pignone fisso

[ascia69]

naa. sono una pippa qualsiasi. il 48-17 e' un buon compromesso per me. si riesce a stare in gruppo in pianura e in discesa non si va pianissimo. in salita si sta sui pedali comunque.

Non credo sia questo lo scopo del fisso.....lo scopo è l'agilità....il rapporto lo si ricerca successivamente e non col fisso....

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[accinson]

Non credo sia questo lo scopo del fisso.....lo scopo è l'agilità....il rapporto lo si ricerca successivamente e non col fisso....

Non prendertela, ma lo scopo del fisso e' farci quello che mi piace farci. Non quello che mi dici ci dovrei fare.

 

[ascia69]

Non prendertela, ma lo scopo del fisso e' farci quello che mi piace farci. Non quello che mi dici ci dovrei fare.

Per quello che mi interessa puoi scalarci anche lo stelvio e il gavia con il mortirolo.....

 

[accinson]

Ottimo.

 

[camoscio d'oro]

Sempre fatto, credo che lo sviluppo metrico ideale sia sui 5 mt (39x17 o 16 ma già con il sedici le cose cambiano e di parecchio) la frquenza attorno le 110rpm.
Non credo abbia senso superare le 2 ore e 30.

Io faccio così:

circa 1000km con uscite giornaliere per in un paio di settimane abbondanti,
nel mese sucessivo un paio di uscite a settimana,
nel resto della stagione visto che in pista non ci vado cerco sempre di fare un'uscita almeno ogni 10gg.

concordo. Io Ho un 39-16

 

[camoscio d'oro]

cosa pensate dell'utilizzo di una bici a scatto fisso (diciamo rapportata 48/16 o 50/18) da usare all'occorrenza anche a ruota libera in modo da migliorare le proprie performances ciclistiche? ho letto che molti pro usano la fissa proprio a questo scopo.

Secondo me è un po' troppo rapportata. Inoltre i vantaggi dello scatto fisso sono proprio i pignoni fissi. Ed è proprio quello che ti fa diventare la pedalata rotonda. Frullare a ruota libera a 120 rpm a vuoto serve a poco. Ovviamente mia opinione

 

[max70]

Oggi ho montato un 19 con un 48 davanti,vorrebbe dire 95 pedalate al minuto a 30 km/h,pensate che sia troppo agile?

 

[accinson]

Oggi ho montato un 19 con un 48 davanti,vorrebbe dire 95 pedalate al minuto a 30 km/h,pensate che sia troppo agile?

Secondo molti potrebbe essere un rapporto troppo duro, per non dire "spacca gambe" :)

 

[CAVALLO PAZZO]

48 x 19 = 539 cm
Io preferisco 42 x 17 = 528 cm per poi passare al 42 x 16 = 560 cm su percorsi ondulati sia col 17 che col 16 i 30 km/h si tengono facilmente, dopo un adeguato condizionamento.

 

[max70]

48 x 19 = 539 cm
Io preferisco 42 x 17 = 528 cm per poi passare al 42 x 16 = 560 cm su percorsi ondulati sia col 17 che col 16 i 30 km/h si tengono facilmente, dopo un adeguato condizionamento.

Ho rimontato il 17,se domani non piove lo provo.

 

[KAMY]

Per me, un rapporto di poco superiore ai 5 mt. ( 39 - 16 o similare) 50 -60 km ad uscita 100-110 pedalate al minuto.

inizierò a la 1°sett. di novembre

 

[(Ale74)]

Oggi ho montato un 19 con un 48 davanti,vorrebbe dire 95 pedalate al minuto a 30 km/h,pensate che sia troppo agile?

No, non è troppo agile

 

[KAMY]

l'ideale sono 100 - 110

 

[gio89]

Io quelle poche volte che lo uso giro con il 39x18 :)

 

[KAMY]

immagino che a questo punto abbassi la velox. starai sui 27-30 km/h per tenere 100-110 rpm

 

[gio89]

si in media vado a 110 col fisso se è piano

 

[camoscio d'oro]

Prima uscita col fisso dopo più di un anno.
Quest'anno vorrei, almeno fino a Dicembre, utilizzare questo metodo di allenamento, possibilmente il giorno dopo la palestra.
Alternerò questa bici con quella "normale", perchè credo che usare solamente il fisso per periodi prolungati apporta più svantaggi che benefici e c'è il rischio di peggiorare altri aspetti che con il fisso sono difficilmente allenabili.

 

[CAVALLO PAZZO]

Io uso 42/17, un po duro, ma non ho perfette pianure devo fare qualche discesa e riesco a tenere la media di 30 km/h sui 60 km; usarlo in maniera continuativa, si corre il rischio di perdere la potenza.