Boh...finchè non riesco a muoverla sto fermo.Ma adesso imbottito di anti-infiammatori sto già meglio.Almeno non sento male.
Tempi sulle salite bolognesi e modenesi
- Creatore Discussione Leonardo Landini
- Data di inizio
- Watchers 18
Salita di Gaiato dal ponte sullo Scoltenna.
Avete mai fatto questa salita?
In verita` io dovrei percorrerla in discesa, com`e` la strada?
Una volta mi pare il ponte fosse inagibile, qualcuno l`ha fatta di recente?
Ciao!
Avete mai fatto questa salita?
In verita` io dovrei percorrerla in discesa, com`e` la strada?
Una volta mi pare il ponte fosse inagibile, qualcuno l`ha fatta di recente?
Ciao!
Dai 8km/h con la mtb non e` un`andatura cosi` lenta, fino a 4-5km/h si riesce a stare in equilibrio, specie senza pedali a sgancio.
Ultima modifica:
Sì, l' ho fatta varie volte, per me è una gran bella salita, dura al punto giusto, ma ancora pedalabile, piuttosto costante come pendenze per una media del 9%, ed il fondo stradale buono (senza quella graniglia di mer.. che stanno mettendo un pò dappertutto, spero che finisca tutta nelle mutande di chi ha deciso di metterla
), quindi si può farla anche a scendere senza problemiJoydivision
Pignone
Sarà che in discesa non riesco ad andare piano, ma quel brecciolino a me mette il terrore. Trovarselo sotto le ruote in curva o in staccata non è piacevole. Ma soprattutto toglierselo dopo dalla pelle deve essere una goduria...Sì, l' ho fatta varie volte, per me è una gran bella salita, dura al punto giusto, ma ancora pedalabile, piuttosto costante come pendenze per una media del 9%, ed il fondo stradale buono (senza quella graniglia di mer.. che stanno mettendo un pò dappertutto, spero che finisca tutta nelle mutande di chi ha deciso di metterla
Salita: Puianello da Torre Maina - scalata il 13/09/2011
Km: 4.22
Dislivello: 227 m
Pendenza: 5.3%
Punto di partenza: Cartello Salite Test ([URL="http://www.bikexp.com/"][url]www.bikexp.com[/URL][/URL])
Punto di arrivo: Vernice Bianca in terra
Tempi: 13m01s
Media: 18.4 Km/H
bpm medi:169
Rapporti:34x19-21-23
Migliorato a distanza di due mesi il mio personale di quasi 2 minuti.....
VAM di 973 Mt/H 278 Watt....
Km: 4.22
Dislivello: 227 m
Pendenza: 5.3%
Punto di partenza: Cartello Salite Test ([URL="http://www.bikexp.com/"][url]www.bikexp.com[/URL][/URL])
Punto di arrivo: Vernice Bianca in terra
Tempi: 13m01s
Media: 18.4 Km/H
bpm medi:169
Rapporti:34x19-21-23
Migliorato a distanza di due mesi il mio personale di quasi 2 minuti.....
VAM di 973 Mt/H 278 Watt....
Sarà che in discesa non riesco ad andare piano, ma quel brecciolino a me mette il terrore. Trovarselo sotto le ruote in curva o in staccata non è piacevole. Ma soprattutto toglierselo dopo dalla pelle deve essere una goduria...
meglio non provare
Ecco perchè vado così piano in salita....porcaccia la miseriaccia.
http://imageshack.us/f/833/scansione0010f.jpg/
Landini Leonardo (Bologna)
http://imageshack.us/f/833/scansione0010f.jpg/
Landini Leonardo (Bologna)
Non sono nè un medico nè un biologo, ma mi sembra che le tue analisi vadano piuttosto bene, non vedo alcun motivo di preoccuparsi nè di ritenere che nel tuo sangue ci sia un motivo che fa pensare a scarse prestazioni ciclistiche... magari se vuoi aumentare le tue prestazioni devi solo allenarti in maniera più mirata.
Se ti riferisci all' ematocrito o all' emoglobina, sei su valori normalissimi, in più tieni conto che siamo a fine stagione, quindi dopo un pò di riposo saranno sicuramente più alti, poi bisognerebbe vedere se i tuoi valori sono sempre più o meno questi o normalmente sono diversi...
mettila così: se volessi fare il professionista, e fossi disposto a compromessi, avresti ampi margini di miglioramento!
A parte gli scherzi ogni uno ha il suo ematocrito, se hai fatto le analisi dopo una attività intensa è normale che sia un pò più basso del solito.
lori
Apprendista Scalatore
idem io un ematocrito così forse ce l'ho a dicembre.gennaio ..poi si riabbassa
Salita: Guiglia - scalata il 15/09/2011
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 15m39sec
vmedia: 20.59Km/h
Rapporti:50x23 e 34x19
Bpm medi: 169
VAM 962 mt/h
Watt medi :291
A distanza di 3 mesi dall'ultimo crono...migliorato di 1min e 40 sec...ho provato a farla tutta col 50-23 ma alla fine ho calato sul 34...
Pero' sono ottimista magari in gruppetto che tira potrei farla sotto i 15'....
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 15m39sec
vmedia: 20.59Km/h
Rapporti:50x23 e 34x19
Bpm medi: 169
VAM 962 mt/h
Watt medi :291
A distanza di 3 mesi dall'ultimo crono...migliorato di 1min e 40 sec...
ho provato a farla tutta col 50-23 ma alla fine ho calato sul 34...Pero' sono ottimista magari in gruppetto che tira potrei farla sotto i 15'....
lori
Apprendista Scalatore
Salita: Guiglia - scalata il 15/09/2011
Km: 5.37
Dislivello: 241 m
Pendenza: 4%
Tempo: 15m39sec
vmedia: 20.59Km/h
Rapporti:50x23 e 34x19
Bpm medi: 169
VAM 962 mt/h
Watt medi :291
A distanza di 3 mesi dall'ultimo crono...migliorato di 1min e 40 sec...
Pero' sono ottimista magari in gruppetto che tira potrei farla sotto i 15'....
ciao, per caso eri te, oggi penso verso le 15 maglia ROCK NO WAR ? Con lui l'ho fatta abbastanza forte ma non ho preso il tempo perchè allinizio rallentato da trattore.....?
