a casa, monto in moto e 3 x 5000, primo giro 4 e 17, secondo 4 e 12, terzo 4 e 04, ultimi 3k a 3 e 59
poi ufficio e poi palestra, sto cazzeggiando alla grande ma non c'è nessuno al lavoro ...

ps. scena fantozziana: mi fermo per caffè pre corsa, mi viene un certo stimolo, vado in bagno del bar e non so dove appoggiare il casco, così lo metto nel lavandino e mi siedo in attesa; sento uno scroscio non ero io ma il lavandino a fotocellula ... nel casco ...

ps. cmq andrò bene di corsa ma in bici è un altro andare, mi ha sverniciato in salita uno del kuota carimate .. tu matty l'hai incrociato??, sai chi era?

si...il campioncino del Piffero ...comunque ridotti FAT e si vede, non ci son cazzi, in estate con questi volumi CHO a go go e via

Incrociato il KuotaCarimate ma non so chi sia .....io invece amatore rompimaroni che mentre facevo i miei 20' in Z3 tra i 35 e i 45 kmh/h giocava a scattarmi in faccia, si è beccato un bel "maffavvainculo"


PS: certo che quella del casco! :rosik:

 

[Daddy]

Rubens, almeno sei partito col casco "fresco" ...e il fischio maschio senza raschio...è il caldo è il caldo...

Io per tirar giù la panza solo bici e ipocalorica , infatti stamattina so schioppato , gambe a zero dopo mezz'ora di uscita in bici, ho provato a far salire il cuore prima del tempo con serie di allunghi e dopo l'ultimo allungo dietro camion ai 50 per 15" le gambe mi hanno detto ciao ciao...tz...tz...che tristezza

Pwo abbondante di carbo e pranzo pasta....cena salmone orvieto ghiacciato e verdure....che amarezza...

 

[rubens]

z3 tra i 35 e 45 ... ma vaffanculo te lo dico io che manco in moto ci riesco ...

ps. la cosa bella che ho notato che non si era bagnato tanto l'interno, mi son detto che culo; risalgo in sella mi metto il casco ed è venuto giù un litro d'acqua che si era infilata tra casco e copertura ...