prima uscita in bdc e primi problemi

[jetway72]

dopo qualche anno di pedalata ho imparato che il vento è SEMPRE contro in bici....mai pensare che al ritorno andra meglio... spera solo che quando arrivi a metà giro il vento si fermi allora si che torni come una scheggia... finche c'è vento ce l'hai sempre contro....eheheheheh!!!!

OT un "appoggio" a nenne59 in relazione ai suoi tanti post e alla piccola diatriba scaturitasi su questo trhead... per me è un ottimo frequentatore del forum e non ci vedo nulla di strano....
ciau...

Prodotti bici scontati

 

[luca94]

Il mio pensiero lo hai già letto e, per questo, non intendo riesprimerlo.
Hai comunque l'età giusta e gli elementi per fare le tue valutazioni.
In bocca al lupo per ogni cosa che deciderai di fare.

grz deciderò con calma

 

[(Ale74)]

con i rapporti che ha (39-25) sulla bdc penso che in salita non si può andare su agile oltre il 9% di pendenza.secondo me è meglio se mette un 36-25 poi decide lui.

Non intendo andare oltre su questo discorso, ma l'agilità non serve (o non si usa) solo in salita.
Ci crederesti che si va agili in mezzo al gruppo a 50 km/h col 53x15?

 

[(Ale74)]

grz deciderò con calma

 

[nenne59]

dopo qualche anno di pedalata ho imparato che il vento è SEMPRE contro in bici....mai pensare che al ritorno andra meglio... spera solo che quando arrivi a metà giro il vento si fermi allora si che torni come una scheggia... finche c'è vento ce l'hai sempre contro....eheheheheh!!!!

OT un "appoggio" a nenne59 in relazione ai suoi tanti post e alla piccola diatriba scaturitasi su questo trhead... per me è un ottimo frequentatore del forum e non ci vedo nulla di strano....
ciau...

Ti ringrazio.
E' un forum davvero bello ed interessante.
Come detto posto parecchio perchè per lavoro passo ore davanti al pc ma credimi sulla parola che ho leto anche molto e mi sono fatto una discreta cultura.
Diciamo che il tasto cerca lo usato molto...o i post sarebbero stati il doppio!
Poi ognuno può e deve essere libero di dire la sua sempre con rispetto ed educazione.
Gli sfottò vanno bene ma alla base ci deve essere rispetto e gentilezza.
Buone pedalate.

 

[Kéo]

Sicuramente sarai mal posizionato in sella..
Sella troppo alta..
Manubrio troppo basso o troppo distante..
Pedali male e vai piano..
Prendi bene le misure e regola il tutto..Se non puoi fare la visita biomeccanica su internet trovi tanti metodi per calcolare le misure giuste della bici e possono essere una buona base di partenza..

 

[nenne59]

Sicuramente sarai mal posizionato in sella..
Sella troppo alta..
Manubrio troppo basso o troppo distante..
Pedali male e vai piano..
Prendi bene le misure e regola il tutto..Se non puoi fare la visita biomeccanica su internet trovi tanti metodi per calcolare le misure giuste della bici e possono essere una buona base di partenza..

Una visita biomeccanica non sarebbe male. A me ha risolto parecchio.
E' vero che certe regolazioni si possono fare da soli ma in genere occorre esperienza che a un principiante manca quindi meglio lasciar perdere il fai da te rivolgersi ad un buon biomeccanico che ti regola tutto ad hoc.

 

[el pistolero 95]

bè ti sei già messo in sella e ancora non hai fatto la visita biomeccanica? comunque se non vuoi spendere 90 euro puoi chiedere anche all'amico di tuo padre che te la ha venduta.

 

[polidiossanone]

e ma avendo fatto 2000 km in mtb almeno un pò di muscoli dovrei averli formati, inftt i polpacci un pò li vedo cresciuti. cmq lasciando stare qst ho usato quasi sempre nn significa sempre xk a volte davanti ho provato anche il 53. diciamo che so andato male in pianura xk sulla mtb salite importanti le ho fatte come quella di montevergine ed inftt ieri in salita usando il 39-25 nn sono mai sceso sotto i 15 km/h e mai superato i 18.5 anche se sentivo che la pedalata era + dura, inftt in mtb stavo qualche km/h sotto. cmq alla fine penso sia stato complice il vento che era forte ed inoltre era anche la prima uscita in bdc

Un po' di precisazioni così magari rendiamo tutto un po' più scientifico: per andare forte in pianura contano i watt che riusciamo a sprigionare che molto poco sono in relazione con la circonferenza delle gambe. Ci sono ciclisti che hanno gambe e polpacci sottili ma sono professionisti e alla soglia esprimono potenze di oltre 350 watt (igor anton) e hanno gambe più piccole di tanti cicloamatori che non arrivano a 300watt. La massa muscolare è piuttosto in relazione con la forsa esplosiva di un velocista (vedi Farrar e le cosce che ha!!)
Se poi voglio andare forte in salita conta esclusivamente il rapporto peso/potenza piuttosto che la potenza assoluta. C'è qui il discorso del lavoro epresso in kilojoule che un ciclista deve effettuare per portare in cima a una salita se stesso e la sua bici: L=fORZA x SPOSTAMENTO quindi se voglio portare in cima ad una salita me stesso che peso 80kg alla media dei 10 km all'ora ci vorranno molti più watt rispetto a un ciclista che pesa 10 kg in meno quindi avrò un lavoro da svolgere di gran lunga superiore e mi stancherò prima; ecco perchè più è lunga la salita e più il cilista leggero è avantaggiato. Mentre invece su un muro delle fiandre Gilbert può esprimere tutta la sua potenza senza rischiare di finire la benzina e abbiamo così il finisseur. Ma tornando al punto ci sono gambette fini che hanno potenze assolute incredibili e non è vero che più si va in bici e più la muscolatura diventa ipertrofica anzi le circonferenze gamba coscia rimangono bene o male le stesse o addirittura, soprattutto nei primi tempi la massa grassa si consuma per cui la gamba diventa più piccola.

 

[hasejoss]

anche tu nel club del 28 dietro?
magari non si usa, però ti da la sicurezza che se c'è uno strappone non sei alla canna del gas. l'avessi montato prima.

Io l'avevo come voi.....

Pero' da una settimana circa l'ho tolto , ora ho max il 25....

 

[gianky]

Io l'avevo come voi.....

Pero' da una settimana circa l'ho tolto , ora ho max il 25....

se ti trovi meglio a pedalare più duro, perchè no?
se poi hai fatto bene o meno lo saprai solo su via arenata

 

[scalatore delle langhe]

dopo qualche anno di pedalata ho imparato che il vento è SEMPRE contro in bici....mai pensare che al ritorno andra meglio... spera solo che quando arrivi a metà giro il vento si fermi allora si che torni come una scheggia... finche c'è vento ce l'hai sempre contro....eheheheheh!!!!

Chiaramente, non è così.
Io i giri li faccio in funzione del vento e ti assicuro che è molto più prevedibile di quanto i ciclisti "lamentevoli" vorrebbero far credere, come ora in cui si alza, intensità, direzione e ora in cui cala.

 

[hasejoss]

se ti trovi meglio a pedalare più duro, perchè no?
se poi hai fatto bene o meno lo saprai solo su via arenata

Guarda , erano tre mesi che non lo usavo

Penso che per le salite dell'appennino emiliano un 34-25 sia sufficiente....

 

[davide3-3-1980]

Un po' di precisazioni così magari rendiamo tutto un po' più scientifico: per andare forte in pianura contano i watt che riusciamo a sprigionare che molto poco sono in relazione con la circonferenza delle gambe. Ci sono ciclisti che hanno gambe e polpacci sottili ma sono professionisti e alla soglia esprimono potenze di oltre 350 watt (igor anton) e hanno gambe più piccole di tanti cicloamatori che non arrivano a 300watt. La massa muscolare è piuttosto in relazione con la forsa esplosiva di un velocista (vedi Farrar e le cosce che ha!!)
Se poi voglio andare forte in salita conta esclusivamente il rapporto peso/potenza piuttosto che la potenza assoluta. C'è qui il discorso del lavoro epresso in kilojoule che un ciclista deve effettuare per portare in cima a una salita se stesso e la sua bici: L=fORZA x SPOSTAMENTO quindi se voglio portare in cima ad una salita me stesso che peso 80kg alla media dei 10 km all'ora ci vorranno molti più watt rispetto a un ciclista che pesa 10 kg in meno quindi avrò un lavoro da svolgere di gran lunga superiore e mi stancherò prima; ecco perchè più è lunga la salita e più il cilista leggero è avantaggiato. Mentre invece su un muro delle fiandre Gilbert può esprimere tutta la sua potenza senza rischiare di finire la benzina e abbiamo così il finisseur. Ma tornando al punto ci sono gambette fini che hanno potenze assolute incredibili e non è vero che più si va in bici e più la muscolatura diventa ipertrofica anzi le circonferenze gamba coscia rimangono bene o male le stesse o addirittura, soprattutto nei primi tempi la massa grassa si consuma per cui la gamba diventa più piccola.

 

[gianky]

Guarda , erano tre mesi che non lo usavo

Penso che per le salite dell'appennino emiliano un 34-25 sia sufficiente....

beate te. per me non era + sufficiente

 

[jetway72]

Chiaramente, non è così.
Io i giri li faccio in funzione del vento e ti assicuro che è molto più prevedibile di quanto i ciclisti "lamentevoli" vorrebbero far credere, come ora in cui si alza, intensità, direzione e ora in cui cala.

si certo che lo si prevede, anche io spesso se vado verso sud o nord controllo per curiosità da che parte tira il vento tramite i siti dedicati e so già che in parte dovrò soffrire di piu.....

hai scritto bene i ciclisti "lamentevoli" perche quando si sta in gruppo ogni tanto qualche parola in merito al vento la si fa e diciamo che l'abbiamo sempre contro... fa parte della goliardia e un po' ci giustifica perche quando siamo a tirare non superiamo i 35km/h...:impic: mentre quello prima di tirava a 40km/h...eheheheheh...

ovviamente la mia era una considerazione molto superficiale...

ciau

 

[luca94]

oggi sono uscito per la seconda volta in bdc e ho percorso 60 km. ho notato che in pianura rispetto all'altra volta(in cui mi lamentavo delle performance e che ho pubblicato sul forum) sono andato meglio. ora posso dirvi con certezza che la scorsa volta(prima uscita in bdc) sono andato peggio xk mi sono fatto prendere dall'euforia essendo la prima volta, in + i rapporti della bdc nn mi hanno aiutato xk sono uscito sempre in mtb ed inoltre c'era anche il vento. qst è la spiegazione, xò volevo cmq porvi una domanda e cioè quando cn la bdc nuova riuscirò a percorrere gli stessi chilometraggi di quando uscivo cn la mtb(percorso solito di 85 km in mtb) xk ho notato oggi che mi stanco molto di + rispetto alla mtb(forse per i rapporti duri) e percorrendo oggi una salita di 8 km che di solito in mtb facevo in 29-30 minuti , mi è venuto il fiatone(cosa che prima nn avveniva in mtb). vi dico già che il fiatone nn mi è venuto xk sono andato troppo forte xk alla fine il tempo è stato lo stesso. altro problema è che in pianura nn riesco ad essere costante x parecchio tempo come prima.

 

[mariobdc]

..... dal basso della mia inesperienza ti consiglio di darti un po di tempo di adattamento al nuovo mezzo .... posizione ...rapporti etc etc mi sembra un po presto ogni uscita rapportarla con le precedenti uscite in mtb sempre che abbia un senso tale paragone ...pedala in scioltezza senza preoccuparti delle prestazioni nuove e passate e dopo un po troverai la tua quadra
ciao
Mario

 

[mika]

Luca, ho unito i tuoi due 3d. Usa solo questo per il futuro, almeno fino a quando sei in rodaggio

Grazie

 

[CORONA 34]

in + i rapporti della bdc nn mi hanno aiutato xk sono uscito sempre in mtb ed inoltre c'era anche il vento. qst è la spiegazione,

secondo me ti sei risposto da solo, dici di essere uscito sempre in mtb quindi è normale trovare delle difficoltà nelle prime uscite in bdc, i rapporti sono diversi e se si vuole macinare asfalto bisogna sempre spingere volenti o nolenti.....datti tempo, continua ad uscire con regolarità e vedrai che andrai sempre meglio!!!...
è impossibile dirti quando riuscirai a fare 85-90-100......km poichè non esiste alcuna regola matematica al riguardo....io ho capito che in questo meraviglioso sport l'unica regola è pedalare pedalare pedalare pedalare!!!!....
Luca ti prego capisco l'entusiamo ma non aprire un 3d per ogni uscita che fai....senza offesa ciao!!....