GoldenCheetah

[nitro85]

io proverei con long term metrics

Ecco dove sbagliavo
Grazie!

Prodotti bici scontati

 

[Roberto Massa]

a chi PERENNEMENTE si lamenta dei crash, ribadisco, per l'ennesima volta che la v3 non è ufficiale ma in fase sperimentale.
Se non volete crash rimanete sulla v2 che è più stabile...e stop lamentele

 

[arkasha]

Vorrei inserire manualmente alcuni allenamenti, fatti senza powermeter, avendo i dati TSS calcolati con Sportracks. Si può fare? Si riesce a calcolare il Bikescore, anche se approssimativo?

 

[GlB]

l'altro giorno volevo confrontare i test dui 20' fatti nell'anno e con GC (Ver 2)non so proprio come fare, alla fine ho esportato su excel e ho sovrapposto i dati che mi interessavano.
Sapete se si può fare il confronto con la ver 3? altrimenti come fare ?

 

[Roberto Massa]

trucchetto "segreto": nel pannello Metrics shift+tasto sx mouse e crei un ( o più) intervallo/i di tempo personalizzato

 

[Adelante78]

Scusate ma si puo vedere (magari con un istogramma) quanto tempo si è passato nelle varie zone di potenza?
Ho visto che si puo visualizzare cio che concerne le varie zone cardiache...ma per le zone di potenza?
Altra cosa...come mai in metrics il valore di bikescore mi da sempre 0 ?

Grazie

 

[Roberto Massa]

V2
Tab histrograms= se non puoi selezionare potenza è perchè mancano dati potenza.
Il tempo nelle varie zone è nel primo Tab Ride Summary
Bikescore è 0 se non ci sono dati potenza o manca riferimento CP (tools->options->athlete); idem se mancano i tempi nelle zone è sempre perchè manca riferimento Cp (controllare la data, se lo mettete ad OGGI per esempio, tutti gli allenamenti antecedenti non sono processati e conteggiati)

Oggi sono usciti altri aggiornamenti

 

[Adelante78]

La data !!!!!!!!:::rosik: mi fregava la data......GRazie mille Roby
Avevo data CP 31/08....adesso tutto apposto.....

 

[Adelante78]

adesso se riesco posto una schermata...magari qualcuno mi aiuta sull'intepretazione di alcuni valori...

 

[Adelante78]

Totals​

Duration:

2:11:41​

Time Riding:

2:01:26​

Distance (km):

55.8​

Work (kJ):

1053​

Elevation Gain (meters):

439​

Averages​

Speed (kph):

27.6​

Power (watts):

144​

Heart Rate (bpm):

138​

Cadence (rpm):

92​

Metrics*​

xPower (watts):

180​

Relative Intensity:

0.809​

BikeScore™:

141​

Daniels Points:

92​

Daniels EqP (watts):

182​

TRIMP Points:

254​

Aerobic Decoupling (%):

19.11​

Per esempio come vanno valutati e cosa identificano i vari :
TRIM POINT
A.DECOUPLING
RELATIVE INTENSITY
DANIELS POINT......

Grazie mille...

 

[art]

grafico critical power:
secondo me sarebbe una cosa molto utile avere il grafico critical power non solo con i best CP ma con curve che indicassero anche le CP ottenute due volte, tre volte ecc. (n selezionabile con tendina) in modo da capire la "solidità" del risultato (come piu volte sottolineato da roberto).
cosi si otterebbero delle "curve di livello" ove queste sono fitte = valore consolidato ove queste sono allargate =valore "occasionale".
non credo sia difficile implementare questa funzione su GC in 2D, certo sarebbe graficamente piu avanzato una cosa in 3D, vedi i grafici 3D di MatLab http://imageshack.us/photo/my-images/255/matlabgt5.jpg/ ma non necessaria. spesso le cose semplici sono più funzionali.
che ne dite?

 

[matty]

grafico critical power:
secondo me sarebbe una cosa molto utile avere il grafico critical power non solo con i best CP ma con curve che indicassero anche le CP ottenute due volte, tre volte ecc. (n selezionabile con tendina) in modo da capire la "solidità" del risultato (come piu volte sottolineato da roberto).
cosi si otterebbero delle "curve di livello" ove queste sono fitte = valore consolidato ove queste sono allargate =valore "occasionale".
non credo sia difficile implementare questa funzione su GC in 2D, certo sarebbe graficamente piu avanzato una cosa in 3D, vedi i grafici 3D di MatLab [url]http://imageshack.us/photo/my-images/255/matlabgt5.jpg/ [/URL] ma non necessaria. spesso le cose semplici sono più funzionali.
che ne dite?

Che non funziona come analisi secondo me, perchè non sempre vai a "cercare" la CP; percentualmente sono più le volte che fai lavori specifici e recupero che le volte, magari in corsa, dove ti serve fare la CP. Sarebbe troppo falsata come analisi secondo me; bisognerebbe allora selezionare più uscite dove si sa di aver dato il massimo per top minuti e vedere, in quel caso si è interessante ma su tutto lo storico uscite non credo

 

[Roberto Massa]

molte di queste possibilità sono nel pannello metrics, così da lasciare a CP una funzione di "best of" e riferimento assoluto (o relativo) perchè creare "season" in tal senso è molto importante.

 

[art]

molte di queste possibilità sono nel pannello metrics, così da lasciare a CP una funzione di "best of" e riferimento assoluto (o relativo) perchè creare "season" in tal senso è molto importante.

mi era sfuggita la possibilità di creare "season" .. che dire, bella scoperta!!

 

[GlB]

trucchetto "segreto": nel pannello Metrics shift+tasto sx mouse e crei un ( o più) intervallo/i di tempo personalizzato

interessante, non lo sapevo.
comunque a me piacerebbe vedere in un grafico tipo il ride plot due o più allenamenti diversi, sarebe utile per confrontare allenamenti simili sugli stessi percorsi fatti in tempi diversi.

 

[mardok80]

Perche' il garmin connect mi da una potenza media e golden un altra?

 

[Roberto Massa]

perchè probabilmente hai attivo auto-pause (cosa da evitare anche con WKO)

 

[mardok80]

perchè probabilmente hai attivo auto-pause (cosa da evitare anche con WKO)

Si lo ho attivato,ma se lo disattivo quando mi fermo devo sempre fermare il timer.

 

[gerardo61]

perchè probabilmente hai attivo auto-pause (cosa da evitare anche con WKO)

argh ecco perchè anch'io trovo differenza sui valori.
Quindi l'auto pause va disattivato?
Grazie della risposta

 

[Roberto Massa]

l'autopause crea problemi e queste discrepanze, chi ha paura di consumarsi i polpastrelli per premere start/stop ...amen si tiene i dati diversi