cosa che io ho sempre sostenuto per qualsiasi integratore,meglio compresse o capsule
Vitamina C
- Creatore Discussione braccobaldo
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davvero??
io pensavo l'incontrario.
In ogni caso, se il contenitore è ermetico l'umidità non entra.
L'unica ipotesi plausibile era quella di Olympia's ma, come ho detto, ho fatto esperimenti: mi dura nettamente di più tenendola in frigo.
Il vero problema del degrado, nonostante la chiusura ermetica, secondo me e che, mano mano che il contenitore si svuota, dentro c'è più spazio, quindi più aria (che passa, anche se per pochi secondi, quando lo si apre): da lì il degrado. Se il contenitore restasse sempre pieno, non ci sarebbe il degrado.
Comunque, finisco le scorte poi passo alle compresse.
La vitamina C è un antiossidante....Per farla durare di più si dovrebbe, prima di tutto, tenerla lontana dall'ossigeno (e quindi dall'aria in soldoni), ....altrimenti si ossida: però effettivamente è un po difficile. Poi ovviamente anche umidità e luce fanno la loro parte.... Magari se avete le macchine per fare il vuoto a casa, provateci...sicuramente durerà di più....!
diciamo che ne soffrono meno molto meno essendo appunto ...compresse
Essendo compresse, la superficie di vit C che viene a contatto con l'aria è minore, quindi le parti interessate dall'ossidazione sarebbero meno, cioè solo lo strato esterno della compressa. In realtà tale degradazione dovuta dall'ossigeno poi va avanti anche verso la parte più interna della compressa, ma ci vuole di più..perchè tale processo non è determinato dal contatto sostanza (VIT C) - aria; bensì da reazione chimica per contatto: tra parte ossidata e parte non ossidata
CAVALLO PAZZO
Maglia Iridata
- 1 Marzo 2006
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Il miglior confezionamento farmaceutico sarebbe in capsule od opercoli.Essendo compresse, la superficie di vit C che viene a contatto con l'aria è minore, quindi le parti interessate dall'ossidazione sarebbero meno, cioè solo lo strato esterno della compressa. In realtà tale degradazione dovuta dall'ossigeno poi va avanti anche verso la parte più interna della compressa, ma ci vuole di più..perchè tale processo non è determinato dal contatto sostanza (VIT C) - aria; bensì da reazione chimica per contatto: tra parte ossidata e parte non ossidata
Diciamo che è la cosa migliore la monodose....solo che il costo poi inevitabilmente lievita...
Prendere della vit C ossidata non ha senso perchè praticamente poi essa non ha pià valore biologico in quanto "esaurita"...Meglio eliminare quella ossidata e prendere quella non ossidata - Se è tutta ossidata non prenderla per niente, risparmi lavoro e fatica inutile per reni e fegato!
gigioaperitivo
Apprendista Velocista
- 5 Aprile 2010
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- Kuota Kebel 2010, Ultegra 6700, Ritchey, DT Tricon, Marchisio T800 38
massi dai io le compro all'esselunga... compresse da 800 mg l'una... in scatole da 24.... se ne prendi 3 ti fai già più di gr di vit c... e non costano molto (almeno credo!)... e sono in blister tipo i farmaci... tipo il moment... una ad una...
Essendo compresse, la superficie di vit C che viene a contatto con l'aria è minore, quindi le parti interessate dall'ossidazione sarebbero meno, cioè solo lo strato esterno della compressa. In realtà tale degradazione dovuta dall'ossigeno poi va avanti anche verso la parte più interna della compressa, ma ci vuole di più..perchè tale processo non è determinato dal contatto sostanza (VIT C) - aria; bensì da reazione chimica per contatto: tra parte ossidata e parte non ossidata
Grazie, bella spiegazione
sto integrando oramai da circa 2 mesi di Vitamina C (ascorbato di sodio), circa 3 gr in un unica soluzione.
Oltre a tutti i benefici elencati, vorrei chiedere se e' merito della Vita C di un certo dimagrimento e sfinamento del mio organismo, sostanzialemnte ora mangio molto di piu di prima ma riesco a mantenere il peso se non a dimagrire e anche ad anvere un ventre piatto e asciutto.
Possibile mai che la vitamina c ha anche questo beneficio ?
Oltre a tutti i benefici elencati, vorrei chiedere se e' merito della Vita C di un certo dimagrimento e sfinamento del mio organismo, sostanzialemnte ora mangio molto di piu di prima ma riesco a mantenere il peso se non a dimagrire e anche ad anvere un ventre piatto e asciutto.
Possibile mai che la vitamina c ha anche questo beneficio ?
Io ne ho letti di articoli sulla Vit C, però che sia anche responsabile del dimagrimento non ho mai letto nulla.
Potrebbe essere che avendo un blando effetto lassativo, vi aiuti a rimanere più "piatti" di ventre, imho
Potrebbe essere che avendo un blando effetto lassativo, vi aiuti a rimanere più "piatti" di ventre, imho
comincio domani con un ciclo di vitaC
pensavo di iniziare ad assumerla gradualmente, tipo 500mg a colazione + 500mg post wo per le prime 1 o 2 settimane, e poi passare a 1g a colazione e 1g post wo. Dite che vale la pena aggiungere anche una terza assunzione al giorno, tipo prima di andare a letto?
pensavo di iniziare ad assumerla gradualmente, tipo 500mg a colazione + 500mg post wo per le prime 1 o 2 settimane, e poi passare a 1g a colazione e 1g post wo. Dite che vale la pena aggiungere anche una terza assunzione al giorno, tipo prima di andare a letto?
Io non la prenderei a colazione,se bevi del caffe'.
Poi io sono x la monodose secca:3 gr con succo di frutta nel pwo.
d'accordissimo con emma il caffe ne attenua l'efficacia, io di solito ne prendo 3 gr, ma io ti consiglio anche x un problema possibile intestinale di fare delle mini dose da 1gr 1,5 gr a metamattianta a meta pomeriggio....lontano dai caffe.
gigioaperitivo
Apprendista Velocista
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- Kuota Kebel 2010, Ultegra 6700, Ritchey, DT Tricon, Marchisio T800 38
ma, domanda stupida, io ho delle compresse con scritto 80 mg di vitamina C cioè 100% della rda... cioè se ne prendo 2 sono a 1,6 gr?
no !
ci vogliono 1000 mg x fare un gr.
con due compresse hai 160 mg ovvero 0.16 gr